這些食物不能空腹吃你知道么西紅柿香蕉在榜

2014-11-13 10:15:33

來(lái)源：愛美網(wǎng)

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餓的滋味特別特別不好受,，這時(shí)候只要手邊有什么可以吃的,，一般都會(huì)毫不猶豫的吃進(jìn)肚子。沒辦法呀,，總想著先填下肚子就好,。哎，肚子餓的人傷不起,?？删褪且?yàn)榭罩亲映孕╇s七雜八的，很容易生病,，嚴(yán)重些的可就得進(jìn)醫(yī)院啦!有15種不能空腹吃的食物，大家一定得知道,。

1,、柿子

柿子中含有大量的柿膠酚和一種叫紅鞣質(zhì)的可溶性收斂劑。未成熟的柿子以及成熟柿子的果皮中這兩種成分含量最高,?？崭沟臅r(shí)候吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣質(zhì)收斂劑與胃酸凝結(jié)成硬塊,，形成“柿石”,。容易引起惡心、嘔吐,、胃潰瘍,，甚至胃穿孔等。柿子在飯后吃就不容易形成“柿石”,，不過(guò)每次最多吃兩個(gè),，不要吃太多。

2,、西紅柿

西紅柿中含有大量的膠質(zhì),、果質(zhì)、棉膠酚等成分,，這些物質(zhì)很容易與胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng),，凝結(jié)成不溶性的塊狀物質(zhì)。這些塊狀物質(zhì)有可能把胃的出口堵住,，使胃內(nèi)的壓力變大,，從而引起胃擴(kuò)張，甚至產(chǎn)生劇烈的疼痛。因此,，不宜空腹吃西紅柿,。而在飯后吃西紅柿，胃酸與食物充分混合后,，大大降低了胃酸的濃度,，就不會(huì)結(jié)成硬塊了。

3,、香蕉

香蕉中有較多的鎂元素,，鎂是影響心臟功能的敏感元素，空腹吃香蕉會(huì)使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用,，不利于身體健康。而且空腹的時(shí)候,，胃腸內(nèi)幾乎沒有可供消化的食物,，這時(shí)如果吃香蕉，將會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng),，促進(jìn)血液循環(huán),，增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞,。

4,、山楂

山楂含有大量的有機(jī)酸、果酸,、山楂酸,、枸櫞酸等，空腹食用,，會(huì)使胃酸猛增,，對(duì)胃黏膜造成不良刺激，使胃發(fā)脹滿,、泛酸,，還會(huì)增強(qiáng)饑餓感并加重原有的胃痛。

5,、橘子

橘子中含有大量糖分和有機(jī)酸,，空腹時(shí)吃橘子會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸增加,，容易引起胃脹,、泛酸等不適癥狀。因此不能空腹吃橘子,，最好飯后再吃,。

6,、牛奶和豆?jié){

牛奶、豆?jié){這兩種食物中含有大量的蛋白質(zhì),，空腹飲用,，蛋白質(zhì)將“被迫”轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉，起不到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)作用,。最好的飲用方式是與含面粉的食品同食,，或餐后兩小時(shí)再喝，或睡前喝均可,，既有滋補(bǔ)保健,、促進(jìn)消化作用，又有排氣通便作用,。

7,、糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹吃糖太多會(huì)使血液中的血糖突然增高,，人體短時(shí)間內(nèi)不能分泌足夠的胰島素來(lái)維持血糖的正常值,，使血液中的血糖驟然升高容易導(dǎo)致眼疾。而且糖屬酸性食品,，空腹吃糖還會(huì)破壞機(jī)體內(nèi)的酸堿平衡和各種微生物的平衡,，對(duì)健康不利。

8,、番薯

番薯含有單寧和膠質(zhì)，含糖量高,，空腹吃會(huì)刺激胃壁分泌大量胃酸,，使人有“燒心”的感覺。番薯還含一種氧化酶,，在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w,，吃得過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)腹脹,、打嗝等癥狀,。

9、冷飲

空腹時(shí)大量吃各種冷凍食品,，會(huì)刺激胃腸發(fā)生攣縮,，將導(dǎo)致各種酶促化學(xué)反應(yīng)失調(diào)，誘發(fā)腸胃疾病,，也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟器官功能受到損傷,。

10、酒

空腹飲酒容易刺激胃黏膜,，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變,。人體會(huì)很容易出現(xiàn)低血糖,，進(jìn)而頭暈、出冷汗,、心悸,，嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖，昏迷甚至死亡,。

11,、大蒜

大蒜含有辛辣的大蒜素，空腹吃蒜,，會(huì)對(duì)胃黏膜,、腸壁造成刺激，使腸壁血管充血,、水腫和組織液分泌過(guò)多,。嚴(yán)重者會(huì)引起胃痙攣、急性胃炎,，影響胃腸消化功能,。

12、茶

空腹飲茶會(huì)稀釋胃液,，茶里的一些物質(zhì)也容易被過(guò)量吸收,，比如咖啡堿和氟，降低消化功能,，還會(huì)引起“茶醉”,，表現(xiàn)為心慌、頭暈,、四肢無(wú)力,、胃腸不適、腹中饑餓等,。

13,、黑棗

黑棗不是棗類，屬于柿科,，是一種野柿子,。黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結(jié)合,，同樣會(huì)在胃內(nèi)結(jié)成硬塊,。