原標(biāo)題：90后女生趁著“雙11”買了各種防脫洗發(fā)水,、生發(fā)水

醫(yī)院里的年輕脫發(fā)患者越來越多，有些人大學(xué)剛畢業(yè)

90后遭遇脫發(fā)危機(jī) 熬夜是因素之一

核心提示

雙“11”已過去,，一位正在讀大學(xué)的90后女生在網(wǎng)上曬出了她的購物清單,，各種防脫洗發(fā)水、生發(fā)水赫然在列,，這個帖子引發(fā)了很多有脫發(fā)困擾的90后的共鳴,。此外，最近某網(wǎng)友在微博發(fā)文“你今天脫發(fā)了嗎”,，并且放出了一組關(guān)于脫發(fā)的圖,，截至目前，這條微博的轉(zhuǎn)發(fā)量超過了4萬,，評論也有1萬多條,，網(wǎng)友還在評論里曬出了自己掉頭發(fā)的照片。

那么,，現(xiàn)在年輕人的脫發(fā)情況到底有多嚴(yán)重?脫發(fā)是否是“病”?該怎么減少脫發(fā)?記者就這些問題采訪了南寧的醫(yī)生——

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數(shù)據(jù)

90后成脫發(fā)主力軍 聚會話題少不了脫發(fā)

近日,，阿里健康聯(lián)合阿里數(shù)據(jù)，通過整理來自阿里零售平臺消費(fèi)數(shù)據(jù),，對外發(fā)布了《拯救脫發(fā)趣味白皮書》,，聚焦脫發(fā)人群。該報告顯示,，與傳統(tǒng)認(rèn)知不同,，脫發(fā)并非只困擾著中老年群體，目前主流脫發(fā)人群的年齡已呈現(xiàn)明顯的下沉趨勢,，80后和90后的人群,，占脫發(fā)人群的70%以上。一大波出入職場的畢業(yè)新人,，以及已經(jīng)成為職場中堅(jiān)力量的青年,，正逐漸成為被脫發(fā)這一亞健康問題困擾最多的群體。

該數(shù)據(jù)顯示，80后人群是脫發(fā)人群的主力軍,，占38.5%;90后也不“遜色”,，占36.1%;70后占17.8%;70前占7.1%;連00后也占到了0.4%。通過阿里巴巴網(wǎng)絡(luò)零售平臺上搜索“脫發(fā)”這一關(guān)鍵詞的人群中,，男女性別約為8：2,，男性更擔(dān)心自己的“三千煩惱絲”。而從地域上看,，廣東,、浙江和江蘇是脫發(fā)人群最多的三個省份。

據(jù)中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會在2011年11月公布的“中國脫發(fā)人群調(diào)查”數(shù)據(jù)表明,，我國脫發(fā)人群約達(dá)2億,，其中男性脫發(fā)人數(shù)約1.3億，也就是說,，我國男性脫發(fā)率近20%,，且發(fā)病率以每年至少15%的速度遞增。這份調(diào)查也顯示,，脫發(fā)年輕化已經(jīng)成為趨勢,，成年男性中平均每4人就有1名脫發(fā)者，其中以20~40歲男性為主,，30歲左右發(fā)展最快,，這比上一代人的脫發(fā)年齡提前了20年——也就是說，現(xiàn)在90后脫發(fā)已經(jīng)不稀奇,，再過兩年,，00后也要做好脫發(fā)準(zhǔn)備了。

今年5月,，第一財經(jīng)商業(yè)數(shù)據(jù)中心(CBNData)聯(lián)合平安好醫(yī)生發(fā)布了《2017都市女性健康洞察微報告》,，報告中顯示，在咨詢脫發(fā)問題的人群里,，20~25歲年齡段的女生排在第一,，遠(yuǎn)高于同年齡段的男生。網(wǎng)絡(luò)上,，也有不少剛工作的職業(yè)新人吐槽說,，現(xiàn)在參加同學(xué)聚會，大家的話題會不自覺聚焦到自己掉了多少頭發(fā),、如何減少脫發(fā)上,，大家都很有共鳴。

