鼻出血是臨床常見的癥狀之一,。冬季空氣干燥 、寒冷,，外界環(huán)境溫度和濕度逐漸降低,，人們在呼吸時(shí)，鼻腔作為呼吸通道,，里面的鼻毛,、鼻黏膜這些防御屏障的任務(wù)就格外重。冬季鼻黏膜分泌的液體揮發(fā)快,，毛細(xì)血管壁彈性降低,，變得很脆，一旦受到外界刺激,，如活動(dòng),、洗臉、揉鼻子甚至打個(gè)噴嚏,，都可能引起鼻出血,。這時(shí)，可采取以下方法處理,。

簡單止血法,。很多人鼻出血后會(huì)采取仰頭止血，其實(shí)這樣做是很危險(xiǎn)的,。因?yàn)楸浅鲅蠖喟l(fā)生在鼻腔前方,，如果仰頭止血，血就會(huì)流到鼻腔后方,、口腔,、氣管甚至肺部，輕則引起氣管炎,、肺炎,，重則可導(dǎo)致氣管堵塞、呼吸困難,，以致危及生命,。

最簡單的處理方法就是用手指壓緊出血一側(cè)或兩側(cè)的鼻翼，只要病人沒有血液病或高熱,，幾分鐘后就可自行凝固止血,。如果用棉花或止血海綿塞住鼻孔，再捏住鼻翼效果更好,。也可用浸有冷水或冰水的毛巾敷前額,、鼻背部，或用干凈的紗條,、棉花等填塞在鼻腔內(nèi),。一定要取坐位或半臥位,，千萬不能平躺，因?yàn)槠教珊髸?huì)使頭部血壓升高,，更容易再出血,。流到咽部的血盡量別咽下，以免刺激胃部引起惡心嘔吐,。

由于鼻出血原因復(fù)雜,，外傷、鼻腔感染,、鼻腔良性或惡性腫瘤,、血液系統(tǒng)疾病、重金屬中毒等都可能引起鼻出血,，若情況較重應(yīng)及時(shí)就醫(yī),，查明原因，以免貽誤病情,。

“五要點(diǎn)”防鼻出血,。由于鼻出血原因復(fù)雜，所以應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,，并從以下五個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防：

1.不要用手挖鼻子,，注意鼻腔衛(wèi)生。

2.不要偏食挑食,，多吃蔬菜,、水果，少吃辛辣食物,。

3.老人鼻腔黏膜逐漸萎縮,，血管彈性差，秋冬季節(jié)氣候干燥,，最好在室內(nèi)放一個(gè)加濕器或一盆水,。老人應(yīng)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化的發(fā)生,，這些疾病是造成鼻出血的重要因素,。

4.大人在看管兒童時(shí)，應(yīng)注意不要讓孩子將玩具和異物塞入鼻孔,。

5.平時(shí)應(yīng)適當(dāng)鍛煉身體,，提高抵抗力，老人宜選擇慢走等不太劇烈的鍛煉方式,。據(jù)《生命時(shí)報(bào)》