很多新媽媽都會遇到一個問題,，就是沒有母乳給寶寶吃，這可把很多媽媽都急壞了,，不用擔(dān)心，今天介紹一些快速催奶的食療方，各位新媽媽趕緊來試一下吧,。

食療方一：

取當(dāng)歸10克,、黃芪5克、通草5克,，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁,，在給產(chǎn)婦做的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重,，又能起到補氣血和通乳的作用,，同時，這三味中藥的用量不大,，適合身體虛弱的產(chǎn)婦調(diào)補,，而且不易上火。

食療方二：

豬蹄兩個,，花生,、黃豆、紅棗各一兩,，放入砂鍋內(nèi),，加水，再加入生姜,、鹽,、料酒，大火燒開后,，用小火燉至熟爛,。經(jīng)常食用可起到補血、開胃,、通乳的功效,。

食療方三：

雞一只、黃芪半兩,、生姜3～5片,，將雞洗干凈切塊放入鍋內(nèi)，加入黃芪,、生姜,，大火煮沸后改成小火煮一個小時，熟時加鹽,。常吃能增強體質(zhì),、止虛汗，并治療產(chǎn)后缺乳,。

食療方四：

黑芝麻適量,，炒后研碎,，小豬蹄煎湯沖服，每日3次,，每次30克,。增強體質(zhì)，治療產(chǎn)后缺乳,。

食療方五：

羊肉250克,、豬蹄1000克，加入蔥,、姜,、鹽一起燉熟?？梢允橙怙嫓?，每日一次，連續(xù)食用3～5天,，就能夠加速新媽媽出乳的速度,。

食療方六：

鱔魚一斤、瘦豬肉半斤,，放生姜5～8片,、蔥一根、蒜10瓣,，再加入鹽,、醬油、糖,、醋,、料酒，大火燒開后,，用小火燉至熟爛,。經(jīng)常食用可起到補血、補腎,、祛腎寒的作用,，也可以治療腰酸腿疼、四肢無力,、缺乳。

食療方七：

豬小排一斤,、金針菜半斤,，將豬小排洗凈后放入清水中煮沸，然后撈出,，倒掉鍋中的水,，再放入小排和洗凈的金針菜,，加水適量，放入適量的生姜片,、鹽,，用大火煮沸后轉(zhuǎn)為小火燉，至排骨熟透為止,。此方適合夏季催乳時食用,。

食療方八：

羊肉一斤、山藥半斤,，將羊肉洗凈,，放入沸水中煮5分鐘，然后撈出,，放入一個干凈的鍋內(nèi),，加水適量，投入生姜,、鹽,，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，半小時后再加入去皮后切成塊的山藥,，繼續(xù)燉30分鐘,。此方能溫補脾腎、益氣養(yǎng)血,，對于產(chǎn)婦的進補和催乳都有很好的效果,。羊肉還可以和當(dāng)歸、生姜一起燉,，當(dāng)歸放半兩,，補血、催乳的功效更強,。

食療方九：

花生米60克,，紅糖30克，黃酒50克,，先將花生米煮熟,，再放入紅糖、黃酒略煎一下,，食花生飲湯,。此方可以加強孕婦體質(zhì)，加速催奶,。

食療方十：

雞蛋3個,，鮮藕250克，加水同煮,，去蛋殼,，湯,、藕、蛋一同服用,，連服3～5天,。