對(duì)于美食，很多女人都抵抗不了它的誘惑,，咖啡,、巧克力、蛋糕,、漢堡等等無(wú)不嘗了個(gè)夠,，一飽口福。但“吃貨”也要謹(jǐn)慎,，并不是所有的美食都可百無(wú)禁忌地食用的,，有的吃多了可會(huì)毀了容顏的。

1,、西餐

別看一道道的上菜,，每道只占據(jù)大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人,。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達(dá)800卡,，牛排就更別提了。

2,、大漢堡

加大漢堡,，雙份的牛肉餅，不變的價(jià)錢——你真能從中占到便宜嗎?巨無(wú)霸的熱量可高達(dá)1520卡,，是一名中年女性一天需要的全部熱量,，忍痛割愛吧。

3,、帶餡面包

面包本身營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò),，但加了巧克力、水果,、奶油餡就不一樣了,。不僅糖分和熱量倍增，營(yíng)養(yǎng)也少得可憐,。所以,，選擇原味的全麥面包才是對(duì)自己好的表現(xiàn)。

4,、油炸食品

所有的油炸食品都該少吃,，別以為油炸蔬菜和豆制品就會(huì)健康,，它們一樣含有大量脂肪，該被從你的菜單刪除,。

5,、咖啡

一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當(dāng)于二兩主食。但這不是咖啡的錯(cuò),，它本身的熱量其實(shí)非常低,。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”,，選擇低脂型,，而且不加糖和奶油。

6,、偽裝食品

很多食品都以健康為招牌,，但實(shí)際上并沒有多少營(yíng)養(yǎng)，如各種水果飲料,、蔬菜餅干以及兒童水果甜點(diǎn)等,。