近期,，作家和心理學(xué)家琳達(dá)·帕帕佐普洛斯(Linda Papadopoulos)和belVita早餐公司共同開展了一項(xiàng)關(guān)于家長(zhǎng)壓力的研究,。該研究就2000名家長(zhǎng)進(jìn)行了調(diào)查,，結(jié)果顯示,，做家務(wù),，讓孩子準(zhǔn)備上學(xué),、睡覺這些事情都是使家長(zhǎng)緊張焦慮的主要原因,。針對(duì)調(diào)查的結(jié)果,，帕帕佐普洛斯博士還提供了很多能夠幫助家長(zhǎng)舒緩減少壓力的方法。

調(diào)查結(jié)果顯示,，在一天中,，平均每位家長(zhǎng)會(huì)有兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間倍感壓力，三分之一以上的家長(zhǎng)稱孩子剛返校,，早上送他們?nèi)ド蠈W(xué)是自己壓力最大的時(shí)候之一,。該研究還調(diào)查了這2000位家長(zhǎng)在忙碌的早上的種種表現(xiàn)，32%的家長(zhǎng)稱孩子會(huì)忘記帶上學(xué)的必需物品,，20%的家長(zhǎng)會(huì)無法將孩子準(zhǔn)時(shí)送到學(xué)校,。有10%的家長(zhǎng)甚至?xí)龀?ldquo;很滑稽”的事情來——包括把襪子當(dāng)成手套套在孩子手上去上學(xué)等?？梢?，不只是孩子難以適應(yīng)剛開學(xué)早上的忙碌，80%的家長(zhǎng)稱自己會(huì)對(duì)這種生活節(jié)奏的轉(zhuǎn)變緊張焦慮,。

讓父母倍感壓力的十件事

1) 及時(shí)做家務(wù)保證房屋整潔 (38%)

2) 早上幫助孩子收拾好,，準(zhǔn)時(shí)出門上學(xué) (31%)

2) 適應(yīng)孩子開學(xué)后的生活節(jié)奏(31%)

3) 讓孩子做作業(yè)或者閱讀 (27%)

4) 睡前程序 (26%)

5) 讓孩子吃某些食物 (26%)

6) 讓孩子刷牙 (24%)

7) 確保自己的孩子在公眾場(chǎng)合舉止得體 (23%)

8) 叫孩子起床 (21%)

9) 飯點(diǎn) (20%)

10) 接送孩子上學(xué) (19%)

但是帕帕佐普洛斯博士稱，家長(zhǎng)根本沒有緊張的必要,，有很多好方法能夠減輕壓力,，包括提早適應(yīng)開學(xué)后的生活節(jié)奏，分清事情輕重緩急,，保持良好心情心態(tài)，一家人共同合作,、分擔(dān)責(zé)任等,。