信網(wǎng)7月23日訊 大暑正值中伏前后,，在我國很多地區(qū)經(jīng)常會出現(xiàn)攝氏40度的高溫天氣，是一年中最熱的節(jié)氣,。信網(wǎng)(0532-80889431)從青島市海慈醫(yī)療集團了解到,，此時氣暑濕之氣容易乘虛而入，心氣易于虧耗,，尤其老人,、兒童、體虛氣弱者往往難以將養(yǎng),，而導致中暑等病,，所以在這酷熱難耐的季節(jié)，防暑降溫工作不容忽視,，此時冬病夏治是最佳的治療時機,。

中暑預(yù)防：金銀花、藿香可清熱解暑

青島市海慈醫(yī)療集團治未病科戴淑青主任說,，當出現(xiàn)全身明顯乏力,、頭昏、心悸,、胸悶,、注意力不集中、大量出汗,、四肢麻木,、口渴、惡心等癥狀時,，多為中暑先兆,。一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即將患者移至陰涼通風處休息,，給病人喝些淡鹽開水或綠豆湯,、西瓜汁、酸梅湯等,。

另外要合理安排工作,，注意勞逸結(jié)合;避免在烈日下暴曬;注意室內(nèi)降溫;睡眠要充足;講究飲食衛(wèi)生。有條件的人在進入夏季后可以在醫(yī)生指導下服用一些芳香化濁,，清解暑熱的中藥,，如金銀花，霍香,，薄荷,，佩蘭等代茶飲,，也可選擇一些中成藥如霍香正氣水、十滴水等,。

飲食調(diào)養(yǎng)：飲食清淡,、勿過量飲食

飲食以清淡為主。夏天氣溫高,，出汗多,，飲水多，胃酸易被沖淡,，消化液分泌相對減少,，消化功能減弱導致食欲不佳，加上睡眠不足,，天熱貪吃生冷食物的因素,，如果再吃油膩食物，勢必加重胃腸負擔,，影響消化,。因此，夏季飲食應(yīng)以清淡平和為主,，少吃油膩食物。

多吃些清熱利濕的食物,。清熱的食物宜在盛夏時吃,，清熱的食物有西瓜、苦瓜,、桃子,、西紅柿、綠豆,、黃瓜等,，還可用大蒜、姜,、醋等調(diào)味品以增強食欲;健脾利濕的食物主要有冬瓜,、苦菜、蓮藕,、薏米等,。

切忌過涼飲食。夏季雖然天氣炎熱,，但對過涼的冷飲,、冰棒、冰啤和冰鎮(zhèn)水果等均不宜多食,。如冰箱里的西瓜,，取出后不應(yīng)馬上吃,，應(yīng)在常溫下放置一會兒再吃。因為大量過冷食物會造成胃腸血管驟然收縮,，引起胃腸功能紊亂,，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹痛,、腹瀉,、消化吸收障礙。尤其是某些慢性病患者,，吃冷飲更要有所選擇和節(jié)制,。

冬病夏治：悉心調(diào)養(yǎng)、重點防治

大暑是全年溫度最高,，陽氣最盛的時節(jié),，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病,，如慢性支氣管炎,、肺氣腫、支氣管哮喘,、腹瀉,、風濕痹證等陽虛證，是最佳的治療時機,。治未病科戴淑青主任提醒有上述慢性病的朋友,，在夏季養(yǎng)生中尤其應(yīng)該細心調(diào)養(yǎng)，重點防治,。

青島市海慈醫(yī)療集團治未病科目前開展的天灸(三伏貼),、督灸、臍灸等傳統(tǒng)中醫(yī)外治療法,，為扶陽固本第一要法,，虛寒者能補，郁結(jié)者能散,，有病者能治,，無病者灸之可以健身延年。須注意的是,，每個伏天(夏季三個伏天)貼一次,，每年三次，連續(xù)貼三年,，可增強機體非特異性免疫力,，降低機體的過敏狀態(tài)，可以有效地根除或緩解癥狀,。

信媒體記者 劉裕 通訊員 譚華 鐘璽