原標(biāo)題：很多年輕人都在假裝在養(yǎng)生 沒準(zhǔn)其中就有你

過量飲酒本傷人,，加了枸杞變成枸杞酒就是壯陽的“養(yǎng)生酒”了?可樂含糖量高,，加姜絲煮煮就能防治感冒?餅干油脂、含糖高,，加了猴菇就是“健康餅干”?然而,，事實(shí)并非如此,。

枸杞泡酒壯不了陽

枸杞里含有維生素A、類胡蘿卜素等保健成分,，還有人說枸杞中含有的黃酮類物質(zhì),、枸杞多糖等有助壯陽。其實(shí),，一般來說,，1500克白酒中才會放250克枸杞。本來枸杞中的這些保健成分就有限,，再加上這些成分在酒中的浸出率并不是特別高,，最終真正能起到的“養(yǎng)生”作用幾乎可以忽略。唯一可以安慰的就是,，過量飲酒傷肝，而枸杞在一定程度上有護(hù)肝的作用,，能減小酒精對肝臟的傷害,，順便增加一點(diǎn)枸杞的香味，其他的作用幾乎沒有,，也不過是愛喝酒者退而求其次的辦法,。

姜絲可樂治不了感冒

感冒了?煮點(diǎn)姜絲可樂喝吧!可是，你別忘了,，可樂是高糖飲料,，喝多了容易導(dǎo)致齲齒、肥胖和高血糖等問題,，甚至?xí)l(fā)骨質(zhì)疏松,，它的里邊并沒有可緩解感冒的營養(yǎng)物質(zhì)。即使很多人感覺姜絲可樂確實(shí)對緩解感冒起作用,，也是其中姜肉的功勞,，因?yàn)榻獙儆跓嵝裕梢则?qū)寒,，對治療風(fēng)寒感冒有一定作用,。因此，與其喝姜絲可樂,，還不如把姜去皮后,，直接用水煮姜茶喝，對于風(fēng)寒感冒還是有一些緩解作用的,，若是風(fēng)熱感冒,，不僅不能緩解，或許還會加重,，所以不能亂喝姜茶治感冒,。

猴菇餅干高熱量

高糖、高油、高熱量,，這是大多數(shù)餅干的特點(diǎn),。猴頭菇在醫(yī)學(xué)上有猴菇菌片可用于“益氣養(yǎng)血、固正培本”的說法,，不過這是藥用,，和餅干中添加的猴菇并不同，而且猴菇餅干中猴菇的成分只有百分之十幾,，從配料表也能看出一些端倪,，配料表的排序是：小麥粉、白砂糖,、牛油,、猴頭菇……排在第二位和第三位的都分別是糖和油脂，也就說明除了餅干的主原小麥粉外,，白砂糖和牛油的含量是最高的,，而且還是動物油脂，注定仍然是高糖,、高油脂的餅干,，算不上健康的零食。

蔬菜干是用油炸過的

大多數(shù)果蔬,，如果直接晾曬的話,，可能會在其還沒有完全變干之前，往往就先壞掉了,。因此,，我們現(xiàn)在能買到的果蔬干，大多是經(jīng)過特殊的加工處理過的,，而且這種果蔬干吃起來的口感往往是既甜(尤其是果脯等)又咸,，而且一咬還脆脆的。了解其加工工藝就會發(fā)現(xiàn),，在制作果蔬干的過程中,，一般都會將果蔬過油或者油炸。而且配料表中也會標(biāo)注有麥芽糖,、食用油等成分,。此外，還要留意鈉的含量,，如果是高糖,、高油、高鈉的果蔬干,，就放棄吧,，遠(yuǎn)不如直接吃果蔬更健康,。