信網(wǎng)3月3日訊 “有天半夜從夢中醒來,，雖然能清楚感覺到周圍的環(huán)境,，但是身體卻不聽自己使喚。”公司白領(lǐng)小張講述了自己遭遇的恐怖一幕：“想動動不了,，想說話又說不出來,，想睜眼也睜不開,，感到仿佛有千斤重物壓身,，朦朦朧朧的喘不過氣來，非?？謶?。”

小張今年30歲，是青島某公司的白領(lǐng),，近來工作壓力較大,，認(rèn)為自己是被“鬼壓身”了，每日緊張不安,，曾多方尋求“高人”施法仍無法消除心中疑惑,，甚至影響到了正常的工作生活,。據(jù)青島市精神衛(wèi)生中心專家介紹，這種情況屬于睡眠行為障礙,，又稱異睡癥, 會嚴(yán)重影響患者及家人的日常生活,。青島市精神衛(wèi)生中心在“世界睡眠日”到來之際，在3月份在市心理健康教育基地（安徽路32號）進(jìn)行系列睡眠相關(guān)專題公益講座,，指導(dǎo)大家了解失眠,、認(rèn)識與失眠相關(guān)的疾病。

其實這種情況在醫(yī)學(xué)上屬于睡眠癱瘓的癥狀

其實,，所謂“鬼壓身”在睡眠醫(yī)學(xué)上屬于睡眠癱瘓的癥狀,。其實這種現(xiàn)象十分普遍，是中樞神經(jīng)不同步工作的原因,。多見于做夢突然驚醒時,，大腦的一部分神經(jīng)中樞已經(jīng)醒了，但是支配肌肉的神經(jīng)中樞還未完全醒來,，此時全身肌肉張力降至最低,，類似“癱瘓”狀態(tài)，全身動彈不得,，仿佛被罩上金鐘罩般,，雖然有不舒服、恐懼的感覺卻動彈不得,。這時,，如果有人叫醒他或推他一把，就會立即好轉(zhuǎn),。

市精神衛(wèi)生中心專家指出,，一般而言，壓力過大,、太過焦慮,、緊張、極度疲累,、失眠,、睡眠不足，或有時差問題的情況下,，睡眠會提早進(jìn)入快速動眼期（做夢期）,，而發(fā)生“鬼壓身”—睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀(jì)的人都會發(fā)生,，大多數(shù)發(fā)生在青少年時期,。有40％至50％的人，在一生當(dāng)中至少會經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓（鬼壓身）,。所以,，當(dāng)你遇到睡眠中出現(xiàn)的“鬼壓身”或其他怪異現(xiàn)象后,，大可不必焦慮不安，無需去找所謂的“高人”解厄運(yùn),。

出現(xiàn)了睡眠行為障礙怎么辦呢

睡眠行為障礙的病因和臨床表現(xiàn)都很復(fù)雜,，可能和一些神經(jīng)退行性障礙聯(lián)系密切。青島市精神衛(wèi)生中心專家提醒：一旦出現(xiàn)失眠或睡夢中異常動作行為,，要充分重視,，盡快就醫(yī)，不要自行處理或盲目使用安定類藥物,，需要對整夜睡眠情況進(jìn)行詳細(xì)檢查后,，找到病因，合理用藥,，才能使疾病得到及時有效治療,。同時專家也指出，長期失眠則會帶來注意力不能集中,、記憶出現(xiàn)障礙和工作力不從心等后果,，嚴(yán)重影響工作生活。

為此,，青島市精神衛(wèi)生中心于3月5日周六上午9：30在青島市心理健康教育基地（安徽路32號）舉辦“睡眠相關(guān)行為異常”專題公益講座,，萬好副主任醫(yī)師現(xiàn)場講解睡眠的相關(guān)知識，感興趣的市民朋友可以前來聆聽,。

