氣溫持續(xù)下降，空氣益發(fā)干燥的深秋,，會(huì)讓許多疾病雪上加霜,，慢性咽炎就是其中之一,。“慢性咽炎是人群中十分常見(jiàn)的一種咽部疾病，也是一種受生活習(xí)慣影響很大的疾病,。”專家介紹說(shuō),，臨床上的一些藥物在治療慢性咽炎時(shí)往往只是起到緩解癥狀的作用，慢性咽炎患者要想從根本上治療該病,，最重要的還是調(diào)整生活習(xí)慣,。

壞習(xí)慣讓你患上咽炎

一到冬季，慢性咽炎的發(fā)病便會(huì)持續(xù)增多,。專家表示,， 主要影響慢性咽炎最主要的因素就是空氣的濕度，此外還有環(huán)境中的一些粉塵或有害氣體刺激等,。所以除了特定職業(yè)人群,，北方冬季正是慢性咽炎容易發(fā)作的季節(jié)。“此時(shí)本就存在氣溫波動(dòng)的冷暖刺激,，如果人又經(jīng)常熬夜或加班的話,，過(guò)于勞累便易使慢性咽炎發(fā)生。”

專家特別強(qiáng)調(diào),，一些不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致慢性咽炎的“幫兇”,，比如吸煙與飲酒過(guò)度。另外,，被動(dòng)吸煙和主動(dòng)吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的,，這就說(shuō)明，在吸煙的環(huán)境里,，大家都在承擔(dān)患病風(fēng)險(xiǎn),。而酒精同樣會(huì)刺激咽喉，也會(huì)誘其發(fā)病。

慢性咽炎的第二大“幫兇”是熬夜或晚睡,。此外,，經(jīng)常說(shuō)話等用聲過(guò)度的習(xí)慣，也會(huì)誘發(fā)此病,。所以一旦慢性咽炎出現(xiàn),，應(yīng)該先想想自己是不是哪些生活習(xí)慣不太好，并趕緊做出調(diào)整,。

抗生素解決不了問(wèn)題

對(duì)于慢性咽炎的治療,，抗生素是解決不了問(wèn)題的，原因在于,，慢性咽炎往往并非細(xì)菌感染,，濫用抗生素只會(huì)導(dǎo)致咽喉部位的正常菌群失調(diào)，甚至引發(fā)二重感染,。因此慢性咽炎出現(xiàn)后,，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，生活中也可喝些羅漢果茶等藥茶,，并積極改變不良生活習(xí)慣,。

預(yù)防“慢咽”做好七點(diǎn)

咽炎治起來(lái)麻煩，不治又影響工作和情緒,，此時(shí),，預(yù)防就極為關(guān)鍵。

1.戒煙酒,。煙酒既可刺激咽喉又可使機(jī)體功能受損,，應(yīng)堅(jiān)決戒除。

2.保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔,，室內(nèi)不吸煙,，不把有刺激氣味的物品放在室內(nèi)。冬季用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥,，可使用加濕器,。

3.避免用嗓過(guò)度或大聲喊叫，注意休息,，減少操勞,，適當(dāng)鍛煉身體。

4.時(shí)常飲用清涼潤(rùn)喉飲料和進(jìn)食水果,，如甘蔗,、梨、荸薺,、石榴等,，每天早晨用鹽水漱口,，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

5.金銀花,、野菊花,、麥冬、胖大海等藥物開(kāi)水沖泡代茶飲,，對(duì)咽炎可起到一定療效,。

6.適量參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)與抗病能力,，減少煙酒刺激，但不可單純依靠藥物,。

7.注意口腔衛(wèi)生,，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙，還需糾正張口呼吸的不良習(xí)慣,，注意在寒冷或風(fēng)沙的天氣出門(mén)時(shí)戴好口罩,。