如何戒煙

至于如何戒煙，這也是很多女性朋友想要了解的事情，專家表示,，戒煙不是參加一兩次活動就能解決的事情,，也不是一兩天就能輕松戒掉,，戒煙本身就是一個反復(fù)的,，不斷重新開始的過程。所以一定要靠毅力來堅持,。另外,，在戒煙期間，可以多食用富含抗氧化劑的水果和蔬菜,，這些成分可以促進(jìn)細(xì)胞的修復(fù),、消滅體內(nèi)致癌自由基。同時,，應(yīng)積極參加運動以加強肺功能,，促進(jìn)肺部的血液循環(huán)。

溫馨提示 ：如專家所言,，“當(dāng)容顏早衰,，月經(jīng)紊亂，痛經(jīng),，雌激素低下,，絕經(jīng)期提前，骨質(zhì)疏松,，尿失禁等疾病來襲時,，你還會認(rèn)為，吸煙是一種時尚的表現(xiàn)嗎?”所以為了自己的健康,，也為了家人著想,，吸煙的女性還是趁早戒掉吧!