男性朋友們經(jīng)常由于各種原因喜歡和聚會喝酒,，經(jīng)常性的會喝多,，那么對于喝多之后的事情你又知道多少呢,，喝酒會導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)先興奮后抑制的一種失常狀態(tài),，如果這個時候睡姿不正確有可能會要了你的小命哦,，所以大家趕快來看一下,，下次一定要注意酒后睡姿哦!

一、酒后3種睡姿會奪命

1.平臥位：

這是醉酒者通常采取的姿勢,。喝醉的人往往會嘔吐,，但是喝醉后人的咽反射及吞咽動作比較遲緩，這時醉酒者如果是仰臥平躺,，那么嘔吐物很可能會返流入氣管,，發(fā)生誤吸。輕者造成吸入性肺炎,，嚴重者可導(dǎo)致氣管堵塞而窒息死亡,。

2.坐位：

深度醉酒者由于體內(nèi)循環(huán)受到抑制，心血管反射調(diào)節(jié)能力減弱,，加之嘔吐,、出汗等可使機體丟失大量水分，血管內(nèi)血容量相對不足,，容易導(dǎo)致低血壓,、休克發(fā)生。血壓低時,，坐位會不利于腦部的血液供應(yīng),，也不利于下半身的血液回流，因而造成血容量更加不足,，使心,、腦、腎等重要生命器官的血液供應(yīng)進一步減少,。

3.俯臥位：

醉酒者多處于昏迷狀態(tài),，全身肌肉松弛癱軟,，變換體位的支撐力量大為減弱。俯臥位時口鼻朝下,，常常會埋入被褥或軟枕中,，導(dǎo)致口、鼻呼吸通道不暢,。加之深度醉酒者呼吸中樞受到不同程度的抑制,，呼吸動作大為減弱，軀體重力又使胸腹部受壓,，使呼吸進一步受到限制,。以上諸多因素，可能導(dǎo)致吸入空氣不足,，使機體缺氧，進一步加重酒醉后的昏迷,。

二,、正確的姿勢

關(guān)于睡姿，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也講究要側(cè)臥

右側(cè)臥更好,，理由是：右側(cè)臥的時候心臟不受壓,，同時肝臟在右側(cè)，右側(cè)臥的時候血更容易回歸肝臟,，對肝本身就是個養(yǎng)護過程,。如果從進化的角度看，這種側(cè)臥的睡姿是最解乏的,，因為這樣的姿勢才最能讓大腦放松,。

我們的大腦皮層有一個功能，就是讓身體繃住勁兒,，不那么松松垮垮的,，這是一個人年輕、健康的體現(xiàn),，所以,，年輕人會顯得挺拔，而老年人就好像泄了勁兒,，都是大腦在我們不知不覺之中,，調(diào)整著肌肉的張力。但是,，這種繃勁兒過程,，大腦是耗能的，即便你沒有思考,，即便你不察覺,，這種耗能都在始終進行,。因為耗能所以就要休息，睡眠時的姿勢自然很重要,，它決定睡眠質(zhì)量,，所以，首先要采取一種大腦完全使不上勁兒的姿勢,。

如果是仰臥,，四肢伸開，這個時候骨骼肌會保持一定程度的緊張,，如果一夜都保持這種姿勢,，首先可能很難睡著，即便睡著了第二天也會覺得很累,。但是,，如果你蜷縮在一起，像弓一樣,，或者說像母體中的胎兒一樣,，肌肉是用不上力的，這種姿勢很容易使人入睡,，而且睡眠質(zhì)量也高,，因為這種姿勢中，大腦對骨骼肌取消了所有“管束”,，大腦因此如釋重負可以緩口氣了,。