1.生吃食物,，喝點果汁。 生吃某些食物和喝果汁,，有益減少消化系統(tǒng)毒素,，進而有助于緩解口臭。

2.小米,。 健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長,。在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好,。

3.豆瓣菜,。 豆瓣菜含有豐富的葉綠素，具有清潔口腔及腸胃,，促進消化的功效,。

4.苜蓿芽菜。 苜蓿芽菜是涼拌菜的主要成分,，有助于清潔牙齒,，清新口氣。

5.避免吃糖和精制碳水化合物,。 此類食物不僅會導(dǎo)致齲齒,，而且會使胃腸道酵母及有害微生物大增。

6.藥物與補劑,。 液體葉綠素,、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議,，進餐時服用消化酶,，可促進食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。

7.嚼西芹,。 如果藥物不宜,，則不妨飯后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味,。

8.單吃水果,。 水果最好單獨吃，不要與其他食物一道吃,。

9.勤刷牙,。 每天刷牙2—3次，早晨還要刷刷舌頭,。使用牙線清潔牙縫也很重要,。另外，應(yīng)該定期看牙醫(yī),。發(fā)現(xiàn)牙病,，應(yīng)及早治療。