天即將來臨,，如何讓寶寶過一個暖和的冬天是很多媽媽關(guān)注的問題,。冬天天氣寒冷,，為了給寶寶保暖，有的媽媽會給寶寶穿很多衣服,，以為衣服穿越多越好,，其實不然。冬季保暖穿衣服不是越多越好,，合理的飲食調(diào)理也能增強寶寶的御寒能力,。

1、冬季寶寶穿衣服不是越多越好

冬季天氣寒冷,，寶寶穿少了,，容易受涼感冒，穿多了,，容易出汗,，也容易受風(fēng)寒引發(fā)感冒。給寶寶穿多少衣服合適呢?冬天穿衣服是不是越多越好呢?

其實,，穿的太多的寶寶更容易生病,，特別是已經(jīng)會走路的寶寶，因為小孩的體溫相對成人偏高一些,，運動量大,，易出汗，而嚴實的衣服使寶寶不能很好地?zé)峤粨Q,，結(jié)果導(dǎo)致“熱過了頭”,，會出更多的汗，以至于稍稍受點風(fēng)寒就會感冒,。

如果室內(nèi)有空調(diào)或暖氣,，室溫能保持在25℃左右，寶寶只要穿薄薄的棉衣,，內(nèi)穿一件細軟的薄棉襯衣即可,，不必再添加毛衣了;如果家中沒有取暖設(shè)備，室溫比較低,，可以給寶寶多加一件棉背心或者毛背心,，這樣可以保護寶寶前胸、后背不受風(fēng)著涼,，還有利于寶寶活動方便,。

不過，給寶寶穿多少件衣服,，并不是一層不變的,，要根據(jù)衣服的厚薄和所在環(huán)境的溫度而定。一般來說,，不會走的寶寶,，穿的衣服應(yīng)該和大人安靜狀態(tài)下，感覺舒適,，不冷不熱時所穿的衣服一樣厚薄就可以了,。如果寶寶已經(jīng)會走了，就要給寶寶少穿一件,，因為,，寶寶會走以后，運動量比較大,，容易出汗,。

2、寶寶冬季睡覺時被子不宜過厚,、過重

冬天天氣寒冷,，媽媽擔(dān)心寶寶著涼，總會給寶寶蓋得厚實而暖和,。如果睡覺時蓋得過暖和過緊,，會令孩子覺得過熱，這時就很容易踢被子,。 寶寶的免疫能力較差,，經(jīng)常踢被子會使機體免疫能力下降而導(dǎo)致生病，如感冒,、咳嗽,、腹瀉等。因此,，寶寶睡覺時,，媽媽們可以這樣做：

不要給寶寶蓋得過厚,、過重，也不能穿得太多,。寶寶睡覺時宜穿寬大柔軟的單衣褲,，可以給他做一件馬夾式的長背心套上能免于寶寶踢被子時胸腹部受涼，也可讓寶寶睡睡袋,，既方便,，又不會著涼。睡袋大小可隨著月齡更換,。給寶寶選擇柔軟而保暖性好的棉質(zhì)床墊和被子,，臨睡前可用熱水袋把被窩捂熱，寶寶睡覺時取掉,，這樣既使孩子感到暖和又不過分熱,。

有的媽媽總喜歡把寶寶的雙手雙腳全蓋在被子里，其實這樣做很容易使寶寶踢被子,。不妨給寶寶準備一雙厚實的襪子,，被子蓋住腳踝就可以了，這樣被子不容易踢掉,。

另外需要注意的是,，天氣再冷，也建議房間內(nèi)開一點窗戶,，這樣有利于空氣流通,，使寶寶更容易安睡。

3,、冬季給寶寶洗澡動作要快

寒冷的冬天給寶寶洗澡一定要做好準備工作：寶寶洗澡的空間不要太大,，便于用暖爐、浴霸提前對空間升溫,，以利于降低溫差,。需要特別提醒的是：使用浴霸時不能讓其直接照射寶寶的眼睛;水溫調(diào)整合適之后一定要注意備用熱水，防止洗浴過程中寶寶賴水不出,，水溫降低時可以適時補充;寶寶換洗的衣服和包裹的毛巾要準備到位,，寶寶一旦出水能夠及時穿著保溫;寶寶專用的沐浴露、洗發(fā)水要放在最稱手的位置,，保證洗浴時可以輕松快捷地拿取;戲水的小玩具要提前放到水中,，讓寶貝可以開心游戲。

盡管已經(jīng)準備就緒,，洗澡的房間已經(jīng)提前升溫,，但寒冷冬天形成的溫差始終對寶寶的身體構(gòu)成了威脅，因此要盡快地完成洗浴,，避免寶寶身體暴露時間過長而受凍著涼,。因此,，洗浴過程中最好是兩人配合，注意邊洗邊給寶寶講講故事,，吸引寶寶的注意力,，防止寶寶過度貪水不肯搽身穿衣。洗浴順序最好是先身子后頭部,，便于頭一洗完就即刻起身穿衣。父母洗的時候一定要保持麻利的手腳,，努力做到井然有序,，快而不亂。還要注意不能一味遷就寶寶,，任由寶寶賴水不起,，時間一久著涼感冒，得不償失,。

4,、合理飲食抵御御寒冷

冬天，給寶寶合理的飲食調(diào)理也能增強御寒能力,，使孩子安然度過寒冷的冬季,。家長該如何調(diào)理寶寶的飲食，增強寶寶的抗寒能力呢?

維生素可以幫助寶寶抵御寒冷,，特別是維生素B2和維生素E,，家長要適量讓寶寶進食。如富含維生素E的食物有：綠葉蔬菜,、橘子皮,、萵筍葉、麥胚油,、棉籽油,、玉米油、花生油,、芝麻油等;富含維生素B2的食物有：乳制品,、奶酪、酸奶,、全麥面包,、谷類、雞蛋,、水果等,，其中，乳汁品是維生素B2的最佳來源,。

溫馨提示：冬季寶寶要避免過度保暖

冬天天氣寒冷,，寶寶容易受涼感冒,，家長要從多方面做好保暖工作，避免寶寶受寒引發(fā)疾病,。不過,，家長也不要過于擔(dān)心寶寶受涼，過度保暖,，以免危害寶寶健康,。如果寶寶衣服穿得過多、室溫過高,、高燒不退,、睡覺時蓋得過厚都可能造成保暖過度，寶寶很容易造成腦部缺氧,，對寶寶的智力等方面產(chǎn)生影響,，甚至造成寶寶身亡。所以,，家長給寶寶保暖要適度,，避免危害寶寶健康，造成不可挽回的后果,。