日前,，拍打拉筋法在網(wǎng)絡(luò)上廣泛流傳,，并號(hào)稱治療肩周炎,、心梗,、糖尿病,、婦科疾病等,。這種拍打拉筋療法到底是怎么回事?真能包治百病?

□調(diào)查篇

拍打器材銷售火爆

記者發(fā)現(xiàn),，售賣拉筋凳和拍打器材，已經(jīng)成為網(wǎng)絡(luò)上的熱門(mén)生意,。在某大型網(wǎng)絡(luò)商城,，搜索關(guān)鍵詞“拍打”，相關(guān)寶貝達(dá)4.73萬(wàn)件,，價(jià)格從十幾元到百元不等,，一家自稱“授權(quán)正品,、行業(yè)惟一”的皇冠級(jí)別網(wǎng)店，交易記錄顯示30天內(nèi)售出384件,，批發(fā)零售總量已達(dá)萬(wàn)余件套,。

在網(wǎng)絡(luò)上購(gòu)買了拍打棒的李阿姨告訴記者，拍打棒主要用來(lái)給自己和愛(ài)人拍拍背,，拍拍四肢,，緩解下疲勞，效果蠻好,。“聽(tīng)朋友說(shuō),，經(jīng)常拍打還能治療各種疾病，我和老伴也一起嘗試嘗試,。”

記者發(fā)現(xiàn),，網(wǎng)絡(luò)售賣的拉筋凳，最貴的賣到上千元一張,，便宜的也需數(shù)百元,。記者觀察到，拉筋凳其實(shí)就是一個(gè)長(zhǎng)凳子一端固定一個(gè)棍子,，拉筋者躺在凳子上,，抬起一條腿固定在棍子上，用力拉直以達(dá)到拉筋的目的,。

一家售賣“拉筋凳”的網(wǎng)店這樣介紹道:“拉筋,，這個(gè)在2500多年前就被記載于《黃帝內(nèi)經(jīng)》的健康運(yùn)動(dòng)，蘊(yùn)含了骨正筋柔,、氣血自流,，筋長(zhǎng)一寸、壽延十年的中醫(yī)文化……筋縮處經(jīng)絡(luò)也不通,，不通則痛,。通過(guò)正確的拉筋可以使僵硬的筋脈變?nèi)幔罴棺瞪系腻e(cuò)位得以復(fù)位,，更可以緩解,、消除腰膝、四肢及全身各處的痛,、麻,、脹等問(wèn)題。同時(shí)還能治療糖尿病,、婦科,、男科等各種疑難雜癥。”

朝陽(yáng)區(qū)的周先生在嘗試了一些拉筋治療后,，只是覺(jué)得去做一些平時(shí)不太可能做的動(dòng)作,，所以身體會(huì)感覺(jué)痛楚,，“至于有什么神奇的功效就談不上了”。到了后來(lái),，周先生甚至還會(huì)告訴那些想購(gòu)買拉筋凳的人,，“其實(shí)他們用門(mén)框、長(zhǎng)板凳也可以做到拉筋的效果,，不用專門(mén)購(gòu)買一個(gè)拉筋凳,。”

拍打拉筋法“神醫(yī)”屢被質(zhì)疑

在各種拍打拉筋法中，一種名為“拍打拉筋自愈法”最受追捧,，培訓(xùn)班,、體驗(yàn)營(yíng)、拍打聚會(huì)層出不窮,，拉筋凳,、書(shū)籍等相關(guān)產(chǎn)品網(wǎng)上熱銷。這種方法聲稱拉筋拍打“可治療各種疑難雜癥,，如腰酸背痛、五十肩,、僵直性脊椎炎,、各種慢性病、心臟病,、泌尿系統(tǒng)疾病,、婦科病、肝膽病,、坐骨神經(jīng)痛,、皮膚病等。”這一療法的推廣者蕭宏慈,，在公開(kāi)場(chǎng)合自我介紹是“拍打拉筋”倡導(dǎo)者,。而自2009年起，“拍打拉筋自愈法”在北京,、上海,、南京等地悄然興起，培訓(xùn)班,、體驗(yàn)營(yíng),、拍打聚會(huì)層出不窮，“拉筋凳”,、書(shū)籍等相關(guān)產(chǎn)品網(wǎng)上熱銷,，“神醫(yī)”稱號(hào)也隨之而來(lái)。

