白露是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣,。后天就是白露了。白露是個(gè)典型的秋天節(jié)氣,。白露過后,天氣漸涼,,空氣中的水蒸氣夜晚常在草木等物體上凝成白色的露珠,,因此得名。在這個(gè)節(jié)氣,,應(yīng)該注重保暖防病,。
諺語說“過了白露節(jié),夜寒日里熱”,,是說白露時(shí)晝夜溫差大,。還有句古語說“白露節(jié)氣勿露身,早晚要叮嚀,。”這也是在提醒人們白露時(shí)節(jié)白天氣溫比較溫和,,但早晚涼爽,在穿衣方面要多注意,。
白露時(shí)節(jié),,支氣管、哮喘發(fā)病率很高,,要做好預(yù)防工作,,排除誘發(fā)因素,過敏體質(zhì)的人應(yīng)該注意花粉,、粉塵,、皮毛、牛奶,、雞蛋,、魚蝦蟹,、油漆,、藥物等,盡量避免與之接觸,。另外,,調(diào)整身體和精神狀態(tài),,避免情緒壓抑、過度操勞,。在飲食上也要慎重,,少吃或不吃魚蝦蟹、生冷腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物,,多吃青菜,、蘿卜、葡萄,、柿子,、梨、芝麻,、蜂蜜等潤(rùn)肺生津,、養(yǎng)陰潤(rùn)燥的食物。
預(yù)防秋季常見病也可以通過體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì),,如打太極拳,、練氣功等比較舒緩的運(yùn)動(dòng)方式都很合適。另外每天用冷水洗臉,、洗腳甚至洗擦全身,,對(duì)疾病也有極好的預(yù)防作用。
天氣轉(zhuǎn)涼后,,還容易導(dǎo)致胃部抽搐,,引起腹瀉、惡心等癥狀,,尤其是那些比較瘦而且平時(shí)胃就不大好的人,,胃部的保暖非常重要。因?yàn)槭葑油ǔN副谳^薄,,在氣溫變化的情況下海更容易產(chǎn)生痙攣,,輕者導(dǎo)致胃痛和消化不良,重者可能產(chǎn)生嘔吐和腹瀉等情況,。胃部受涼還會(huì)導(dǎo)致“腸易激綜合征”,,直接表現(xiàn)就是驗(yàn)證腹瀉,導(dǎo)致疲勞和渾身無力,,甚至?xí)l(fā)生脫水等情況,。
所以,白露以后要注意保暖,,特別是一些年輕的女性,,不要舍不得換下夏天單薄的裙子,也要少吃生,、涼食物,,多吃熟食和暖食,,尤其不要在早上吃水果和喝涼水,避免腸胃受到過度刺激,。
大家愛看