問：什么是“節(jié)后綜合征”,？

小編解答 ：節(jié)后綜合癥就是人們在大假之后的各種生理表現(xiàn),。比如，在節(jié)后的兩三天里感覺厭倦,，提不起精神,，上班的工作效率低，甚至有不明原因的惡心,、眩暈,、腸道反應(yīng)、神經(jīng)性厭食 ,、焦慮,、神經(jīng)衰弱等。

問：寶寶也會有“節(jié)后綜合征”嗎,？

小編解答 ：會的,，因為寶寶在節(jié)假日期間會去一些陌生的地方，接觸很多陌生人,，加上節(jié)假日作息時間不規(guī)律,，很容易導(dǎo)致寶寶節(jié)后失眠 ;節(jié)日期間寶寶大吃大喝，很容易患上“積食癥” ;當(dāng)節(jié)假日結(jié)束面臨回幼兒園上課時,，寶寶也會因為無法“收心” 而吵鬧折騰,。這些都屬于“節(jié)后綜合征”。

擊退“積食”怪獸 暖胃健脾是關(guān)鍵

寶寶不吃飯,？可能是積食,！

寶寶“積食”表現(xiàn) ：在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙;大開的胃口突然縮小了,，食欲明顯不振甚至厭食;常說自己肚子漲,、肚子疼;嚴重時會出現(xiàn)惡心,、嘔吐、口臭,、手足發(fā)燒,、皮色發(fā)黃、精神萎靡等癥狀,。

國慶長假期間,，寶寶往往主食和零食 都吃得比較多，導(dǎo)致胃腸道的負擔(dān)較重,，容易出現(xiàn)積食,，如果外出時再受到冷空氣的刺激，很容易發(fā)生胃腸道痙攣性收縮,。針對這種情況,，媽媽 們可以對寶寶進行飲食調(diào)養(yǎng)，暖暖他們的腸胃,，吃點口味輕的清淡食物,，還可以讓孩子吃點甘味食品調(diào)節(jié)脾胃。

“甘味食物”不是那種特別甜膩的食物,，而是在口感上稍微有點甜,，具有補益脾胃作用的食物。比如山藥 ,，具有健脾,、除濕、補氣,、益肺等功效,，經(jīng)常食用可以提高寶寶的免疫力，而白薯中粗纖維的含量較多,，具有潤腸通便的作用,，可以緩解胃腸道的不適。

小編推薦食療攻略：

1,、糖炒山楂

取紅糖適量(如寶寶有發(fā)熱的癥狀,，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦,，可加少量水),，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘,，聞到酸甜味即可,。每頓飯后讓寶寶吃一點。

2、山藥米粥

取干山藥片100克,，大米或小黃米(粟米)100克,，白糖適量。將大米淘洗干凈,，與山藥片一起碾碎，入鍋,，加水適量,，熬成粥,。

3、白蘿卜粥

白蘿卜1個，大米50克,，糖適量。把白蘿卜,、大米分別洗凈,。蘿卜切片，先煮30分鐘,，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米),。煮至米爛湯稠，加紅糖適量,，煮沸即可,。