《Growing Pains》，直譯成中文就是“成長(zhǎng)的疼痛”,。孩子長(zhǎng)大的過(guò)程中,，不僅會(huì)在心理上遭遇不盡變數(shù),，生理疼痛,，也是件不小的煩心事。
恐怕家長(zhǎng)都經(jīng)歷過(guò)孩子喊腿疼或肚子疼的時(shí)候,，有些“痛”是能診查出緣由的,，而有一些“痛”卻無(wú)論如何也說(shuō)不清，醫(yī)生介紹說(shuō)這是“生長(zhǎng)痛”,，是不需要治療的,，但孩子的疼痛反應(yīng)可著實(shí)嚇壞了不明就里的爸媽們。
據(jù)青島市立醫(yī)院兒科副主任醫(yī)師馬曉紅介紹，腿疼是孩子生長(zhǎng)過(guò)程中常見(jiàn)癥狀,，這就是生長(zhǎng)痛,。因?yàn)閮和趋郎L(zhǎng)迅速，而四肢長(zhǎng)骨周圍神經(jīng),、肌腱,、肌肉的生長(zhǎng)相對(duì)慢一些，這會(huì)產(chǎn)生牽拉的疼痛感,，這種“痛”,，是孩子生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期特有的一種生理現(xiàn)象，無(wú)需用藥治療,，家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)心,。
緩解疼痛有良方
確定是生長(zhǎng)痛后，除非痛到不能忍受,，醫(yī)生才會(huì)開(kāi)些止痛藥,，大部分情況下，無(wú)需特別治療,。不妨了解一下緩解疼痛的小妙方,。
轉(zhuǎn)移注意力 這種方法很有效。講故事,、做游戲,、玩玩具、看卡通片等都行,對(duì)待此時(shí)的孩子要比平時(shí)更體貼,，家長(zhǎng)的鼓勵(lì)是孩子的鎮(zhèn)痛良方,，有時(shí)比藥物還有效。
局部熱敷,、按摩 對(duì)疼痛部位按摩或熱敷,，緩和孩子緊張情緒，緩解疼痛帶來(lái)的不適,。
減少劇烈運(yùn)動(dòng) 生長(zhǎng)痛不是病,，不需限制孩子活動(dòng)，如果疼痛得厲害,，注意多休息,，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng),。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素 多攝取促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素,，如牛奶、骨頭,、核桃,、雞蛋。維生素C對(duì)膠原合成有利，可多吃些富含VC的蔬菜和水果,，如韭菜,、菠菜、柑橘,、柚子等,。
案例 1
白天沒(méi)事，疼痛總趁夜色來(lái)
近段時(shí)間,，4歲的文文每天吃完晚飯后就喊腿疼,。“特別是晚上，疼痛更厲害,，偶爾幾次還會(huì)從睡眠中疼醒,，哭鬧、折騰,，弄得我們?nèi)胰撕芫o張,，這是怎么了？”為什么白天沒(méi)事,，一到晚上就犯病呢,？
家長(zhǎng)帶文文到醫(yī)院檢查，原來(lái)文文這種疼痛是典型的“生長(zhǎng)痛”,。幼兒處于生長(zhǎng)發(fā)育階段,，代謝旺盛，而發(fā)育生長(zhǎng)對(duì)骨膜刺激會(huì)引起腿關(guān)節(jié)酸痛等不適感,。
◆醫(yī)生點(diǎn)評(píng)
“生長(zhǎng)痛最大的特點(diǎn)是幾乎都在晚上發(fā)生,。白天孩子活動(dòng)量較大，就算不舒服,，也因?qū)Ｗ⒂谄渌挛锊灰撞煊X(jué),。夜里身心都放松下來(lái)，疼痛會(huì)讓孩子感到特別不舒服,，甚至難以忍受,。”馬曉紅說(shuō)。生長(zhǎng)痛發(fā)生部位一般在膝,、小腿和大腿前,，偶爾會(huì)在腹股溝部位，這種痛一般發(fā)生在關(guān)節(jié)以外的地方,，有雙側(cè)痛,，也有單側(cè)痛，主要是肌肉疼痛,，而不是關(guān)節(jié)或骨骼痛,，疼痛部位沒(méi)有紅腫或發(fā)熱現(xiàn)象,，這種看似毫無(wú)來(lái)由的疼痛，會(huì)把家長(zhǎng)搞得手忙腳亂,。
案例 2
疼了一宿,，錯(cuò)把長(zhǎng)個(gè)當(dāng)受涼
