受高溫悶熱天氣的影響,，醫(yī)院里各種因高溫患病的病人明顯增多,，除了常見的心腦血管患者,，頸椎不舒服的病人也來扎堆,。專家介紹,，夏季高溫時節(jié),，頸椎病會有發(fā)作增多的情況，主要是因為生活方式的一些變化導(dǎo)致的,。

夏季為何易“招惹”頸椎病?

1,、 空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇，頸部受涼,，易誘發(fā)頸椎病,。頸椎病和受涼有很大關(guān)系。夏天在辦公室里,，空調(diào)溫度一般開得很低,，特別是座位正對空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性,，頸背肌肉很容易受寒,，誘發(fā)頸椎病,。專家建議有空調(diào)的辦公室里，最好在外面穿件外套,，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病,。女性白領(lǐng)還可佩帶質(zhì)地柔軟的絲巾，這樣既保護(hù)頸椎,，又不失禮儀,。

2、夏天易犯困,，在外午休不良姿勢易傷頸椎,。夏天，人非常容易疲倦,，中午都想小憩一會兒,，但我們常看到一些上班族在座位上耷著腦袋就睡著了,，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大,。專家提醒大家，午休或在車上睡覺時：第一,，不提倡向前扒著睡覺,，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息;第二，一定要為頸椎找到支撐點,，比如在頸部后面墊一個卷裹的衣服或帶上U型枕,。

3、日長夜短,，夜生活豐富,，睡眠減少誘發(fā)頸椎病。從自然規(guī)律來說,，夏季白天長晚上短;年輕人在夏季夜間娛樂生活增多,，睡眠時間大大減少，白天疲勞的頸椎,，夜間沒有足夠的時間進(jìn)行恢復(fù),，日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛。

4,、夏天冷水沖涼,，易誘發(fā)頸椎病。夏季下班后汗流浹背,，回到家,，總想痛痛快快洗個冷水澡涼爽一把。但一定要小心,，沒準(zhǔn)第二天你就感覺身體有點異常,，頭不能動了,、手腳開始麻木。其實,，溫水沖澡使人體血液循環(huán)加快更能為您帶來精力的恢復(fù)和健康,。

5、天氣炎熱,，外出減少,，周末在家上網(wǎng)、看電視時間增多,，易導(dǎo)致頸椎病,。夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng),、看電視,，相比春秋季戶外活動時間大大較少，而頸椎病也就乘虛而入,。因此專家建議即使在室內(nèi)時,，大家不妨多安排一些就地取材的“運動”，比如仰臥起坐,、擦擦窗戶等,，充分運動頸部、背部肌肉,，保持頸部血流通暢,。

專家提醒大家“冬病夏治”：夏天天氣炎熱，人體血液循環(huán)加快,、關(guān)節(jié)韌帶肌肉變舒展,，正是治療頸椎病的最佳時機(jī)。對以上提到的各種可控外因進(jìn)行防范,，堅持養(yǎng)成科學(xué)的生活,、工作習(xí)慣，對預(yù)防治療頸椎病大有裨益,。