不過(guò),，記者發(fā)現(xiàn)蕭宏慈其實(shí)是無(wú)證“神醫(yī)”,，因宣傳拍打拉筋,，被“臺(tái)北市府衛(wèi)生局”處罰，“移民署”限期離臺(tái),，后轉(zhuǎn)移至內(nèi)地繼續(xù)推廣拉筋拍打,。在2012年，受到國(guó)內(nèi)媒體廣泛質(zhì)疑后,，這位“神醫(yī)”又轉(zhuǎn)戰(zhàn)多國(guó),，講座遍布澳大利亞、美國(guó),、德國(guó),、新西蘭、馬來(lái)西亞,、南非,、印度等地，又通過(guò)網(wǎng)絡(luò)在國(guó)內(nèi)繼續(xù)推廣拍打拉筋自愈法,。

□觀察篇

拍打拉筋可保健但不能治百病

拍打拉筋自愈法到底能不能治療各種疾病?中醫(yī)是否有理論基礎(chǔ)呢?其拍出的紅腫就是“痧”嗎?

北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副教授曹建春介紹,，拍打和拉筋的確對(duì)身體健康有好處。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),，人體遍布十二經(jīng)絡(luò),，適當(dāng)?shù)嘏拇蝮w表對(duì)這些經(jīng)絡(luò)有一定的刺激作用，有利于舒暢經(jīng)絡(luò),，促進(jìn)氣血運(yùn)行,。準(zhǔn)確地說(shuō)，拍打和拉筋具有保健功效,。

拉筋療法是大家比較熟悉的,，比如不少運(yùn)動(dòng)員熱身的時(shí)候都會(huì)拉拉筋，主要的目的是活動(dòng)筋骨,，加速血液循環(huán),，提高肌肉的興奮性，預(yù)防抽筋,、肌肉損傷等情況的發(fā)生,。所以說(shuō)，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行拉筋對(duì)身體是有好處的,，但依然不能稱之為治療,，更談不上包治百病。

北京中醫(yī)藥大學(xué)教授杜金行也認(rèn)為,，客觀而言,，拍打拉筋有一定保健養(yǎng)生功效，科學(xué)適度地拍打拉筋可以起到通暢經(jīng)絡(luò),、理順氣血的作用,。“但這只能說(shuō)是保健,、健身，而不是醫(yī)學(xué),。如果說(shuō)什么方法或者藥物,，什么都能治，那就一定要警惕,，它就不是醫(yī)學(xué),。”

適當(dāng)?shù)嘏拇蚶钜话阌糜诰徑饧∪夂完P(guān)節(jié)疼痛的效果比較好，但是對(duì)治療內(nèi)臟疾病的作用不大,。專家表示,，自己進(jìn)行拍打拉筋保健時(shí)，要做好兩方面的準(zhǔn)備,。一是找專業(yè)醫(yī)生咨詢,，了解具體的拍打部位和手法。二是排除自己是否有不適宜的基礎(chǔ)病,。

湖北省中醫(yī)院推拿康復(fù)科主任趙焰在接受有關(guān)媒體采訪時(shí)公開(kāi)表示,，隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的確會(huì)出現(xiàn)“筋縮”的現(xiàn)象,，覺(jué)得腿腳不靈活,、不舒展，這時(shí)伸伸胳膊彎彎腰有好處,，但我們一般推薦自我拉伸，以自我感覺(jué)舒適,、能夠承受為度,，不推薦借助強(qiáng)外力，如“拉筋凳”,、人為強(qiáng)力牽拉等來(lái)拉筋,。另外，在養(yǎng)生保健方面,，拍打拉筋也不是主流,。因?yàn)橹嗅t(yī)傳統(tǒng)的方法都講究舒適、柔和,，而拍打刺激度較強(qiáng),。即使是養(yǎng)生保健，也推薦效果更為確切的太極拳,、八段錦,、散步等。

記者還了解到,，其實(shí)中醫(yī)是有“捏筋拍打療法”一說(shuō)的,，這是一種源于“導(dǎo)引按蹺”之術(shù),，通過(guò)臨床實(shí)踐的不斷總結(jié)、創(chuàng)新,，形成一套獨(dú)特的捏筋拍打技術(shù),。2011年6月，北京世紀(jì)壇醫(yī)院“葛氏捏筋拍打療法”被正式列入第三批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)目錄,。而“葛氏捏筋拍打療法”是以手指捏揉和用拍子拍打身體特定部位的經(jīng)脈筋腱,，行氣活血、調(diào)理臟腑,，而達(dá)到強(qiáng)筋健骨,、調(diào)和氣血的目的，并不能包治百病,。

拍打力度并非愈痛愈好

網(wǎng)絡(luò)上,，不少拍打拉筋自愈法強(qiáng)調(diào)拍打愈痛保健效果愈好，用自己的手或工具大力拍打,，不只手臂內(nèi)側(cè),、膝關(guān)節(jié)、頭頸,，只要身體不舒服的地方都可打,。因此，許多人打到手臂瘀青紅腫,，痛得哇哇大叫,，卻樂(lè)此不疲。

