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改變虛弱體質的四種殿堂級美食 黑豆香菇在榜

2014-11-14 16:13:29
責任編輯:尺素

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黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的,,比豬腿肉多一倍還有余。中醫(yī)認為,,黑豆性平味甘,,有潤腸補血的功能。黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的,,比豬腿肉多一倍還有余,。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,其中人體需要的必需脂肪酸占50%,,還有磷脂,、大豆黃酮、生物素,,所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞,,還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認為,,黑豆性平味甘,,有潤腸補血的功能。

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