里約奧運(yùn)會(huì)還剩四天，運(yùn)動(dòng)員在賽場(chǎng)上拼得起勁,，大家也看得火熱。只是很多賽事都在后半夜,，白天上班,、半夜觀賽,，沒(méi)得到休息的眼睛來(lái)抗議了：癢,，還流淚,。

喏，眼睛累了,，干眼的毛病來(lái)了,。

昨天上午，記者打聽(tīng)了一圈,，最近杭城各大眼科干眼癥患者多了不少,。浙二眼科中心日均門(mén)診突破2000人次，一半以上都有干眼癥狀,。兩個(gè)月前新開(kāi)出的干眼治療門(mén)診爆滿,，至少要提前一周預(yù)約。

“中青年人電子設(shè)備本來(lái)就用得多,，再加上熬夜看奧運(yùn),、夏天開(kāi)空調(diào)，干眼癥狀自然突顯出來(lái)了?，F(xiàn)在還有個(gè)趨勢(shì),，五六歲的小孩以及老年人患干眼的也在增多。”浙二眼科中心角膜及眼表疾病專(zhuān)業(yè)組林琳醫(yī)生說(shuō),。

忙,，兩千人就診過(guò)半有干眼

昨天下午，記者跟著林琳醫(yī)生坐診,，她忙得幾乎沒(méi)停過(guò),。臨近4點(diǎn)，下午的號(hào)子已經(jīng)叫到30號(hào),，還有好幾排患者在等,。護(hù)士說(shuō)，上午的門(mén)診也是這個(gè)數(shù),，一天得看80多個(gè)人,。

不止林琳醫(yī)生，浙二眼科中心診療區(qū)的六個(gè)樓層,、每個(gè)診室都在全線加班,，走廊熙熙攘攘全是患者。三樓的干眼治療室門(mén)口,，黑壓壓都是人,。

干眼癥并不是靠眼藥水就能解決的，得從良好的作息和生活習(xí)慣等多方面下功夫,。為了這事,，林琳醫(yī)生和同事門(mén)診時(shí)叮囑了一遍又一遍，聲音都啞了,。

癢,，隔20分鐘就要流淚

一位45歲的陳女士心急火燎地跑進(jìn)林醫(yī)生診室,。沒(méi)說(shuō)兩句，她哭了起來(lái),，一邊流淚又趕忙搖手,，“哎呀，我不是要哭,，眼淚它自己往下掉啊,。”

陳女士是個(gè)奧運(yùn)鐵粉，她在手機(jī),、iPad上都下了APP,。近來(lái)每天晚上7點(diǎn)多，她就窩在空調(diào)房里,，電視,、電子設(shè)備“火力全開(kāi)”，乒乓球,、游泳,、體操、舉重,，連著一宿“追”直播,。

怕眼睛吃不消，她提前到藥店買(mǎi)了幾瓶眼藥水,。但兩周下來(lái),，還是扛不牢了。

陳女士現(xiàn)在隔20分鐘自動(dòng)流淚,，還沒(méi)完沒(méi)了地出現(xiàn)黏糊糊的分泌物,，眼睛里整片的血絲。“干澀啊,，痛啊,，癢啊，不停滴眼藥水,，白天想補(bǔ)覺(jué)但根本睡不著,，看東西也糊糊的。”

一檢查,，陳女士是中重度的干眼癥伴角膜上皮損傷,。淚膜破裂時(shí)間只有2-3秒(正常是10秒以上)，角膜還有浸潤(rùn)灶,。再不治療,，視力可能會(huì)受損，再?lài)?yán)重下去就是角膜炎、角膜瘢痕,、新生血管,，甚至造成永久性視力損傷。

林琳醫(yī)生說(shuō),，陳女士的癥狀“很典型”，熬夜看奧運(yùn),、長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕,，眨眼頻率下降，而且是在空調(diào)間這樣干燥的環(huán)境下疲勞用眼,，眼睛在“圍攻”下被KO了,。

說(shuō)到“瘋玩”電子設(shè)備，診室里幾個(gè)家長(zhǎng)抱怨開(kāi)了,。

“近視多了100多度,，還查出干眼癥，游戲真別再玩了,。”一旁的王媽媽數(shù)落起兒子康康,。

康康今年6歲，平時(shí)很皮,，只有手機(jī),、iPad和電視才能哄住他。一個(gè)多月來(lái),，電子設(shè)備不離手,，和爸媽出去旅行，車(chē)上也一直在玩游戲,。暑假前還水汪汪的眼睛,，現(xiàn)在已沒(méi)有水光，還有些血絲,。