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類型

脫發(fā)最常見的是 斑禿和脂溢性脫發(fā)

據(jù)了解,，頭發(fā)的數(shù)量與遺傳,、健康,、藥物使用、激素水平等有關(guān),，正常人每天都會有一定數(shù)量的脫發(fā),，但同時也會有等量毛發(fā)再生。一般來說,，如果一個成年人每天掉50~60根頭發(fā)都屬于正常,，但一天掉頭發(fā)超過100根，且持續(xù)2或3個月以上,，就需要盡快就醫(yī)了,。

據(jù)了解，有部分人脫發(fā),，是由于自身疾病引起的,，例如免疫性疾病(如紅斑狼瘡)患者，會出現(xiàn)禿頂癥狀;甲狀腺功能異常的人,，會出現(xiàn)謝頂和頭發(fā)稀疏現(xiàn)象;部分梅毒,、腫瘤患者也會有脫發(fā)乃至禿頂?shù)陌l(fā)生;此外,，一些女性在產(chǎn)后也會出現(xiàn)脫發(fā),。不過，脫發(fā)雖然有多種類型,，但最常見的是斑禿和脂溢性脫發(fā),。

●關(guān)于斑禿

斑禿是頭發(fā)呈圓形或橢圓形的脫落，其病因不明,，可能與精神因素,、遺傳因素、感染,、中毒,、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)，因?yàn)橥ǔ０l(fā)作突然,，所以俗稱“鬼剃頭”,。斑禿可發(fā)生于任何年齡，但以青壯年多見,。

廣西壯族自治區(qū)民族醫(yī)院皮膚科的副主任醫(yī)師趙文青告訴記者,，他接診過的年紀(jì)最小的斑禿患者，是一位不到10歲的小學(xué)生,。這個孩子學(xué)習(xí)成績不太好,，家長也給了他很大的壓力，某一天,，父母突然發(fā)現(xiàn)他的頭發(fā)禿了一塊,，于是趕緊帶著他來到醫(yī)院。后來經(jīng)過治療，孩子的斑禿情況得到了緩解,。

據(jù)趙文青介紹,，一般來說斑禿是可以自愈的，雖然有些人的斑禿容易反復(fù)發(fā)作,，但是通過藥物治療,，也是可以改善的。斑禿也分為不同的情況,，頭發(fā)全部或幾乎全部脫落,，稱為全禿;全身所有的毛發(fā)(包括體毛)都脫落，稱為普脫,。趙文青就接診過一位普禿的小患者,，當(dāng)時她全身的毛發(fā)包括頭發(fā)以及眉毛等都全部脫落了，已經(jīng)影響到了日常生活,，不得不住院治療,。

●關(guān)于脂溢性脫發(fā)

另一種常見脫發(fā)類型叫脂溢性脫發(fā)。脂溢性脫發(fā)又稱為雄激素源性脫發(fā),，這種脫發(fā)患者以男性為主,，是目前青壯年最常見的脫發(fā)類型，絕大部分患者有家族史,，有遺傳因素的男性脫發(fā)者的年齡比父輩出現(xiàn)脫發(fā)年齡提前,。

脂溢性脫發(fā)癥狀為患者頭皮脂肪過量溢出，常伴有頭屑增多,、頭皮油膩,、瘙癢明顯，患者一般頭發(fā)細(xì)軟,，有的還伴有頭皮脂溢性皮炎癥狀,。患者一開始只是頭頂部脫發(fā),，之后蔓延及額部,，繼而擴(kuò)散到整個頭頂——很多男性發(fā)際線后移，就是脂溢性脫發(fā)導(dǎo)致的,。這是一種永久性脫發(fā),，有些癥狀嚴(yán)重的男性在發(fā)育后，即開始出現(xiàn)脫發(fā),，頭發(fā)脆弱得只要用手抓一抓,，就會脫落。

