信網8月16日訊 前幾天，胡先生和朋友在路邊燒烤攤吃了些肉串,、海鮮,，喝了涼啤酒，沒想到回家睡到半夜突感上腹部不適,，家人趕緊送至青島市第九人民醫(yī)院后,，胡先生竟被診斷為急性下壁心肌梗死。九醫(yī)心血管內科兼醫(yī)教科主任仲玲告訴信網(0532-80889431),，高溫濕熱的夏季本來就是心腦血管病的高發(fā)期,，除了老年人，心腦血管疾病同樣也會‘光顧’年輕人,，而不健康的生活方式是主要原因，天熱貪涼,，喝冷飲,、冰鎮(zhèn)啤酒都會誘發(fā)心腦血管病。

吃了頓飯腹部不適,，竟然是心肌梗死

前幾天,，家住市南區(qū)的胡先生和幾個朋友在路邊燒烤攤吃了些肉串、海鮮,，喝了涼啤酒,，沒想到回家睡到半夜突感上腹部不適，還伴有大汗淋漓,。家人將他送到青島市第九人民醫(yī)院,，經檢查胡先生竟被診斷為急性下壁心肌梗死。

青島市第九人民醫(yī)院心血管內科兼醫(yī)教科主任仲玲說,，高溫濕熱的夏季本來就是心腦血管病的高發(fā)期,，很多人以為只有老年人才會得心腦血管疾病，其實不然,，心腦血管疾病同樣也會‘光顧’年輕人,，除了遺傳因素外,，不健康的生活方式是主要原因，天熱貪涼,，喝冷飲,、冰鎮(zhèn)啤酒，長時間待在空調房,，熬夜上網,、玩手機、看電視等,，都會誘發(fā)心腦血管病,。

調查數據顯示，心腦血管疾病是危害人類健康的第一大“殺手”,，每年我國死于心腦血管疾病的人多達300多萬人,，還有數百萬人雖然保住了性命但卻留下了殘疾。心腦血管病患者發(fā)病前有什么征兆?身邊人突發(fā)心腦血管疾病時,，我們該怎么辦?在日常生活中如何預防心腦血管疾病?

心臟疼痛,、胸部憋悶或因突發(fā)心腦血管疾病

“所謂心腦血管疾病是指心血管疾病和腦血管疾病的統(tǒng)稱，發(fā)病機制都是因高血脂,、高血糖,、高血壓、動脈粥樣硬化等引起的,，而且在治療上也有許多相似之處,，因此醫(yī)學界經常把心腦血管疾病放在一起探討。”仲玲介紹說,，夏季高溫時,，人體中樞神經容易興奮，人們常煩躁不安,、情緒易激動,，促使血壓驟然升高，導致血管破裂,，產生中風和心梗,。另外，氣溫升高,，人體新陳代謝加快,，體溫升高，為維持體溫恒定,，人體往往通過自身調節(jié)機制使皮下血管擴張以增加散熱,，同時心跳加速、增強，加重了心臟負擔和氧耗,，從而會誘發(fā)各種心腦血管疾病,。一旦感覺心臟區(qū)域出現(xiàn)緊縮樣劇烈疼痛，或者胸部感到憋,、悶,、堵、脹,，或有煩躁不安,、面色蒼白，甚至發(fā)生低血壓性休克,，就應該考慮有心腦血管病發(fā)作的可能,。

突發(fā)心腦血管意外 正確施救很關鍵

身邊人突發(fā)心腦血管意外，沒有醫(yī)護人員在側,，要掌握及時有效的施救方法,，仲玲介紹，首先要馬上把病人放置在比較安全的地方,，如果病人發(fā)病時是坐著的狀態(tài),，突然意識不清，可以慢慢把病人放平,，頭部稍微墊高一下,，注意不可盲目移動病人。接著馬上撥打120,，撥打急救電話時要明確具體的家庭位置,，包括詳細的門牌號，如果時間允許,，可以簡單復述一下患者的發(fā)病狀態(tài),，比如叫不醒，說話不清楚,，四肢不能動等，以便急救人員對病人做早期的評估,，然后需要做的就是耐心等待急救人員的到來,。在等待過程中，有些人會自行對患者病情進行“診斷”,，甚至給患者服用藥物,，仲玲提到，如果患者既往有冠心病,、心絞痛病史,，突然出現(xiàn)胸悶、劇烈胸痛、出大汗等癥狀,，應立即舌下含化硝酸甘油1-2片,，同時，嚼服阿司匹林0.3g,。除此之外,，臨床建議盡量不要給病人服藥，因為不能判斷患者是什么病情,，一旦誤服藥物可能會造成很嚴重的后果,。

注意調整飲食起居 保持良好情緒和心態(tài)

“炎熱的夏季最易心神不寧，所以夏天首先要靜心,，盡量避免過度緊張,、激動、焦慮,、抑郁等不良刺激,，如果身邊有心腦血管疾病患者，一定要注意穩(wěn)定患者的情緒,。”仲玲說,。

飲食方面要以清淡為主，脂肪,、蛋白類食物以及麻,、辣的食物要盡量少吃一點，同時應季瓜果蔬菜可適當多食,，另外及時補水是關鍵,，特別是早晨起床應該飲用一大杯水，以補充夜晚的失水量,，可以適當喝些防暑飲料,，如綠豆湯等。

體育鍛煉宜在清晨較涼爽時進行,，切忌在烈日下鍛煉,，活動強度要適量，時間不宜太長,。午后建議午睡,，以半小時左右為宜，使身體得到舒緩,，改善身體組織缺氧狀態(tài),。

仲玲特別提醒，心腦血管疾病需長期服藥,，有時血壓比較穩(wěn)定,，患者癥狀有較大改善，會使不少患者誤以為病好了，從而忽略按時按量用藥,，如果患者確實需要更改治療方案,，應在醫(yī)生的指導下對平時服用的藥物做一些適當的調整，切忌私自減量,、停藥,。

信媒體記者 劉裕 通訊員 沙家梅