兒童缺鐵或影響智力

鐵是人體的一種必需元素,，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育處于迅猛階段的兒童來說,，他們對(duì)鐵的需求量也會(huì)相對(duì)增加。如果鐵缺乏時(shí)容易引起缺鐵性 貧血 ,。 缺鐵性貧血 會(huì)在一定程度上影響到孩子的體格發(fā)育,、免疫力水平等，嚴(yán)重的缺鐵性貧血,，還會(huì)干擾到中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育,，導(dǎo)致兒童的行為異常，對(duì)周圍環(huán)境的反應(yīng)能力下降,，影響兒童的智力發(fā)育等,，再嚴(yán)重一點(diǎn)的甚至?xí)l(fā)展為貧血性 心臟病 或 心力衰竭 等， 是兒童常見的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥,。因此,，家長(zhǎng)應(yīng)注意孩子對(duì)鐵的攝入,。

補(bǔ)鐵過量傷肝腎

雖然給孩子補(bǔ)鐵很重要，但要注意補(bǔ)鐵不是“多多益善”,，如果補(bǔ)鐵過量,，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐,、食欲不振,、腹痛、便秘等不適癥狀,，接著可出現(xiàn)頭暈,、頭痛、心慌等,，再嚴(yán)重一點(diǎn)的甚至還可引起肝腎功能損害。 所以,，家長(zhǎng)最好不要自行購(gòu)買各種鐵制劑給孩子食用,，尤其是不能同時(shí)食用兩種或兩種以上不同的鐵強(qiáng)化劑，以免造成鐵攝入過量,。

不同年齡孩子該如何補(bǔ)鐵

6個(gè)月以內(nèi)一般無(wú)需補(bǔ)鐵

對(duì)于6個(gè)月前的孩子,，如果是母乳喂養(yǎng)，由于乳汁中的營(yíng)養(yǎng)成分基本都能滿足孩子的成長(zhǎng)需求,，而且母乳中鐵的吸收率可達(dá)50%,，比牛乳等乳類中鐵的吸收率高很多，所以母乳喂養(yǎng)的孩子很少會(huì)發(fā)生缺鐵性貧血,。有的孩子會(huì)在出生后的1周至兩三個(gè)月間出現(xiàn)輕微的貧血,，這可能是由于嬰兒在生長(zhǎng)發(fā)育過程中血紅蛋白暫時(shí)低于正常水平而出現(xiàn)的一種暫時(shí)性的生理性貧血，像這種情況通?？梢圆蛔魈厥獾难a(bǔ)鐵處理,。

6個(gè)月以上多吃含鐵食物

對(duì)于6個(gè)月以上的孩子，已經(jīng)開始添加輔食,，剛添加輔食的寶寶建議吃含鐵米粉,，開始添加其他輔食的寶寶可添加肉類、蛋黃,、動(dòng)物肝臟,、動(dòng)物血等含鐵豐富的食物。為了促使鐵更好地被吸收,，在給孩子食用這些含鐵豐富的食物時(shí),，也要同時(shí)補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)、乳糖,、維生素的食物,。

如果孩子出現(xiàn)了疑似貧血的癥狀,，如面色蒼黃、皮膚干燥,，眼結(jié)膜和嘴唇呈微紅或發(fā)白等,，應(yīng)帶孩子及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)鐵,。當(dāng)貧血癥狀輕微時(shí),，可通過飲食調(diào)節(jié)，多吃前面提到的含鐵豐富的食物,，如果癥狀嚴(yán)重,，則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下正確補(bǔ)充鐵劑。同時(shí)需要特別注意的是,，千萬(wàn)不可補(bǔ)鐵過量,。