心肌梗死只是一個與嚴寒季節(jié)有關(guān)的疾病?如果你這樣想，就大錯特錯了!因為高溫天氣里冠心病發(fā)病率不會降低，心肌梗死也經(jīng)常發(fā)生!中山大學(xué)孫逸仙醫(yī)院心血管內(nèi)科的黃圖城博士指出,，盛夏老年人心臟意外事件多發(fā),，主要與“戀空調(diào)”,、忽視體育鍛煉,、不按時吃藥、生活不規(guī)律等因素有關(guān),。

(高溫天氣心梗頻發(fā) 記住六點可救命)

何為“心肌梗死”?心肌梗死就是心肌的缺血性壞死,，在冠狀動脈病變的基礎(chǔ)上，發(fā)生冠狀動脈血供急劇減或中斷,，使相應(yīng)的心肌發(fā)生嚴重而持久的急性缺血所致,。臨床表現(xiàn)有持久的胸骨后劇烈疼痛，發(fā)熱,，白細胞計數(shù)和血清心肌酶增高以及心電圖進行性改變,。可并發(fā)心律失常,，休克或心力衰竭,，屬冠心病的嚴重類型,。

高溫季節(jié)天氣悶熱難受，很多人會選擇在有空調(diào)的房間里“避難”,，但一般空調(diào)房間室內(nèi)空氣質(zhì)量很差，冠心病患者很容易因為室內(nèi)氧氣逐步減少而出現(xiàn)胸悶,，心絞痛甚至更嚴重的癥狀;而如果從高溫的外界直接進入冷氣開得很低的空調(diào)房間,，血管遇冷急劇收縮，患有高血壓,、慢性冠心病的患者在這時最容易出現(xiàn)意外,，發(fā)生在心臟會有心肌梗死，發(fā)生在腦部就容易腦梗中風,。

據(jù)研究,，多種因素可以助長血管內(nèi)斑塊破裂和急性心肌梗死，常見的包括：情緒激動,、體力運動的突然增加,、季節(jié)變換、大量出汗等等,。高溫酷熱時人的心情比較煩躁,，情緒不穩(wěn)定，容易引起血壓波動;同時,，高溫天氣容易造成身體大量失水,，血液凝固性增高，更易造成心絞痛,、心肌梗死;此外,，許多病人誤以為夏季高溫下血管擴張，血壓會自行下降,，冠心病發(fā)作危險降低,，因此放松了原有的降壓等藥物治療，往往導(dǎo)致血壓增高,，冠心病發(fā)作的危險增高,。

高溫天氣里心肌梗死頻頻發(fā)生，冠心病病友們該如何做才能遠離心梗呢?

1. 精神樂觀,。保持平和心態(tài),，減少心理壓力，不要對自己要求過高,，避免過度緊張,、興奮、激動或憂郁,。

2. 合理使用空調(diào),。要經(jīng)常開窗換氣,，不要一天24小時待在空調(diào)房內(nèi)。最好在開機1—3小時后關(guān)機,，室溫最好定在25℃—27℃左右,，室內(nèi)外溫差不要超過7℃。

3. 及時飲水,。多次適量飲水,，最好選擇淡鹽的綠豆湯或粥及含低鈉、鉀的飲料,，分多次適量飲用,，保證充足血容量，避免因血液粘稠度增高誘發(fā)心肌梗死,。

4. 合理運動,。適當?shù)倪\動可以使血管經(jīng)常處于舒縮狀態(tài)，促進血液流通的順暢,，有助于維護正常的血管機能,，運動以心情舒暢、不感到疲憊為準;運動不要過早,，在清晨較涼爽時進行;時間不宜太長,，高溫悶熱天氣應(yīng)減少戶外活動。

5. 飲食清淡,。飲食清淡可以減少高血壓,、高血糖、高血脂的風險;健康的生活方式是最經(jīng)濟,、最沒有副作用的預(yù)防措施,。可選擇低鹽,、低脂,、高維生素食品，少吃或不吃甜食,。很多新鮮蔬菜,、水果、粗糧等含有天然的抗氧化成分,，也能起到保護血管的作用,。

6. 警惕不明疼痛。突發(fā)的左肩痛,、背部痛,、左側(cè)小指痛、下牙痛,、下頜痛或許是心梗預(yù)兆,。有些老年人癥狀常不典型,，僅感到胸悶、氣短和疲倦,，老年糖尿病患者甚至只感到胸悶而無胸痛表現(xiàn),。老年人或糖尿病病人表現(xiàn)出來的癥狀常不典型，易造成誤診,，因此,，對這些人群不明原因的疼痛應(yīng)提高警惕。