除了沒辦法改變的遺傳因素,，精神因素和營養(yǎng)狀態(tài)等內(nèi)外因素也可能是導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)提前發(fā)作的“催化劑”?，F(xiàn)代社會的競爭激烈,，生活節(jié)奏變快，人們的精神壓力普遍偏大,，不良的生活習(xí)慣也越來越多,。

南寧市第二人民醫(yī)院皮膚科主任潘延斌說，他近年來在接診的過程中,，發(fā)現(xiàn)到這類脫發(fā)患者數(shù)量變多,，年齡也越來越年輕，以前都是中年人來看脂溢性脫發(fā),，但是現(xiàn)在很多大學(xué)剛畢業(yè)的年輕人就出現(xiàn)了發(fā)際線后移,，為了形象，不得不來看醫(yī)生,。不過,，脂溢性脫發(fā)是可以控制的。使用藥物控制雄激素的分泌,，增強(qiáng)頭皮血液循環(huán),，促使毛囊更健康以增強(qiáng)再生能力，同時調(diào)整飲食與生活習(xí)慣,，都可以緩解病情,。

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預(yù)防

為了自己的發(fā)際線 年輕人要少熬夜

那么，年輕人究竟怎么做才能保住自己的頭發(fā)?趙文青和潘延斌兩位醫(yī)生開出的“處方”就是：養(yǎng)成好的作息習(xí)慣,。

實(shí)際上,，脫發(fā)是人體正常新陳代謝的一種表現(xiàn),，頭發(fā)在經(jīng)過2到6年的生長周期后,，便會進(jìn)入長約4周的脫落期，脫落期后是長達(dá)4到6年的休止期,，脫落期頭發(fā)逐漸萎縮脫落,，休止期毛囊休眠，不再長出頭發(fā),。進(jìn)入脫落期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動態(tài)平衡,，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。但是熬夜會打破這一平衡,，導(dǎo)致脫發(fā),。熬夜對身體的破壞性是全面而且巨大的，除了容易導(dǎo)致人早衰,，毛囊細(xì)胞的正常新陳代謝會被打亂,，迫使大量頭發(fā)從生長期直接進(jìn)入休止期和退行期，造成不正常的脫發(fā),。此外,，熬夜會讓人變得非常疲勞,，體內(nèi)會自動分泌出雄性激素，以維持身體的正常運(yùn)行,，雄性激素增多意味著皮脂腺分泌增多,，容易堵塞毛囊，導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)加重,。

實(shí)際上,，精神因素會嚴(yán)重地影響頭發(fā)的生長周期，除了熬夜,，長時間的視力疲勞,、精神壓力過重，均可導(dǎo)致頭發(fā)生長周期縮短,，出現(xiàn)脫發(fā),。比如長時間使用電腦等電子產(chǎn)品，會讓人的精神持續(xù)緊張,，眼睛也會疲勞,，從而導(dǎo)致神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂，毛細(xì)血管處于持續(xù)收縮的狀態(tài),，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)導(dǎo)致脫發(fā),。

想要預(yù)防脫發(fā)，飲食均衡營養(yǎng)也很重要,。尤其對有脂溢性脫發(fā)家族病史的男性來說,，一定要避免糖脂化飲食，燒烤,、油炸食品,、冰淇淋等加速皮脂分泌的食品，會導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)提前出現(xiàn)或情況加重,。秋冬換季掉發(fā)會較為明顯,，但不用太緊張，舊頭發(fā)脫落后,，會繼續(xù)長出新頭發(fā),。

另外，愛抽煙喝酒的男士也要注意自己的掉發(fā)情況,。頭發(fā)的營養(yǎng)都是從血液中得到的,，無論是酒精還是尼古丁，都會使得頭皮毛細(xì)血管收縮,，影響頭發(fā)正常生長,，造成脫發(fā)。

醫(yī)生提醒,，在日常飲食中,，不要過度食用肉類,，否則不僅無法促使毛發(fā)生長，反而會造成頭發(fā)脫落,。糖分不要攝入過多,，特別是過多攝入果糖，會造成前額禿發(fā),。