很多人覺得骨質(zhì)疏松是一個(gè)小毛病，也有人認(rèn)為骨質(zhì)疏松是隨著年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象,。但是,，醫(yī)學(xué)專家可不這么認(rèn)為,。日前,，由國(guó)家衛(wèi)計(jì)委和中國(guó)記協(xié)聯(lián)合發(fā)起的“中國(guó)健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃(骨質(zhì)疏松防治)”啟動(dòng)，專家呼吁盡快澄清公眾對(duì)骨質(zhì)疏松的認(rèn)知誤區(qū),，提高中老年人的生存質(zhì)量,。

骨質(zhì)疏松通常被稱為“沉默的殺手”,，大多數(shù)患者在早期沒有癥狀,，隨著人體骨質(zhì)的逐步流失而出現(xiàn)癥狀，晚期大多數(shù)病人會(huì)出現(xiàn)全身關(guān)節(jié)疼痛,，甚至稍有不慎受到磕碰便摔成骨折,。

當(dāng)前骨質(zhì)疏松已經(jīng)成為我國(guó)重要的公共衛(wèi)生問題之一。中國(guó)疾控中心慢病中心主任王臨虹表示,，我國(guó)有7000萬人患骨質(zhì)疏松癥,，另有2.1億人骨量低于正常標(biāo)準(zhǔn)，存在骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn);我國(guó)50歲以上的人群中骨質(zhì)疏松癥總患病率為15.7%,，而隨著老齡化社會(huì)進(jìn)程的加快和人口壽命的延長(zhǎng),，這一比例還將逐步增加。骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為最常見的慢性疾病之一,。

很多人誤以為是“小病”的骨質(zhì)疏松,，后果卻非常嚴(yán)重,。中華醫(yī)學(xué)會(huì)骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病學(xué)會(huì)副主任委員夏維波教授指出，骨折是骨質(zhì)疏松的最大危害,，20%的髖部骨折患者會(huì)在一年內(nèi)死亡,，20%的患者將在一年內(nèi)再次發(fā)生骨折，25-50%的患者出院后日常生活不能自理,。

夏維波教授提示,，絕經(jīng)期后的女性及中老年人是骨質(zhì)疏松癥的高發(fā)人群;此外，不良飲食習(xí)慣如酗酒,、咖啡因攝入過多,，也會(huì)使人體缺鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,。這幾類人群應(yīng)盡快到醫(yī)院進(jìn)行骨密度測(cè)試,。如何科學(xué)有效補(bǔ)鈣?夏維波教授的建議是均衡膳食外，正確補(bǔ)充足量的鈣和維生素D,，適量運(yùn)動(dòng),，多曬太陽(yáng)。

人體骨骼是動(dòng)態(tài)的器官,，身體會(huì)不停制造新的骨組織,，而舊的骨組織會(huì)被分解及取代。通常在35歲前后,，人體骨量達(dá)到峰值,。此后隨年齡增長(zhǎng)，骨量開始流失且不可逆轉(zhuǎn),。若不及時(shí)“儲(chǔ)備”骨量,、補(bǔ)充鈣質(zhì)，骨骼質(zhì)量將會(huì)變差,，一系列骨骼健康問題,。因此，預(yù)防骨質(zhì)疏松不只是老年人的“專利”,，中青年人也應(yīng)引起足夠重視,。