說(shuō)到寶寶不愛(ài)吃蔬菜，很多媽媽都是一把辛酸淚,。對(duì)于小家伙的偏食,，媽媽們都煩惱不已,，你看,，媽網(wǎng)網(wǎng)友已經(jīng)在熱烈的討論中了——

媽網(wǎng)網(wǎng)友 “ivyblack”：我家寶寶偏食挑食……喜歡吃肉，不愛(ài)吃蔬菜,，現(xiàn)在長(zhǎng)得胖胖的,，體重比其他同齡小朋友都重……按這樣吃下去，我很怕會(huì)發(fā)展到無(wú)法控制的地步,，營(yíng)養(yǎng)不均衡,，肯定會(huì)成為小胖子呀，~~~~(>_<)~~~~媽媽們,，怎么辦?怎樣才能讓寶寶愛(ài)上吃蔬菜?

媽網(wǎng)網(wǎng)友 “小兔崽子的娘”：我家的也一樣,，不愛(ài)吃主食、菜,、水果,，就喜歡吃肉，便便老是不正常,，通常2,、3天才拉一次，抵強(qiáng)力很差,，經(jīng)常生病……真拿他沒(méi)辦法~~,。

媽網(wǎng)網(wǎng)友 “zealta”：掉了個(gè)個(gè)呀，我家那位只肯吃青菜,，肉一進(jìn)嘴里全都要吐出來(lái),。

媽網(wǎng)網(wǎng)友 “阿比豆豆”： 不吃蔬菜肯定不行哦，蔬菜里面有豐富的維生素和礦物質(zhì),，不愛(ài)吃蔬菜不但會(huì)影響孩子的抵抗力,，還會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。我女兒以前也不愛(ài)吃蔬菜,，抵抗力特別差,，經(jīng)常生病，后面我下定決心一定要改掉她偏食的問(wèn)題,，開(kāi)始學(xué)著包餃子,，把蔬菜啊肉啊全部剁碎做餡，先肉多菜少,，菜慢慢多起來(lái),，等她慢慢習(xí)慣了菜的味道了，就ok了,。

偏食不愛(ài)吃蔬菜，已經(jīng)成為寶寶健康成長(zhǎng)的阻礙,。很多媽媽在想法子讓寶寶愛(ài)上吃蔬菜,，增強(qiáng)抵抗力,，同時(shí)也對(duì)寶寶會(huì)偏食的原因感到好奇?？墒?，媽媽們?cè)靻?寶寶不愛(ài)吃蔬菜，是子宮里養(yǎng)成的壞習(xí)慣,，“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;就是你們自己!

一,、寶寶食物偏好在子宮里養(yǎng)成

1、食物味道可以通過(guò)羊水,，從母親傳給孩子

在費(fèi)城莫內(nèi)爾化學(xué)感官中心的研究人員已經(jīng)發(fā)現(xiàn),，在子宮內(nèi)就可以開(kāi)發(fā)嬰兒對(duì)某些食物的味道。經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn),，味道是可以通過(guò)羊水,，從媽媽那里傳給小家伙的。

研究人員給準(zhǔn)媽大蒜或者糖膠囊吃,，然后定期抽樣羊水,，再將流體樣品交給人們?nèi)ヂ劇ｉT(mén)內(nèi)利亞博士說(shuō)：“他們可以很輕松地分辨出哪個(gè)樣品是吃了大蒜的婦女的,。”通過(guò)這種方式,，可以證明香草、胡蘿卜,、大蒜,、茴香、薄荷之類(lèi)的東西,，是能夠通過(guò)羊水或者母親的乳汁傳送到孩子們口中的口味,。

2、寶寶健康飲食習(xí)慣,，可在出生前養(yǎng)成

寶寶偏食,，很有可能是在子宮里就養(yǎng)成的習(xí)慣。研究人員認(rèn)為未出生的嬰兒也可以聞到味道,。他們還做了一個(gè)研究,，探討在孩子出生前，是否可以養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣,。研究小組將孕婦分成三組,，一組在懷孕期間天天喝胡蘿卜汁，一組在母乳喂養(yǎng)期間喝胡蘿卜汁,，另外一組無(wú)論什么時(shí)候都遠(yuǎn)離胡蘿卜,。

研究小組認(rèn)為，向肚子里的寶寶介紹他們以后可能會(huì)吃到的食物,，是一種自然的方式,，可以影響寶寶出生后的飲食習(xí)慣,。

總而言之，準(zhǔn)媽如果想要自己的寶寶以后不偏食,，那么再懷孕期間就要好好吃飯,，做到每樣都吃一點(diǎn)。

為了讓寶寶愛(ài)上蔬菜的味道,，準(zhǔn)媽不僅要按照醫(yī)囑多吃蔬菜,，還要吃對(duì)蔬菜!究竟準(zhǔn)媽吃哪些蔬菜比較好呢?

1、生菜

生菜是家里常見(jiàn)的蔬菜,，營(yíng)養(yǎng)非常豐富,。生菜中含有多種維生素和大量的礦物質(zhì)，孕媽常吃,，能改善血液循環(huán),、促進(jìn)蛋白質(zhì)消化和吸收，同時(shí)清除血液中的垃圾,，從而達(dá)到排毒的功效,。

2、胡蘿卜

胡蘿卜中含有胡蘿卜素,、蛋白質(zhì),、維生素A原以及氨基酸，能夠改善孕媽皮膚粗糙,，提高孕婦身體抵抗力,，以及防御呼吸疾病的出現(xiàn)。

3,、玉米

玉米也是非常適合準(zhǔn)媽的蔬菜之一,。玉米中含有豐富的膳食纖維，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常食用可以刺激胃腸蠕動(dòng),，加速糞便排泄,，從而能夠有效預(yù)防便秘的出現(xiàn)。此外,，準(zhǔn)媽媽吃玉米還具有利尿,、降壓、增強(qiáng)新陳代謝,、細(xì)致皮膚等功效哦!

4,、萵苣

準(zhǔn)媽咪還可以吃一些萵筍，因?yàn)槿n苣中含有豐富的葉酸,，準(zhǔn)媽媽經(jīng)常食用不僅僅能補(bǔ)充自身的營(yíng)養(yǎng),，而且葉酸還能夠促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，避免寶寶出現(xiàn)胎兒無(wú)腦等先天性畸形。

二,、準(zhǔn)媽吃哪些蔬菜好?

1,、要多吃新鮮蔬菜

準(zhǔn)媽一定要多吃新鮮蔬菜,，因?yàn)榉啪昧说氖卟藭?huì)失去一些維生素,。如果蔬菜買(mǎi)回來(lái)，那么一定盡早食用,，避免營(yíng)養(yǎng)流失,。

2、蔬菜一定要清洗干凈

很多蔬菜都有大量的寄生蟲(chóng)或是殘留的農(nóng)藥,，準(zhǔn)媽媽在烹飪蔬菜前一定要清洗干凈,，用鹽水泡一泡更干凈。

3,、先清洗再切菜

如果準(zhǔn)媽媽先切菜再?zèng)_洗的話(huà),，會(huì)造成大量維生素被水流帶走，造成營(yíng)養(yǎng)流失哦!

未來(lái)寶寶偏食竟然是準(zhǔn)媽的錯(cuò)?!相信這個(gè)研究一定會(huì)令很多媽媽感到吃驚吧,。不過(guò),，不管如何，懷孕期間準(zhǔn)媽媽最好還是多吃蔬菜,，而且吃蔬菜也不能挑食,，因?yàn)槊恳环N蔬菜都能夠帶來(lái)不同的營(yíng)養(yǎng)!