孕前調(diào)養(yǎng)決定孩子一生的體質(zhì)

懷孕,，對每一位想做媽咪的女性都是一項重大考驗,，不僅在心理上,、物質(zhì)上都要有充分的準(zhǔn)備，最為重要的是要有健康的身體,，這樣才有條件順利受孕,，才能擔(dān)起“十月懷胎”的重任。因此,，在你決定懷孕前最好先去醫(yī)院做一次身體全面檢查,，排除器質(zhì)性疾病，然后結(jié)合月經(jīng)情況,，居家以氣,、血、陰,、陽為重要法則,，輔以調(diào)肝,、補腎、健脾進行孕前調(diào)養(yǎng),。 這樣,，可以使你做媽咪的愿望更加順利地實現(xiàn)。

1.陽虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案 陽虛體質(zhì)特征： * 形體偏胖,，精神狀態(tài)不好,，總沒精打采。 *面色灰暗,，缺少光澤,。 * 經(jīng)常感到身體疲憊，沒有力氣,，喜歡躺著,。 * 怕冷，四肢發(fā)冷,，手腳經(jīng)常發(fā)涼,。 * 渾身無力，懶得說話,，語聲低微,。 * 口中乏味，不喜喝水或喜熱飲,。 *大便偏稀,，小便多，或浮腫,，小便不利,。 飲食調(diào)養(yǎng)要點： 飲食上應(yīng)注意少吃寒涼、生冷之品,。

2.陰虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案 陰虛體質(zhì)特征： * 形體偏瘦,，面色偏紅。 * 時常午后感覺烘熱,，口燥咽干,。 * 舌紅，苔少或干,。 * 喜冷飲,。 * 易心煩急躁，夜寐不安或夢多,。 * 大便偏干。 飲食調(diào)養(yǎng)要點： 飲食上少食助陽之品,，多食黑木耳,，藕汁等清熱,、涼血止血之品。

3.血虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案 血虛體質(zhì)特征： *面色蒼白,，或者枯黃,，沒有光澤。 * 嘴唇,、指甲缺少血色,。 *頭暈?zāi)垦＃募率?，手足麻木?* 月經(jīng)量少,，或月經(jīng)后期，或閉經(jīng),。 * 舌淡苔白,。 飲食調(diào)養(yǎng)要點： 飲食上忌食辛辣動血之品。

4.氣虛體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案 氣虛體質(zhì)特征： * 身倦乏力,，少氣懶言,，愛出汗，勞累時癥狀加重,。 *頭暈?zāi)垦?，面色淡白?飲食調(diào)養(yǎng)要點： 可食一些補中益氣的藥膳，如紅棗,、桂園,、羊肉、高良姜等,。

5.肝郁體質(zhì)調(diào)養(yǎng)方案 肝郁體質(zhì)特征： * 胸肋部,、小腹脹痛或竄痛。 *胸悶,，喜歡長出氣,。 *抑郁或易怒。 * 咽喉如梗,，吞之不下,，吐之不出。 *乳房脹痛,、月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)或閉經(jīng)。 飲食調(diào)養(yǎng)要點： 忌食油膩及不易消化的食物,。