臨近年末,，各種聚會(huì)大餐總少不了，吃得豐盛的同時(shí),，一不小心可能會(huì)吃到不適宜搭配的食物哦!馬上跟著小菜君來(lái)看看,，點(diǎn)菜時(shí)多一個(gè)參考!

嫌疑“犯”：菠菜+酸菜

案例一：一女子曾因亞硝酸鹽中毒而被送入醫(yī)院。據(jù)該女子回憶,，她事發(fā)當(dāng)天并沒(méi)有出去,，只是將家里前幾天剩下來(lái)的一些菠菜、牛肉和酸菜一起燉著吃了,，晚上10時(shí)左右就出現(xiàn)了面部發(fā)青,、嘴唇發(fā)紫、四肢無(wú)力,、嘔吐等癥狀,。

解讀：吃快腐爛的菠菜可導(dǎo)致亞硝酸鹽中毒。

專家說(shuō)法：放置時(shí)間較長(zhǎng)的菠菜或是腌制不好的酸菜中含有有毒的亞硝酸鹽,，亞硝酸鹽會(huì)將血液中正常的血紅蛋白氧化為非正常的高血紅蛋白,，在血液循環(huán)過(guò)程中可導(dǎo)致機(jī)體缺氧。長(zhǎng)時(shí)間的缺氧,，可引起機(jī)體出現(xiàn)一系列的病理臨床癥狀,。建議人們不要食用放置時(shí)間較長(zhǎng)的菠菜或是腌制不到位的酸菜，吃酸菜前最好用水先泡上1～2天后再食用,。

嫌疑“犯”：胡蘿卜+酒

案例二：荷小姐榨了一杯胡蘿卜汁喝,，之后又再喝了一杯葡萄酒，凌晨1點(diǎn)左右,，荷小姐腹部開(kāi)始疼痛,，被送至醫(yī)院后查之為肝中毒,。

解讀：胡蘿卜素和酒精混合食用，容易引起肝病,。

專家說(shuō)法：“胡蘿卜下酒”的吃法不利于健康,。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，和酒精一起進(jìn)入人體,，會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素,，引起肝病。所以,，胡蘿卜不宜做下酒菜,，飲酒時(shí)也不要服用胡蘿卜素營(yíng)養(yǎng)劑，特別是在飲用胡蘿卜汁后不要馬上飲酒,，以免危害健康,。

嫌疑“犯”：牛肉+栗子

案例三：胡先生中午在家吃了一頓牛肉燉栗子，隨后就覺(jué)得胃不舒服,，打嗝,，吐酸水，不久出現(xiàn)嘔吐癥狀,。

解讀：牛肉和板栗子混在一起吃,，易出現(xiàn)消化不良、嘔吐癥狀,。

專家說(shuō)法：據(jù)《飲食正要》記載：“牛肉不可與栗子同食,。”栗子中富含維生素C，每100克含量達(dá)40毫克,。牛肉則含有多種微量元素,。栗子中的維生素C易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應(yīng)，削弱栗子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，這兩種搭配同食,，不易消化。故牛肉不宜與栗子共食,，最好間隔一段時(shí)間,，分開(kāi)食用。

嫌疑“犯”：蘿卜+木耳

案例四：林女士不小心將蘿卜和木耳混在一起做了一道菜,，吃完之后才想起這兩種食品不宜混合吃，所以一直很擔(dān)心,，結(jié)果當(dāng)天下午皮膚上就起了不少紅疙瘩,，癢得很難受。

解讀：蘿卜與木耳混吃容易引起過(guò)敏性皮炎,。

專家說(shuō)法：蘿卜性平微寒,，具有清熱解毒,、健胃消食、化痰止咳,、順氣利便,、生津止渴、補(bǔ)中益胃等功效,。但需注意蘿卜與木耳同食對(duì)某些特殊敏感性體質(zhì)的人,，容易引起過(guò)敏性皮炎。為健康起見(jiàn),，最好是不要將這兩種食物混合食用,。

嫌疑“犯”：豆腐+蔥

案例五：陳先生腿經(jīng)常抽筋，醫(yī)生讓他多吃豆腐補(bǔ)鈣,。陳先生照著吃了一段時(shí)間后,，小腿的抽筋癥狀并沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)。后來(lái)經(jīng)醫(yī)生詢問(wèn)才發(fā)現(xiàn),，陳先生每次吃豆腐時(shí)不是小蔥拌豆腐,，就是用大蔥炒豆腐。

解讀：豆腐和蔥一起食用,，易造成人體鈣質(zhì)的流失,。

專家說(shuō)法：豆腐含有豐富的鈣元素，而蔥中含有大量的草酸,。當(dāng)豆腐與蔥合在一起時(shí),，豆腐中的鈣與蔥中的草酸結(jié)合形成草酸鈣，草酸鈣難以被人體吸收,。如果長(zhǎng)期食用小蔥拌豆腐,、大蔥炒豆腐之類的菜，就會(huì)造成人體鈣質(zhì)的缺乏,，易發(fā)生缺鈣而出現(xiàn)小腿抽筋,、軟骨癥、易骨折等病癥,。同燒時(shí)可以先把蔥,、菠菜等含草酸的蔬菜用沸水燙一下，去掉大部分草酸后再與豆制品混合食用,。