信網(wǎng)8月3日訊 最近酷暑和暴雨交替出現(xiàn)，空氣悶熱潮濕,，很容易導(dǎo)致中暑傷濕,，出現(xiàn)頭重,、頭暈,、胸悶、憋氣,、惡心,、嘔吐,、腹瀉等癥狀。信網(wǎng)(0532-80889431)從青島市第九人民醫(yī)院急診科主任李宏了解到,，隨著室外溫度越來越高,，中暑急診的病例越來越多，中暑是一種致命性急癥,，如果發(fā)現(xiàn)不及時(shí),、治療拖延或治療措施不當(dāng)均可導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

中暑了怎么辦?

李宏介紹,，人體體內(nèi)溫度超過40度,，若不防范就會(huì)造成中暑現(xiàn)象。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己或者他人中暑的時(shí)候,，最主要的是保持體力以及做好應(yīng)急處理,。

將患者轉(zhuǎn)移到清涼處，最好選擇附近通風(fēng)陰涼處,，然后讓患者平躺并解開衣服扣子,，同時(shí)讓其雙腳抬高，這樣有利于增加患者腦部的血液供應(yīng),，同時(shí)起到散熱的作用,。

給患者降溫,，用冷毛巾捂住患者額頭,，有條件的情況下，還可以用酒精,、白酒,、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者電風(fēng)扇吹風(fēng),，有條件的到空調(diào)間,，以加速散熱，但注意不要快速地給患者降溫,。

等患者清醒后為其補(bǔ)充含鹽分或小蘇打的清涼飲料,，但不宜大量補(bǔ)充，不宜飲用咖啡或酒精類飲料,。

若患者已經(jīng)失去知覺可以按壓其人中穴和合谷穴,，使其恢復(fù)意識(shí)。如果患者出現(xiàn)呼吸停止的情況,，應(yīng)及時(shí)做人工呼吸,。

對(duì)于重癥中暑病人，即出現(xiàn)高燒,、昏迷抽搐等癥狀的患者,，必須立即撥打120,，送院治療。在等待救援期間,，應(yīng)使患者平臥,，頭向后仰，以保持呼吸暢通,。

應(yīng)該使用擔(dān)架搬運(yùn)重癥中暑病人,，并在運(yùn)送過程中用冰袋冰敷在患者額頭、后腦勺,、胸前,、手肘窩以及大腿的根部，以在搬運(yùn)過程中達(dá)到降溫的效果,。

李主任強(qiáng)調(diào),，重度中暑的死亡率很高，通常在60%—70%,，一旦昏迷,，要趕緊送醫(yī)院，女性和老年人,，特別是孕婦,，是中暑的高危人群，最好減少出門,。

炎熱夏季如何防止中暑呢?

避免在烈日下暴曬,。早上10點(diǎn)到下午4點(diǎn)期間是陽光最猛烈的時(shí)段，應(yīng)盡量避免在這段時(shí)間外出,，若必須外出,，記得打遮陽傘，盡量穿棉麻,、絲類等吸汗,、透氣的衣服，充分做好外出防曬工作,。

多補(bǔ)充水分,。夏天人體本身出汗就會(huì)較多，我們要時(shí)刻記住給身體多補(bǔ)充水分,，盡量不要等到口渴才想到喝水,。最好保證每天1.5-2L的水分，若身體條件允許,，多進(jìn)食水分含量高的水果和蔬菜,，在運(yùn)動(dòng)后或大量出汗后可以喝適量淡鹽水，及時(shí)補(bǔ)充身體流失的鹽分。

隨身攜帶應(yīng)對(duì)中暑的急救藥品,。夏季外出時(shí)可以隨身帶上風(fēng)油精,、人丹等藥品以備不時(shí)之需。如突然感到頭暈,、胸悶,，可以點(diǎn)幾滴在太陽穴和胸口，可以稍微緩解不適,。

李主任最后建議,，高溫天外出別忘了帶上清涼油，在外時(shí)間過長(zhǎng),，要定時(shí)到陰涼處休息,。要養(yǎng)成適當(dāng)午睡、勤洗澡,、飲食清淡的好習(xí)慣,，多吃魚、肉,、蛋,、奶和豆類等蛋白質(zhì)含量豐富的食物以及西紅柿、西瓜,、苦瓜,、桃、黃瓜等防暑蔬果,，也能降低中暑幾率,。信媒體記者 劉裕 通訊員 沙家梅