原標題：高溫天來襲,，專家教你預防“熱射病”

高溫天氣下,，如果不及時補充水份和休息就會發(fā)生中暑，而熱射病,，也就是我們通常說的中暑癥狀之一,，而且是最可怕的一種中暑癥狀，死亡率高達30%~50%,。高溫時節(jié)，如何預防熱射病呢?且聽青島市第八人民醫(yī)院專家來支招,。

據(jù)介紹,，熱射病是指因高溫引起的人體體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào)，體內(nèi)熱量過度積蓄,，從而引發(fā)神經(jīng)器官受損,，是一種致命性疾病。我們通常說的中暑,，分為輕中重三種程度，重癥中又分為熱痙攣、熱衰竭,、熱射病,。其中熱射病是最可怕的一種，死亡率高達30%~50% ,，50歲以上患者甚至高達80%,。醫(yī)生提醒市民，在高溫天氣做好防暑降溫的工作尤為重要,。熱射病通常發(fā)生在夏季高溫同時伴有高濕的天氣,。

預防熱射病，醫(yī)生支招：首先,，適當補充水分,。夏季外出,，一定要養(yǎng)成良好的飲水習慣，不要等口渴了才喝水,，平時可適量吃些西瓜,，桃,，黃瓜,，西紅柿等蔬菜水果,，平時可多吃番茄湯,，綠豆湯，豆?jié){,，酸梅湯等,。并且,，出門應該適當做好防曬保護。出門時，應該打遮陽傘,，戴遮陽帽,，涂抹防曬霜,，而待在家中的老人也要注意休息,，高溫時減少外出,，避免高溫陽光直射下的連續(xù)勞動,，熱射病常因照射時間過長所引起的,，尤其應該避免上午10點到下午4點出行,，有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人,，要避免外出。此外,，夏季應準備防暑藥物。夏季出行,，應該隨身攜帶防暑藥物,，如：人丹，十滴水,，藿香正氣水,，清涼油等，一旦出現(xiàn)中暑癥狀就可服用所帶藥物緩解病情,，病情嚴重應及時送往醫(yī)院,。

醫(yī)生強調(diào),，一旦出現(xiàn)中暑跡象，應及時撤離高溫現(xiàn)場,?？梢詫⒉∪藥L環(huán)境下，例如空調(diào)間,、電風扇處,，進行物理降溫，也可以使用退燒貼進行緊急處理,，并及時送往醫(yī)院,。