信網(wǎng)9月7日訊 9月5日,，市北區(qū)海倫路街道南昌路社區(qū)舉辦的一場秋季中醫(yī)養(yǎng)生保健知識講座，吸引了轄區(qū)近40名居民前往聽取講座,，并與授課老師進(jìn)行了互動交流。

講座期間,，來自瑞昌路診所的中醫(yī)主任醫(yī)師從“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”的中醫(yī)理論等方面，為南昌路社區(qū)的居民朋友們上了一堂精彩的養(yǎng)生課,。醫(yī)生建議,，立秋后五行生旺，肝臟,、心臟及脾胃都處于衰弱階段,，要特別注意;隨著立秋過后的晝短夜長，為順應(yīng)陽氣收斂,，應(yīng)早睡早起,，保證精神飽滿;在飲食方面，秋季最好多吃“酸”及潤肺生津之品,。除了生活和飲食注意外,，居民們還可利用中醫(yī)穴位、臍久知識,，善于利用傳統(tǒng)的中醫(yī)促進(jìn)老年人保健養(yǎng)生，預(yù)防疾病發(fā)生,。醫(yī)生著重講解的日常生活中穴位按摩,、臍久、艾灸,、等中醫(yī)養(yǎng)生方式,，深受居民群眾的歡迎，現(xiàn)場的授課氣氛一度活躍,。

形象生動的健康講座,，讓居民群眾進(jìn)一步加深了對中醫(yī)保健知識的了解,，增強了自我保健意識，參加講座的居民普遍認(rèn)為受益匪淺,，是社區(qū)送給居民實實在在的健康福利,。

通訊員 郭顯海 楊 凱