錯(cuò),，每分鐘眨眼不足10次

現(xiàn)在工作大多對(duì)著電腦，眼干的“不給力”,，足夠讓人不爽,。即使如此，很多人仍不當(dāng)回事,。

為此,，浙醫(yī)二院眼科中心角膜病專(zhuān)家、副主任醫(yī)師晉秀明強(qiáng)調(diào),，眼干是個(gè)病,，得治。

怎么辦?先從病因上下手。

林琳醫(yī)生說(shuō),，干眼癥主要是眼睛缺乏淚液引起的,，原因主要有兩個(gè)，淚液要么分泌少,，要么蒸發(fā)快,。

分泌少，一般是淚腺功能退化引起的,，老年人占多數(shù),。還有，經(jīng)常佩戴隱形眼鏡,，角膜變得干燥,，也會(huì)導(dǎo)致淚液減少。

蒸發(fā)快,，和用眼習(xí)慣有關(guān),。常說(shuō)多眨眼，是為了讓眼皮里的瞼板腺多分泌油脂,，將淚液“鎖住”,。而長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，眨眼次數(shù)每分鐘會(huì)減少到10次以下(正常是20-25次),，油脂分泌和淚液涂布大大減少,，淚液自然蒸發(fā)得快。

過(guò)去來(lái)看干眼癥的,，以年輕人居多,，但現(xiàn)在小孩和老人也多了起來(lái)。老青少都“受傷”,，各自有不同的特點(diǎn),，醫(yī)生們具體說(shuō)了說(shuō)——

●小孩占干眼門(mén)診15%~20%

家長(zhǎng)要注意觀察，5~6歲孩子常揉眼,、眨眼是信號(hào),。

一般初次就診后改變用眼習(xí)慣，很快就能緩解,。但也別大意,，孩子眼睛處于發(fā)育期，干眼癥處理不好,，可能影響視功能發(fā)展,。

●中青年占干眼門(mén)診50%左右

白領(lǐng)居多，睡一覺(jué)或閉目養(yǎng)神10分鐘就能緩解,。緩解不了,，還伴有干澀,、疼痛、視力波動(dòng),、畏光流淚,，就要就診了。

●老人占干眼門(mén)診30%-35%

最常見(jiàn)的是異物感,、癢和疲勞感,，好像眼睛里進(jìn)了東西，視力波動(dòng),，尤其是一覺(jué)醒來(lái)或用眼久了看東西更模糊,。老人千萬(wàn)別迷信土方法，比如用鹽水,、茶水洗眼睛，這樣容易造成角膜繼發(fā)感染,。

擺脫干眼用7招

預(yù)防或緩解干眼癥狀,，有章可循。

浙二眼科中心眼表及角膜病專(zhuān)業(yè)組有五位醫(yī)生,，都是博士,，他們都有豐富的臨床診療經(jīng)驗(yàn)，主持多項(xiàng)國(guó)家級(jí)和省,、廳級(jí)學(xué)術(shù)研究課題,，經(jīng)常參與全國(guó)乃至國(guó)際會(huì)議，在大會(huì)上作報(bào)告,、交流經(jīng)驗(yàn),。他們湊在一起，為大家推薦了下面這7招,。

1,、用對(duì)眼藥水。在醫(yī)生指導(dǎo)下,，盡量使用不含防腐劑的人工淚液,。掌握正確的滴眼藥水方法：頭部稍稍后仰，一手輕輕向下拉開(kāi)下眼瞼,，將藥水緩慢滴入,，一次1滴，每天遵醫(yī)囑規(guī)范使用,。

2,、熱敷。浙醫(yī)二院干眼癥患者們建了個(gè)群,，相互分享經(jīng)驗(yàn),。人氣最高的就是熱敷,，推薦睡前使用蒸汽眼罩，或早晚洗臉時(shí)用45℃的熱毛巾敷眼,，每次10~15分鐘,，利于瞼板腺油脂的分泌和促進(jìn)局部血液循環(huán)。

3,、放個(gè)加濕器,。天熱離不開(kāi)空調(diào)，那就放個(gè)加濕器吧,，增加空氣濕度,，讓淚液蒸發(fā)慢一點(diǎn)。

4,、按摩眼皮,。拿2根棉簽，壓住上下眼瞼,，如果有白色物質(zhì)溢出來(lái),，說(shuō)明瞼板腺被堵住了。這時(shí)可以用食指按摩眼皮(上眼皮從上往下,、下眼皮從下往上),，每天做兩三次，每次5分鐘,，疏通瞼板腺,，將油脂逼出來(lái)。

5,、俯視看屏幕,，多多眨眼，每40分鐘休息一下,。IT族離不開(kāi)電腦,，那就將腰板挺直，工作保持俯視姿勢(shì),，讓眼皮覆蓋眼球多一些,，淚液蒸發(fā)也就少一些。

6,、增加戶外運(yùn)動(dòng),，可以促進(jìn)淚腺分泌淚水。

7,、補(bǔ)充維生素A和維生素C,，減少熬夜，規(guī)律作息,，奧運(yùn)看賽注意勞逸結(jié)合,。