信網(wǎng)7月31日訊 8月份仍處在三伏天，青島市氣候?qū)⒗^續(xù)以炎熱,、潮濕為主,，各種病原生物易于在濕熱環(huán)境中生存繁殖,，食物容易受污染而引發(fā)食源性疾病。突發(fā)強(qiáng)降水容易造成次生災(zāi)害,。手足口病仍處于高發(fā)期,。為此，青島市疾控中心提醒市民除了預(yù)防中暑,、食源性疾病,、手足口病外，還應(yīng)注意災(zāi)后防疫,，抓好學(xué)生暑期安全,。

避免陽光直接照射 防范夏季中暑

中暑是指人體在高溫高濕或烈日環(huán)境下，引起體溫調(diào)節(jié)功能紊亂,、散熱機(jī)能發(fā)生障礙,，致使熱能積累所致的以高熱、無汗及以中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為主的綜合征,。兩類人群最易患病,，一是在高溫高濕環(huán)境中工作、鍛煉的人群,，二是體質(zhì)較差的老人,、小孩、產(chǎn)婦等,。頭痛惡心,、大汗淋漓、神志恍惚等癥狀往往是中暑的先兆,。

預(yù)防中暑要做到：避免陽光直接照射,，加強(qiáng)通風(fēng)降溫。在露天或高溫環(huán)境下工作者要做好防護(hù),，合理調(diào)整工休時間,，注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞,。減少產(chǎn)熱,，活動應(yīng)放慢速度。外出時宜穿寬松透氣性好的淺色衣服,，并戴防護(hù)眼鏡和遮陽帽,，隨身攜帶必要的防暑藥物如清涼油、人丹,、十滴水,、風(fēng)油精等。合理飲食,，及時補(bǔ)充水分,。飲食以清淡為好,，多食富含蛋白質(zhì)和維生素B,、維生素C的食物,。長時間在高溫環(huán)境中工作的人，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充含鉀,，鎂等元素的飲料,。保持充足睡眠。睡眠時注意不要正對空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇,，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng),。

喝開水吃熟食 預(yù)防食源性疾病

炎炎夏季，市民多喜歡外出聚餐,，如果吃了被病原微生物污染的食物,，很可能出現(xiàn)腹痛、嘔吐,、腹瀉等癥狀,，體質(zhì)差的人或有生命危險。某些病原微生物生命力相當(dāng)頑強(qiáng),，由于高溫潮濕,，在抹布和砧板上也能生存1個月以上。

為預(yù)防此類疾病,，市民要注意以下幾點(diǎn)：養(yǎng)成“喝開水,、吃熟食”的良好衛(wèi)生習(xí)慣和正確的洗手方法，做到勤洗手,、認(rèn)真洗手,、飯前便后洗手。盡量不要到衛(wèi)生條件差的街頭攤點(diǎn)就餐,，盡量在外少吃涼拌菜和肉類燒烤食物,。在平時儲存食物和做飯時，一定要注意生熟分開,。不食用的食物應(yīng)及時放入冰箱并不要儲存太久,。盡量不吃剩飯菜，隔頓的飯菜要充分加熱3分鐘以上才能吃,。一旦進(jìn)食了腐敗變質(zhì)的食物,，應(yīng)進(jìn)行催吐，還可口服鹽水補(bǔ)充電解質(zhì)以防脫水;情況嚴(yán)重應(yīng)及時去醫(yī)院救治,，不可自行亂服藥物,。農(nóng)村、社區(qū)要開展“三管一滅”(管水,、管糞,、管飲食,，消滅蒼蠅)，保持良好的環(huán)境衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生,。

勤洗手洗對手 預(yù)防手足口病

8月份仍是手足口病高發(fā)期,，手足口病可通過患兒、隱性感染者和無癥狀攜帶者的唾液,、皰疹液,、糞便污染的水、手,、毛巾,、水杯、牙刷,、玩具以及床上用品,、內(nèi)衣等日常接觸感染，或通過咳嗽,、噴嚏,、談話等經(jīng)呼吸道傳播，因此勤洗手,、正確洗手是簡單重要的預(yù)防方法,，同時也可有效預(yù)防小兒腹瀉。另外患兒的日常生活用品要做到常消毒,，避免傳播給他人,。有條件的家長可給孩子接種EV71病毒疫苗以減少重癥的發(fā)生。

環(huán)境要消毒蟲媒要防范 注意災(zāi)后防疫

8月份時常有暴雨發(fā)生,，處于低洼地帶的房屋容易進(jìn)水受災(zāi),，且容易造成病原生物的播散。大面積的洪澇災(zāi)害更容易導(dǎo)致飲水飲食衛(wèi)生狀況惡化,、環(huán)境污染,、病媒生物孳生。受災(zāi)人群相互接觸機(jī)會增加,，免疫力下降,，各種傳染病特別是腸道傳染病、蟲媒和自然疫源性傳染病及經(jīng)密切接觸傳播的傳染病等發(fā)病強(qiáng)度增加,。

市民要注意：飲水要衛(wèi)生,，食品要安全。不喝生水,，只喝開水或符合衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的瓶裝水,、桶裝水或經(jīng)過消毒的臨時飲用水。注意飲食衛(wèi)生，吃熟食,，不吃腐敗變質(zhì)或被污水浸泡過的食物,。環(huán)境要消毒，蟲媒要防范,。清除住所內(nèi),、外的污泥，可使用含氯消毒液進(jìn)行消毒,，并保持住屋和附近地面整潔干燥,。做好受污染水井的清淤消毒,，管理好豬圈畜棚及廁所衛(wèi)生,，要在指定區(qū)域排放垃圾。進(jìn)行蚊,、蠅,、鼠、螨等的預(yù)防及殺滅,，預(yù)防乙腦,、痢疾等蟲媒傳播疾病。手部要清潔,，疫水慎接觸,。飯前便后要洗手，不用手,、尤其是臟手揉眼睛,。皮膚防破損，避免接觸疫水,，預(yù)防介水傳播疾病,。不適快就醫(yī)，探視戴口罩,。如果感覺身體不適,，特別是發(fā)熱、腹瀉病人,，要盡快尋求醫(yī)生幫助并遵聽醫(yī)囑,，做好隔離。探視和接觸病人應(yīng)帶口罩,，口罩應(yīng)每天換洗和消毒,。

此外，8月份仍是學(xué)生暑假時間,，應(yīng)加強(qiáng)對兒童,、青少年暑期安全教育,，以免游泳,、嬉水時發(fā)生溺水事故，注意交通安全,，防止其他意外傷害的發(fā)生,。

信網(wǎng)全媒體記者 劉裕