3月份睡眠公益講座預(yù)告：

一,、題目：睡眠相關(guān)行為異常  時間：2015.3.5  上午9：30 主講人：萬好副主任醫(yī)師

二、題目：睡眠障礙分類      時間：2015.3.12 上午9：30 主講人：趙鑫醫(yī)師

三,、題目：睡眠與情緒改變    時間：2015.3.19上午9：30主講人：高安民主任醫(yī)師

四,、題目：失眠的常見原因及應(yīng)對  時間：2015.3.26上午9：30主講人：林衛(wèi)主治醫(yī)師

科普知識介紹：

睡眠行為障礙又稱異睡癥, 系指睡眠或睡眠-覺醒轉(zhuǎn)換時出現(xiàn)異常的一組疾病, 包括覺醒障礙、睡眠-覺醒轉(zhuǎn)換障礙,、快速眼球轉(zhuǎn)動(快速眼動) 睡眠期相關(guān)的睡眠行為障礙及其他睡眠行為障礙,。

一、夜驚癥: 多發(fā)于4-12 歲的兒童, 患病率約為3% , 男童多于女童, 可有家族史,。其發(fā)病特征是在慢波睡眠期突然覺醒, 表現(xiàn)為患者突然從床上坐起, 尖叫或哭鬧, 躁動, 表情十分恐懼和焦急, 伴有大汗,、瞳孔散大、脈搏及呼吸加快等,。 若將患者強(qiáng)行喚醒, 可表現(xiàn)為意識混亂, 語無倫次, 但不久又安然入睡, 次日對夜間發(fā)生的事情毫無所知,。夜驚癥隨著增齡而逐漸消失,。睡眠不足,、發(fā)熱及中樞神經(jīng)抑制劑等均可誘發(fā)此癥。

二,、睡行癥: 又稱夢游癥, 屬非快速眼動期睡眠行為異常,。多發(fā)于兒童, 成人較為少見,。通常發(fā)生在夜間的前 1/3 階段, 患者在睡眠中起床, 漫無目的的游走, 但步伐緩慢且能避開障礙物, 有時手中還把玩一些玩具, 衣衫不整且喃喃自語。若試圖將其叫醒, 可能會造成其意識混亂并有躁動現(xiàn)象,?；颊咄ǔ？奢^容易地回到床上, 并很快繼續(xù)入睡, 清醒后對夜間發(fā)生的事毫無記憶,?；純汉苌儆凶鰤舻膱蟾? 或其內(nèi)容支離破碎, 但成年夢游者卻常有生動的夢境。30%有夜驚癥的兒童可同時伴有夢游,。夢游癥發(fā)病無性別差異, 但常有家族史,。據(jù)統(tǒng)計, 約有15%的成人在兒童時期曾至少有過 1次夢游, 發(fā)病的高峰為4-8歲, 15歲以后將逐漸消失。約0.5% 的成人偶發(fā)夢游,。發(fā)病誘因包括睡眠不足,、發(fā)熱、過度疲勞,、服用安眠藥及某些抗精神病藥物等,。精神心理疾患與成人夢游有關(guān)。

三,、夢囈癥: 系指睡眠中發(fā)音或講話,。通常發(fā)生于淺睡眠期, 此時大腦普遍處于抑制而語言運(yùn)動中樞處于相對興奮狀態(tài)。夢囈時語句及持續(xù)時間較短, 內(nèi)容無意義, 偶有情緒化的冗長句子, 唱歌或哭笑,。通曉多種語言的人, 夢話內(nèi)容也可包含多種語言,。夢囈癥也可由同室者與其對話而誘發(fā)。

四,、夢魘: 指以恐怖不安或焦慮為主的夢境體驗,。患者由于睡眠中出現(xiàn)噩夢而恐懼驚醒, 并對夢境能詳細(xì)回憶,。夢魘發(fā)生于快速眼動睡眠期,。

五、快速眼動睡眠行為異常: 是快速眼動睡眠期中反復(fù)出現(xiàn)的肌張力松弛缺失, 并出現(xiàn)與夢境相關(guān)的運(yùn)動行為,?；颊邔糁械那榫潮憩F(xiàn)在現(xiàn)實中, 其內(nèi)容常多與暴力有關(guān), 因此常因拳打腳踢而造成自傷或傷及床伴。生理狀態(tài)下的快速眼動睡眠期肌張力處于松弛狀態(tài), 因此夢境中的動作不會表現(xiàn)在現(xiàn)實中,。（完）