原標(biāo)題：春節(jié)吃得太油膩?這幾種食物是“刮油”小能手

春節(jié)期間，大家忙著走親訪友,，各種飯局接踵而來(lái),，往往會(huì)吃得太油膩，然后就應(yīng)了那句“每逢佳節(jié)胖三斤”!該怎么排油呢?下面小編就給大家介紹幾種“刮油”小能手!

1 山楂消耗脂肪

我們常常在吃了很多東西,，不太好消化的時(shí)候吃點(diǎn)山楂丸,，因?yàn)樗梢詭椭覀冄杆傧Ｉ介泻械拇掷w維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng),。起到消食積,、助消化作用。

2 蘋(píng)果排除脂肪

蘋(píng)果的熱量很低,。由于蘋(píng)果里含豐富的膳食纖維果膠,，而果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過(guò),，但它每次經(jīng)過(guò)人體時(shí),，總會(huì)帶走點(diǎn)什么，比如脂肪,、油脂……

3 涼拌菜抑制脂肪

每餐要有一道涼拌蔬菜或者是菌藻類,，其目的之一是要減少油脂的攝入，未經(jīng)熱加工營(yíng)養(yǎng)素流失更少,，其二就是可抑制脂肪的吸收,，也會(huì)減少脂肪的攝入。

4 食醋促進(jìn)脂肪代謝

食用醋中所含的氨基酸,，不但可以分解體內(nèi)脂肪,，而且還可促進(jìn)糖類、蛋白質(zhì)等新陳代謝的順利進(jìn)行,，醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等,，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液,，增強(qiáng)消化功能。

5 木瓜消脂解膩

木瓜含有一種木瓜酵素,，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì),、糖類，更可通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉,，縮小肥大細(xì)胞,，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外,，從而達(dá)到減肥的目的!

6 大麥茶去除脂肪

春節(jié)這段時(shí)間的飲食多以油膩,、煎炸食品為主，幾餐下來(lái)不免容易引起食物積滯,，甚至脂肪堆積,。而大麥茶恰好有去油膩、助消化,，益氣健胃的功效,。

7 酸梅湯瓦解脂肪

酸梅湯最重要的作用是解油膩。不僅如此，酸梅湯還是一種堿性飲品,，飲用后有助中和糖類和脂類的酸性效應(yīng),，加速它們的代謝分解。因此,，在大魚(yú)大肉時(shí),，您不妨選擇一杯自制的酸梅湯作為解油膩的養(yǎng)生佳飲。

看得心動(dòng)了吧,，

快準(zhǔn)備一點(diǎn)給家里人,，

輕輕松松吃掉負(fù)擔(dān)!