中秋佳節(jié)將至,，月餅陸續(xù)上架,。第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任王建提醒,，食用月餅務(wù)必適量，中老年人和患有糖尿病,、心腦血管疾病的人更應(yīng)慎食月餅,。他特別指出，對(duì)糖尿病患者,，“無(wú)糖月餅可以隨便吃”的說(shuō)法是一個(gè)誤區(qū),，因?yàn)闊o(wú)糖月餅其實(shí)只是不含有蔗糖，脂肪和能量等含量仍然很高,。

王建介紹,，月餅有高糖、高脂,、高能量的特點(diǎn),，過(guò)量進(jìn)食會(huì)增加血液黏稠度，特別是現(xiàn)在市場(chǎng)上常見(jiàn)的蛋黃月餅,，還含有很高的膽固醇,，不建議心腦血管疾病患者食用。

月餅不宜當(dāng)正餐。王建提醒,，如果用又甜又黏的月餅來(lái)當(dāng)早餐,，會(huì)刺激胃酸分泌，出現(xiàn)反酸,、燒心,、腹脹等不適;在中午、晚上饑餓的狀態(tài)下,，用月餅代替正餐,，也會(huì)刺激胃部，影響健康,。

王建介紹,，月餅每天最好不要食用超過(guò)50克。吃月餅時(shí)最好準(zhǔn)備一杯熱茶或白開(kāi)水,，幫助去油膩,。同時(shí)，也可以吃些新鮮蔬菜,，不但可以起到解油膩?zhàn)饔?，還能平衡膳食、合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),。建議每天最多吃一塊月餅,，最好分多次食用，同時(shí)相應(yīng)減少主食和烹飪油的攝入量,。