10個人中8個有胃病!4月9日是“國際護胃日”,，據(jù)世界衛(wèi)生組織2005年第四季度胃病情況統(tǒng)計：胃病在人群中發(fā)病率高達(dá)80%!人的一生中都可能有過胃部不適,。近年來，胃病還有日益年輕化趨勢,，尤其是上班族,，他們的飲食、生活規(guī)律及健康意識差,，久而久之,，可能出現(xiàn)嚴(yán)重胃病，如胃十二指腸潰瘍等,。胃病必須“三分治七分養(yǎng)”,，他發(fā)現(xiàn)胃病高發(fā)在“七族人”身上，且看對應(yīng)支招,。

1,、加班族

特征：經(jīng)常加班到凌晨，晚餐不能按時吃,、工作壓力大,、精神緊張,、長期休息飲食不規(guī)律。

支招：一是要盡量注意勞逸結(jié)合,、保證睡眠,、舒緩精神壓力;二是在辦公室準(zhǔn)備一些零食，如面包,、餅干等,，餓時吃一點。

2,、不吃早餐族

特征：起得晚或起床后匆忙上班,，舍棄吃早餐，有的是不習(xí)慣吃早餐,，也從來不吃早餐,。

支招：早餐一定要吃，否則胃分泌的胃酸等沒有食物可消化,，損傷食管,、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍);長期不吃早餐也易導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積，誘發(fā)膽結(jié)石,。早餐不但要吃,，還盡量吃易消化、防刺激,、多營養(yǎng)的食物。

3,、嗜辣族

特征：在餐桌上無辣不歡,，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人,。

支招：適量吃辣椒對身體有一定的益處,，但如果本身有胃腸疾病又愛吃辣，則會刺激胃腸黏膜,，加重其充血,、水腫，不利疾病康復(fù),，建議胃部沒問題了再吃,，而且每次都少量吃。

4,、吃撐族

特征：有些人發(fā)現(xiàn)越吃越多,，控制不了。

支招：要有意識地控制食量并增加運動量,。因為吃太多不僅加重胃的負(fù)擔(dān),，還會加重其他消化器官(如胰,、膽)的壓力，造成消化功能紊亂,。此外,，吃得多是超重的主要因素，而超重是引發(fā)高血壓,、糖尿病,、脂肪肝等代謝性疾病的主要原因。

5,、餐后運動族

特征：吃完不久就開始運動,。

支招：如此“虐待”胃，一是可能導(dǎo)致內(nèi)臟相對供血不足,，影響消化吸收功能;二是容易導(dǎo)致胃下垂,。飯后不宜立即運動，最好休息半小時以上,，劇烈活動前不宜吃高蛋白,、高脂肪食物。

6,、吃飽就睡族

特征：有些人習(xí)慣喝啤酒吃宵夜,，不知不覺每次都吃撐了，回到家里倒頭就睡,。

支招：一般食物從胃徹底排空進(jìn)入小腸大約需要4小時(脂肪類排空需6小時以上),，睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒來得及消化,，加重胃負(fù)擔(dān),，打亂了胃的工作規(guī)律，會出現(xiàn)消化功能異常,，容易導(dǎo)致胃十二指腸疾病,。盡量不吃宵夜，吃了宵夜后也不能立即睡覺,，先走動半小時以上,。

7、隱忍族

特征：有胃部不適,，卻扛著過,，不重視、不愿去醫(yī)院,。

支招：胃部不舒服就是身體在報警,，一定要及時找專業(yè)的醫(yī)生咨詢、就診，這樣避免小病變大病,。

專家建議

40歲以后定期做胃鏡檢查

徐主任建議,，如果年輕人反復(fù)胃部不適、上腹痛,，要做個胃鏡檢查：平時沒有胃病的人,，40歲后最好能進(jìn)行一次包括胃腸鏡的全面檢查，以后酌情調(diào)整檢查的間隔時間,，以早期發(fā)現(xiàn)病變,，早期治療。而有胃癌家族史,、胃切除后,、萎縮性胃炎等胃癌高危人群，至少每年胃鏡檢查一次,。

目前,，胃鏡檢查有兩種方法，第一種是膠囊內(nèi)鏡檢查,，這種方法優(yōu)點是患者僅需吞服一粒內(nèi)置攝像與信號傳輸裝置的智能膠囊,，隨胃腸蠕動沿途拍攝圖像，醫(yī)生利用體外工作站,，了解受檢者整個消化道情況,。“但是，它主要適合于檢查小腸,，對胃可能存在死角,，造成漏診，而且費用昂貴,。而且,，即使膠囊胃鏡發(fā)現(xiàn)問題，還是要通過常規(guī)胃鏡取標(biāo)本做病理檢查,。”

第二種是大家熟悉的電子胃鏡檢查。胃鏡檢查有兩個優(yōu)點,，一是直觀可控,，通過肉眼可以全面檢查上消化道，判斷分析病情;二是檢查中懷疑有問題的,，還可以取活組織作病理檢查,。

但是，很多人之所以不愿意做胃鏡,，是因為對它有恐懼心理,。實際上，胃鏡檢查一般只需3-5分鐘，最難受是在胃鏡進(jìn)入食管時,，醫(yī)生護士都會詳細(xì)交待如何配合,，只要消除恐懼心理，積極配合,，絕大多數(shù)的人都能順利完成檢查,。如果實在接受不了，可以選擇無痛胃鏡,，即靜脈麻醉后再做胃鏡,，當(dāng)你睡醒時，檢查已經(jīng)結(jié)束,。

一旦胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)病變的,，可酌情進(jìn)行幽門螺桿菌感染的檢測(通過胃鏡下活檢標(biāo)本或13C/14C-尿素呼氣試驗)，以決定是否進(jìn)行根除幽門螺桿菌的治療,。幽門螺桿菌相關(guān)性胃病通過根治幽門螺桿菌感染,，多數(shù)可以治愈，基本不會復(fù)發(fā),，再感染的幾率也很小,。