懷孕時(shí)盼著趕緊“卸貨”，可真當(dāng)卸下了,，卻又恨不得再塞回肚子里,。寶寶出生后,，新手媽媽的“煩心事”一茬接一茬，吃奶喝水的小事都變成了折磨媽媽的“大事”,。

我們盤點(diǎn)了寶寶出生后的20個(gè)“吃喝”細(xì)節(jié),，其實(shí)你都不必糾結(jié)，坦然面對(duì)做個(gè)淡定媽!

① 不要輕易給新生寶寶加奶粉

寶寶動(dòng)不動(dòng)就要吃奶,，這并不意味著媽媽奶水不夠吃,，或奶水沒營養(yǎng)，而是因?yàn)槟溉榉浅Ｈ菀紫?，并且寶寶出生后的胃容量很?只有5~7ml),。記?。鹤詈玫南履谭椒ň褪亲寣殞毝嗨蔽轭^，寶寶吸吮越頻繁,，乳汁分泌也越多!

② 寶寶母乳性黃疸,，勤喂母乳才能退黃疸

充分的母乳喂養(yǎng)(2-3小時(shí)/次、30-60ml/次),，增加胃腸蠕動(dòng),，促進(jìn)膽紅素排泄。

③ 純母乳喂養(yǎng)的寶寶6個(gè)月內(nèi)無需喂水

母乳中87.5%是水,，能為寶寶提供足夠的水分,，吃母乳就可解渴，額外喂水只會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)!

④ 喝奶粉無需加“奶伴侶”或清火藥

奶粉雖無法與母乳媲美,，但不存在“喝奶粉上火”的說法,。“奶伴侶”中多含葡萄糖，寶寶攝入過多有害無益,，不如多喝水來得靠譜又簡(jiǎn)單,。

⑤ 寶寶的奶量計(jì)算=(奶粉+水)量

如：沖調(diào)1勺某奶粉需60ml水，180ml水+3勺奶粉≈200ml奶液,，我們就說奶量是200ml而非180ml,。

⑥ 沒添加輔食的寶寶不能喝梨水、菜水

菜水,、梨子水,、蘋果水……它們都是輔食!

⑦ 正常足月的寶寶六個(gè)月內(nèi)無需補(bǔ)鈣

純母乳喂養(yǎng)的寶寶無需額外補(bǔ)鈣(需每天補(bǔ)充400國際單位維生素D )，吃配方奶的寶寶每天奶量在500～600ml,，鈣也是足夠身體需要的,。

⑧ 6個(gè)月后逐步給寶寶添加輔食

寶寶在6個(gè)月前應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月后逐步添加輔食,?；旌衔桂B(yǎng)和人工喂養(yǎng)的寶寶具備添加輔食的條件才能添加，但最早不能早于4個(gè)月,。

⑨ 第一口輔食是含鐵米粉,，不是蛋黃

蛋黃易引起過敏。強(qiáng)化鐵米粉添加了鐵劑等各種營養(yǎng)素,，最易被消化吸收，有助于寶寶補(bǔ)鐵,。

⑩ 寶寶1歲內(nèi)不吃鹽

一歲內(nèi)寶寶的輔食不要加鹽和其他調(diào)味品,。原味食物既不會(huì)過早破壞寶寶的味蕾，也不會(huì)增加消化負(fù)擔(dān),。

? 寶寶不好好吃輔食跟斷不斷奶沒關(guān)系

輔食吃不好就斷奶是最笨的辦法!強(qiáng)迫斷奶也只會(huì)給寶寶造成更大的損失和傷害,，在怪罪母乳之前,，家長先審視自己的喂食手段和態(tài)度。

? 寶寶的口腔清潔從出生后開始

母乳或配方奶中含有乳糖和碳水化合物,，殘留在寶寶口中易滋生細(xì)菌,。每次喂奶或喂輔食以后，家長可用干凈的紗布輕柔地擦拭牙齦,。

? 磨牙棒餅干用來按摩牙齦,，而非磨牙

乳牙萌出后，吃磨牙棒餅干無意義,。遇水變散的磨牙棒餅干還易被寶寶咬斷,，反而存在風(fēng)險(xiǎn)。

? 1周歲內(nèi)的寶寶不能喝蜂蜜

蜂蜜可能含肉毒桿菌芽孢,，進(jìn)入嬰兒未發(fā)育完善的腸道后,，會(huì)產(chǎn)生并釋放毒素，引起中毒,。

? 學(xué)飲杯不單是用來喝水,，也可用來喝奶

奶和水都是流質(zhì)，沒有硬性規(guī)定喝牛奶必須用奶瓶,，無法自飲的寶寶才用奶瓶,。

? 給寶寶口對(duì)口喂食，會(huì)把齲齒“過”給寶寶

嬰幼兒口腔中的變形鏈球菌(齲齒主要的致病菌)主要來源于母親及其看護(hù)人,，嘴對(duì)嘴喂食或親吻會(huì)把口腔疾病傳染給寶寶,，還可能讓寶寶染上幽門螺桿菌。

? 酸奶飲料(品)≠酸奶,，不宜常給寶寶喝

酸奶飲料,、乳酸菌飲品營養(yǎng)成分低下，人工添加劑很多,，僅僅滿足了寶寶的口感,，長期食用會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育。

? 別光給寶寶喝骨頭湯,，營養(yǎng)其實(shí)都在肉上

骨頭湯的營養(yǎng)價(jià)值并不高,，90%的營養(yǎng)都在肉上，喝湯嘗嘗味,，吃肉才明智!

? 給寶寶吃湯汁泡飯傷胃又傷身

吃湯泡飯容易使寶寶感到脹飽,。湯汁中油鹽較多，會(huì)讓寶寶偏愛“重口味”,。

? 多吃綠葉菜也可以給寶寶補(bǔ)鈣

綠葉菜鈣含量和鈣營養(yǎng)素密度都很高,，還能提供鉀、鎂元素,，減少鈣流失,，并提供幫助骨骼形成的維生素K,。