家住嶗山區(qū)的毛毛今年6歲，是個(gè)活潑可愛(ài)的小姑娘,，身體健健康康的她最近晚上睡覺(jué)時(shí),，總吆喝腿疼。奇怪的是,，第二天早晨疼痛便消失得無(wú)影無(wú)蹤,，照樣能跑能跳，絲毫沒(méi)有生病跡象,。家長(zhǎng)嚇壞了,，以為是不是因晚上著涼，孩子患上了關(guān)節(jié)炎,，就趕緊帶她到醫(yī)院診查,。最后醫(yī)生給出結(jié)論是，毛毛只是“生長(zhǎng)痛”,，許多與毛毛年齡相仿的孩子都曾發(fā)生過(guò)這種現(xiàn)象,。醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，天氣漸涼,，很多家長(zhǎng)易將“生長(zhǎng)痛”與受涼聯(lián)系起來(lái),，誤以為是低溫凍著孩子的關(guān)節(jié)了，便猛加衣服或自行給孩子吃些緩解疼痛的藥物,，這種做法實(shí)有不妥,，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)分辨這些癥狀，別把常見(jiàn)的成長(zhǎng)現(xiàn)象,，錯(cuò)認(rèn)成疾病,。
◆醫(yī)生點(diǎn)評(píng)
目前為止生長(zhǎng)痛還沒(méi)有確切的病因，所以很多家長(zhǎng)常誤以為成長(zhǎng)痛是受涼,。馬曉紅介紹,，從臨床分析，主要有三方面誘因,。一是孩子特殊的年齡段造成的,，孩子從出生到13歲左右的時(shí)間是身體快速生長(zhǎng)發(fā)育期，特別是骨骼發(fā)育特別快,，這就會(huì)造成肌肉出現(xiàn)牽拉痛,，所以不少孩子覺(jué)得膝蓋疼及腿部骨頭疼，其實(shí)是周圍肌肉疼痛,。二是發(fā)育不平衡造成的,，兒童骨骼生長(zhǎng)迅速同時(shí)，四肢骨骼周圍神經(jīng),、肌腱,、肌肉生長(zhǎng)相對(duì)較慢，這樣的“不同步”發(fā)育易造成下肢腿部肌肉緊張,。三是代謝產(chǎn)物堆積,，這一點(diǎn)就是家長(zhǎng)通常認(rèn)為的運(yùn)動(dòng)量過(guò)多造成的，孩子過(guò)度活動(dòng)后或發(fā)育過(guò)程中,，組織代謝產(chǎn)物過(guò)多,，引起酸性代謝產(chǎn)物堆積，造成肌肉酸痛,。
案例 3
腿疼是因長(zhǎng)得快,？活動(dòng)量大疼痛感越強(qiáng)
家住市北區(qū)的曾紅的兒子15歲身高就躥到了178厘米，按說(shuō)這是好事,，但曾女士卻很擔(dān)心,，“每到半夜，孩子會(huì)在熟睡中突然一驚,，迷迷糊糊地喊疼,，我給他揉一會(huì)兒腿，他就又睡著了,。”曾女士說(shuō),，自去年春季開(kāi)始，這種現(xiàn)象會(huì)時(shí)不時(shí)地困擾著孩子和家長(zhǎng),，起初她以為是打籃球扭傷的,，后來(lái)又擔(dān)心孩子缺鈣，還給孩子補(bǔ)了一段時(shí)間的鈣,，可腿疼現(xiàn)象仍時(shí)不時(shí)地出現(xiàn),。
“去年十月份才168厘米，不到一年就長(zhǎng)了十幾厘米,，腿疼是不是因?yàn)殚L(zhǎng)得太快了,？會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育嗎？”專家介紹,，處于成長(zhǎng)期的孩子,，一年長(zhǎng)十幾厘米很正常。生長(zhǎng)痛易發(fā)生在活動(dòng)量大的孩子身上,，不影響孩子日后正常生長(zhǎng)發(fā)育,。
◆醫(yī)生點(diǎn)評(píng)
生長(zhǎng)痛好發(fā)于3—14歲左右的孩子身上，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子活動(dòng)量較大,，長(zhǎng)骨生長(zhǎng)較快,，造成局部肌肉筋腱生長(zhǎng)發(fā)育不太協(xié)調(diào),，才會(huì)引發(fā)生長(zhǎng)痛。很多家長(zhǎng)一聽(tīng)“生長(zhǎng)痛”,，就想當(dāng)然地認(rèn)為是缺鈣引起的,。“生長(zhǎng)痛與鈣的攝入無(wú)關(guān)。”補(bǔ)鈣并不能解決生長(zhǎng)痛問(wèn)題,，馬曉紅建議,，家長(zhǎng)平時(shí)可給孩子多吃些富含維生素B、維生素C的蔬菜,、水果,。
“實(shí)在疼得厲害，家長(zhǎng)可輕輕按摩疼痛部位,，或熱敷,，這可減輕痛感。”馬曉紅說(shuō),，對(duì)年齡稍小點(diǎn)的孩子可以給他講故事,、陪他玩游戲，轉(zhuǎn)移他的注意力,。好在生長(zhǎng)痛的發(fā)作是間斷性的,，不會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。“雖然當(dāng)時(shí)疼得比較厲害,，但過(guò)去之后就會(huì)恢復(fù)正常,，不影響正常活動(dòng)和生活,。”馬曉紅同時(shí)提醒家長(zhǎng),，如果孩子出現(xiàn)了生長(zhǎng)痛，最好能控制一下孩子的運(yùn)動(dòng)量,，在白天不要讓孩子太累,，否則晚上入睡后容易發(fā)作。 記者 鐘尚磊
