1.衣服不是越多越好，比大人多一件為宜

應(yīng)對寒冷,，加衣服是最基本的,，但專家提醒,，冬天給孩子保暖不能一味加衣或提高室內(nèi)溫度。實際上,，孩子被包得多緊過暖時,，因為很難自己擺脫悶熱的不利環(huán)境，一旦環(huán)境溫度超過34℃,，就會引起高熱,，大量出汗，造成脫水等后果,。

正確的穿衣方法是根據(jù)氣候,、室內(nèi)溫度及孩子情況隨時增減，以寶寶面色正常,、四肢溫暖和不明顯出汗為宜,。新生寶寶(出生28天內(nèi))在室內(nèi)要比大人多穿一件。2-3個月大的寶寶,，在室內(nèi)可以和大人穿一樣多的衣服,，室外多穿一件。更大一些的孩子,，甚至可以在室內(nèi)比大人少穿一件,，室外穿得和大人一樣，注意別受風即可,。

2.注意腳部保暖

寒冷的冬季,，家長要特別注意孩子腳部保暖,，因為腳與上呼吸道黏膜有著密切的神經(jīng)聯(lián)系，一旦腳部受涼,，可反射性地引起上呼吸道的毛細血管收縮,，纖毛擺動減慢，尤其是兒童的黏膜柔嫩,，纖毛和鼻毛尚未長成,，對外來細菌的抵抗力相對較弱，更易引起感冒或其他呼吸道疾病,。

這個季節(jié),，不論木地板還是地磚都很涼，因此一定要給孩子穿上厚襪子,，最好襪底有加厚層,，外出時可以給孩子穿上有絨里的棉鞋。小孩一般好動,，腳易出汗,，所以鞋內(nèi)還應(yīng)放上吸濕性較好的鞋墊。晚上要堅持給孩子用溫熱水洗腳,，睡覺時可在孩子腳下放個熱水袋,。

3.穿高腰褲，護好肚子

寶寶的腹瀉,、消化不良,、感冒發(fā)燒，很多都是由腹部受涼引起的,，因此,，家長一定要注意孩子腹部的保暖。

孩子白天穿的衣服,，最好上衣長一些,，可以完全蓋住腹部，褲腰要高一些,，能蓋到肚臍以上,，最好是活襠，便于換尿布,。如果外出,，最好將孩子的衣服塞到褲子里，以免因為抱孩子或孩子自己玩耍時抻拉衣服,，露出肚子導(dǎo)致著涼,。

睡覺時，較小的孩子最好穿上一個小肚兜,，再使用睡袋,，這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩,。大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲，或用毛巾將腹部裹起來,，自己睡的孩子尤其需要這樣,。

4.外出時戴帽子

寶寶25%熱量是由頭部散發(fā)的，冬天出門一定要給寶寶戴帽子,。帽子的厚度要隨氣溫情況而增減。最好給寶寶戴舒適透氣的軟布做成的帽子,，不要給寶寶選用有毛邊的帽子,，否則很容易會刺激寶寶皮膚。

5.洗澡前做好準備工作

寒冷的冬天給寶寶洗澡一定要做好準備工作：寶寶洗澡的空間不要太大,，便于用暖爐,、浴霸提前對空間升溫，以利于降低溫差,。需要特別提醒的是：使用浴霸時不能讓其直接照射寶寶的眼睛;水溫調(diào)整合適之后一定要注意備用熱水,，防止洗浴過程中寶寶賴水不出，水溫降低時可以適時補充;寶寶換洗的衣服和包裹的毛巾要準備到位,，寶寶一旦出水能夠及時穿著保溫;寶寶專用的沐浴露,、洗發(fā)水要放在最稱手的位置，保證洗浴時可以輕松快捷地拿取,。

此外,，家長還需注意，寶寶洗澡水溫不要太高,，洗澡水的溫度比體溫高3℃最合適,，即使在冬天，用38℃-40℃的水給孩子洗澡就可以了,，太熱反而會傷害寶寶嬌嫩的肌膚,，過大的溫差也容易導(dǎo)致孩子生病。

6.房間應(yīng)保持濕度

北方地區(qū)一般都用供暖設(shè)施,，室內(nèi)溫度高,，濕度小，對寶寶呼吸道黏膜功能和纖毛功能不利,，應(yīng)該保證濕度,，一般應(yīng)保持在50%左右。即使在冬季也要定時開窗,，更換室內(nèi)空氣,，使用空調(diào)的家庭也要定時開窗，不能僅靠空調(diào)換氣,。

7.合理飲食抵御寒冷

冬天,，給寶寶合理的飲食調(diào)理也能增強御寒能力,，使孩子安然度過寒冷的冬季。維生素可以幫助寶寶抵御寒冷,，特別是維生素B2和維生素E,，家長要適量讓寶寶進食。如富含維生素E的食物有：綠葉蔬菜,、橘子皮,、萵筍葉、麥胚油,、棉籽油,、玉米油、花生油,、芝麻油等;富含維生素B2的食物有：乳制品,、奶酪、酸奶,、全麥面包,、谷類、雞蛋,、水果等,，其中，乳汁品是維生素B2的最佳來源,。