我們都知道梳頭有保健功能,，通過梳頭過程中按摩頭皮，可以做到養(yǎng)生功能,，比如頭發(fā)濃密，健康等,。那么該如何梳頭,，讓我跟著古人來學(xué)習(xí)一下吧,。

為什么梳頭有保健功效

每天早晚梳頭，既能清理頭發(fā)灰塵,、污垢,、皮脂腺和汗腺分泌物，還能改善頭部皮膚新陳代謝和皮脂腺分泌,，對(duì)于緩解疲勞也是大有裨益,。其實(shí)，古人的梳頭保健法正是通過頭部神經(jīng)的反射作用,，促進(jìn)血液循環(huán),，加快細(xì)胞的新陳代謝，增加對(duì)頭皮及毛發(fā)的血氧供應(yīng),，使頭發(fā)烏黑光潤(rùn),。

中醫(yī)認(rèn)為，不通則痛,，通則不痛,。“頭為身主宰，諸陽所會(huì),，百脈相通;發(fā)為血之余,、腎之華。”人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部,，有近50個(gè)穴位,，梳頭對(duì)這些穴位能起到按摩作用，可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢,，加強(qiáng)頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各臟器間的溝通,，清心醒目，開竅寧神,。

在梳子的反復(fù)按摩刺激下,，會(huì)通過神經(jīng)末梢把刺激傳給大腦皮質(zhì)，以達(dá)到調(diào)節(jié)頭部神經(jīng)功能,，松弛頭部神經(jīng)緊張狀態(tài),，促進(jìn)頭部血液循環(huán)等目的，益于大腦正常功能的發(fā)揮,，對(duì)促進(jìn)全身健康起到積極作用,。

該如何梳頭

頭的前部、側(cè)部,、后部和頸部,，分布著眾多穴位。通過梳頭刺激相關(guān)穴位，可輔助防治多種疾?。呵?、側(cè)頭區(qū)的穴位有治療眼、鼻疾病的效果,，后頭區(qū)的穴位有清醒頭腦的效果,，項(xiàng)區(qū)的穴位還有安神定志和治療音啞,、咽喉痛等疾病的效果,。

梳頭經(jīng)過的上星(頭部前發(fā)際線正中直上1寸處)、百會(huì)(頭頂正中央),、太陽,、玉枕(后發(fā)際正中直上2.5寸，左右旁開1.3寸,，與枕外粗隆上緣的凹陷處),、風(fēng)池(頸后枕骨下，大筋外側(cè)凹陷處,，左右各一個(gè))等穴位,。

除一早一晚外，腦力勞動(dòng)者平時(shí)感到頭腦昏沉,、疲勞時(shí)可以隨手拿起梳子梳梳頭,。研究表明，早晚梳頭,，對(duì)保持頭腦清醒,、治療神經(jīng)性頭痛、失眠煩躁有明顯作用;工作間隙梳頭,，對(duì)恢復(fù)大腦疲勞,、保持精力充沛、增強(qiáng)思維能力和安定情緒有直接幫助,。

患有高血壓,、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)衰弱的病人,，更應(yīng)該堅(jiān)持梳頭,，通過梳子刺激頭部穴位，可以平肝息風(fēng),、開竅寧神,，對(duì)疾病起到輔助治療作用。

古人對(duì)梳子的選擇

古人對(duì)梳子的材質(zhì)也大有講究,，金,、銀、玉石、象牙,、犀角,、玳瑁，以及各種名貴木材都可以做梳子,，功效各有不同,。《本草綱目》中推薦了有清熱涼血解毒功效的黃楊木梳,。過去宮廷貴婦常用天然犀牛角制成的“犀梳”梳頭和做裝飾,，犀角清熱解毒，善清血熱,，可以治療熱病頭痛,，火熾神昏，是珍貴的藥材,，十分難得,。

民間用牛羊角制成的梳子，也可作為犀角的代用品,。牛羊角去垢而不沾,，溫潤(rùn)而不掛發(fā)，同時(shí)牛羊角本來也是具有涼血,、息風(fēng),、鎮(zhèn)靜作用的中藥，還可消炎鎮(zhèn)痛,，治療頭痛,、熱毒，還能祛屑護(hù)發(fā),，治療失眠,。

當(dāng)然，也可以用手梳頭,。但不建議用塑料制品,，因?yàn)樗芰鲜嶙优c頭發(fā)摩擦，易產(chǎn)生靜電,，傷害毛發(fā),。