曹建春表示,，拍打應(yīng)講究適宜適度適量,，絕對(duì)不是拍得越腫、越瘀,、越青越好,。拍打法的用力須輕巧有彈力，腕關(guān)節(jié)活動(dòng)要靈活,，兩手操作要?jiǎng)幼鲄f(xié)調(diào),，頻率適中，拍打力量要適度,。否則病不但沒(méi)好又要添新傷,，如果是血小板減少癥患者，那將是“雪上加霜”,，會(huì)造成不可挽回的嚴(yán)重后果,。長(zhǎng)期過(guò)重拍打，不僅會(huì)讓肌肉變得纖維化，破壞肌肉的張力彈性,，而且還會(huì)使韌帶,、肌肉、筋膜等組織都有可能因?yàn)榕拇蛄Χ冗^(guò)大而深度受傷,。

杜金行也認(rèn)為,，適度拍打特定穴位，的確能強(qiáng)身保健,，但過(guò)度拍打會(huì)對(duì)身體造成傷害,。例如血小板較低的人，在拍打拉筋后容易導(dǎo)致出血;對(duì)后腰拍打過(guò)度的話,，容易導(dǎo)致內(nèi)臟出血;腫瘤骨轉(zhuǎn)移的患者,，拍打很容易導(dǎo)致骨折;對(duì)右上腹拍打過(guò)度的話，容易導(dǎo)致肝臟損傷,。

專家還表示,，從原理上說(shuō)，拉筋可以促進(jìn)血液循環(huán),，對(duì)一些軟骨損傷以及慢性疼痛確實(shí)起到緩解作用,，但不可能治本。同時(shí),，拉筋不能超過(guò)彈性范圍,，否則就會(huì)拉傷。

打出紅腫不都是“痧”

一些拍打法認(rèn)為：拍打出來(lái)的東西(紅腫等)就是痧,，“有病就出痧,，無(wú)病不出痧，病重痧就重”,。對(duì)此,，專家表示，打出來(lái)的紅腫并不都是痧,。

中醫(yī)上所說(shuō)的“刮痧”,，就是使體內(nèi)的“痧毒”,，即體內(nèi)的病理產(chǎn)物得以外排,，刮拭過(guò)的皮膚表面會(huì)出現(xiàn)紅色、紫紅色或暗青色的類似“沙”樣的斑點(diǎn),，但是不能說(shuō)所有皮膚被拍紅腫的地方都是痧,，有的可能是軟組織損傷。

此外,，網(wǎng)絡(luò)養(yǎng)生帖還稱,，人體有多個(gè)“排污口”：腋窩、肘窩,、膝窩,，經(jīng)常拍打按揉,，可刺激穴位、疏通循環(huán),，排毒去火祛濕,。在這些被熱轉(zhuǎn)的養(yǎng)生帖中，人體的“排污口”數(shù)量也從最初的3個(gè),，增加到7個(gè),、9個(gè)。

專家表示,，人體并不存在所謂的“排污口”,，通過(guò)拍打法能祛濕毒這個(gè)說(shuō)法并不靠譜。人體有自然的排毒系統(tǒng),，通過(guò)流汗,、流淚、呼吸,、咳嗽,、咳痰、大小便等方式可將體內(nèi)毒素排出體外,。就拿排濕毒來(lái)說(shuō),，中醫(yī)上有“司開(kāi)合”的說(shuō)法，汗孔和皮膚就是很好的“祛濕能手”,。天熱的時(shí)候,，汗孔打開(kāi)，人能夠出汗散熱;天冷的時(shí)候,，汗孔閉合,，則風(fēng)寒濕病邪不能入侵。

對(duì)于拍打拉筋治療時(shí)配合斷食,、辟谷更有效的說(shuō)法,，專家表示，這可能只是“大師”的一種“忽悠手段”,，更多的是一種心理暗示,。

□服務(wù)篇

拍打拉筋要掌握度

拍打身體、拉拉筋是一種非常簡(jiǎn)單,，不講究時(shí)間,、地點(diǎn)的健身法，也是中老年人比較熱衷的保健方法,。那么中老年人做這些保健時(shí),，有哪些要注意的呢?

