沒事少熬夜，有空多睡覺

現(xiàn)在很多高強度,、三班倒的工作都拒絕女性?那正好,，你也拒絕它,。因為熬夜不僅讓人眼袋發(fā)黑,、皮膚干燥,、面容枯槁，更危險的是它還會增加女性乳腺癌的發(fā)病幾率,。 丹麥科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn),，上夜班的女性患乳腺癌的可能性更高，而且上夜班的時間越長,，患乳腺癌的可能性就越大,。這是因為人造光抑制了體內(nèi)褪黑激素的分泌(這種激素只在黑夜產(chǎn)生)，而褪黑激素水平降低會促進(jìn)雌激素的分泌(又是雌激素),。所以要想遠(yuǎn)離乳腺癌，最簡單的方法就是不要熬夜,，每天晚上好好睡一個兼具保健功效的“美容覺”,。