中老年人拍打拉筋要謹(jǐn)慎

“拍打拉筋對(duì)于中老年人具有一定的養(yǎng)生保健作用。”但專家指出，掌握正確的部位,、力量和度是關(guān)鍵,。一旦掌握不好，反而誘發(fā)或加重疾病,。

例如腰背痛的老年人,，可能是脊柱退變性疾病導(dǎo)致的，適度的拍打拉筋可能會(huì)起到緩解的作用,。但假如是胸腰椎骨折導(dǎo)致的腰背痛,，拍打拉筋則會(huì)雪上加霜，加重病情,。專家建議,，有相關(guān)疾患的中老年人，最好接受?？漆t(yī)生指導(dǎo)后,，再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。

同時(shí),，要注意中老年人自身的身體特點(diǎn),。中醫(yī)推拿按摩手法是有禁忌的，例如一些急性炎癥的病人,，某些慢性炎癥如結(jié)核等,，有嚴(yán)重心臟病、肝臟病,、腎臟病及肺病的人,，惡性腫瘤、惡性貧血,、久病體弱而極度消瘦虛弱的人,，血液疾病的病人，大面積的皮膚病患者等,，這些人群都不適宜做類似拍打拉筋的運(yùn)動(dòng),。

因此，不能過(guò)分夸大拍打拉筋的養(yǎng)生效果,，更不能強(qiáng)調(diào)治療作用,，必須選擇適合自己的安全養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)方法。

伸展運(yùn)動(dòng)也可拉筋

“頭痛醫(yī)頭,，腳痛醫(yī)腳”在大部分時(shí)候是對(duì)的,，但有時(shí)也會(huì)適得其反,。尤其是頭痛,，假如是腦血管病變引起的頭痛，怕打則有可能造成非常嚴(yán)重的后果。正確的養(yǎng)生方法應(yīng)該建立在對(duì)自身疾病和身體條件的正確認(rèn)識(shí)之上,，只有這樣,，各種方法才能有效。

對(duì)于拉筋鍛煉,，沒(méi)有必要一定購(gòu)買拉筋凳,，可以選擇躺在地上，一腿豎放墻上;或擺兩條凳子,，一條凳子直立,，人平躺著，一條腿直立即可,，只不過(guò)拉筋凳相對(duì)規(guī)范,，但效果差不多。專家提醒,，這樣的鍛煉也要因人而異循序漸進(jìn),，不是越酸脹麻木、越痛越好,，切勿用力過(guò)猛,，否則就會(huì)拉傷。另外,，老人,、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松患者不能太用力,，每天拉5到10分鐘即可,。平時(shí)做一些引體向上、游泳,、單杠等伸展運(yùn)動(dòng),，也可達(dá)到拉筋效果。

從養(yǎng)生保健的角度來(lái)講,，拍打是一種保健方式,，這種拍打類似中醫(yī)的拔罐、刮痧,，屬于按摩的一種手法,。拍打?qū)κ娼罨钛蛟S有用，但絕對(duì)不能替代藥物,，只是一種輔助的保健方法,。

治療疾病莫走捷徑

號(hào)稱能包治百病的拍打拉筋自愈法之所以能擁有大量粉絲，與不少患者看病想走捷徑,，不想去醫(yī)院,、希望不吃藥,、不手術(shù)就能治好病的心理有關(guān)。而“神醫(yī)”們恰恰利用了這個(gè)心理,，不管是圖書(shū)還是講座,，都宣稱通過(guò)他們的方法，能輕松告別疾病,。

要想避免上“神醫(yī)”的當(dāng),，專家建議，首先,，必須明確看病一定要去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu),，千萬(wàn)別指望不去醫(yī)院就能輕松解決自己的所有問(wèn)題。哪怕是中醫(yī)養(yǎng)生保健,，里面的學(xué)問(wèn)也很多,，應(yīng)盡量在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

其次,，療法越簡(jiǎn)單,、越火暴越要當(dāng)心。“神醫(yī)”們往往會(huì)把一些簡(jiǎn)單的方法吹得神乎其神,，比如,，茄子綠豆能治高血壓，拍打拉筋能治糖尿病等,，這些說(shuō)法都非常吸引人,，但其實(shí)并不靠譜。醫(yī)學(xué)很復(fù)雜,，專業(yè)的醫(yī)生都非常謹(jǐn)慎,，沒(méi)有把握的話不說(shuō)，沒(méi)有把握的事不做,，面對(duì)輕而易舉就能治病的說(shuō)法,，一定要提高警惕。

最后,，如果采用拍打,、拉筋的方法來(lái)健身，一定要遵守沒(méi)有明顯疼痛感,，自我感覺(jué)安全,、舒適、暢快的原則,，千萬(wàn)不能全身都青紫,、疼得不行了還要堅(jiān)持。

指導(dǎo)專家：北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院副教授曹建春北京中醫(yī)藥大學(xué)教授杜金行

京華時(shí)報(bào)記者錢宇陽(yáng)