對(duì)于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)因素，人們已經(jīng)達(dá)成了共識(shí)。比如,，肥胖、糖尿病和高血壓會(huì)導(dǎo)致人們患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加;抽煙行為和慣于久坐的生活方式也是引發(fā)心臟病的危險(xiǎn)因素,。然而,，一些鮮為人知的危險(xiǎn)因素也會(huì)增加人們患上心臟病的可能性。

下面是美國(guó)《赫芬頓郵報(bào)》近日介紹的六個(gè)鮮為人知的心臟病誘因,。

一,、突然間強(qiáng)烈爆發(fā)的憤怒感

澳大利亞悉尼大學(xué)的研究者近期對(duì)313例心臟病患者進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：他們?cè)趶?qiáng)烈的憤怒感爆發(fā)后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)心臟病發(fā)作的可能性會(huì)高出8.5倍。為了避免強(qiáng)烈的憤怒情緒引發(fā)心臟病,，研究者建議吸煙者,、血壓或膽固醇升高者采取合理的策略來控制住自己的情緒。這些策略包括：列出引發(fā)憤怒感的熱點(diǎn)問題,，意識(shí)到身體在發(fā)怒期間所表現(xiàn)出來的預(yù)警跡象,，掌握管理憤怒的技術(shù)，如分散注意力和放松,。

二,、急性焦慮

在同一項(xiàng)研究中，研究者還發(fā)現(xiàn)急性焦慮發(fā)作與兩小時(shí)后心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加9.5倍之間存在著相關(guān)性。強(qiáng)烈的憤怒感和急性焦慮之所以會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)增加,，可能是由于心率和血壓上升,、血管緊縮和血栓增加，它們都是心臟病的引發(fā)因素,。因此,，研究者建議心臟病高危患者主動(dòng)避免引發(fā)焦慮或憤怒的活動(dòng),，尋求解壓訓(xùn)練,，以控制憤怒和焦慮反應(yīng)。

三,、不同尋常的體力活動(dòng)

每年冬天都會(huì)有成千上萬的人在鏟雪過程中受傷,，其中最嚴(yán)重的損傷就是心臟。對(duì)于心臟功能虛弱的人來說,，寒冷的空氣,、血管收縮和劇烈的體力活動(dòng)形成了致命的組合殺手。研究人員發(fā)現(xiàn)：之前曾患有心臟病的人,，患有高血壓和高膽固醇的人,，吸煙者和慣于久坐生活方式的人，在掃雪時(shí)心臟病發(fā)作的可能性更高,。如果你打算去鏟雪,，美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)建議人們頻繁休息，并使用小號(hào)的鏟子,，以減少每次的抬雪量,。同時(shí)，鏟雪前后不要吃油膩的飲食和飲酒,。更重要的是,，人們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)傾聽身體不適的信號(hào)，輕微的疼痛或不適有可能發(fā)展為胸部感覺到不舒服的壓力和呼吸急促不安,。

四,、性生活

相似的，強(qiáng)度較大的性生活也會(huì)引發(fā)高危人群患上心臟病,。一項(xiàng)宏分析對(duì)四項(xiàng)相關(guān)研究進(jìn)行綜合分析后發(fā)現(xiàn)：五六十歲的中年男性進(jìn)行性生活會(huì)讓他們心臟病發(fā)作的相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)升高,。幸運(yùn)的是，由于性生活引發(fā)的心臟病其絕對(duì)數(shù)量微不足道,，發(fā)病率小于1%,。其部分原因在于：性生活的持續(xù)時(shí)間較短，而且性高潮只有10-15秒鐘,。性活動(dòng)是身心健康的重要組成部分,，它對(duì)大部分人還是有益無害的,。為了把這一風(fēng)險(xiǎn)降到最低，美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)的專家建議人們經(jīng)常鍛煉,，以改善心臟健康狀況,。

五、藥物濫用或酒精

濫用藥物或酒精也會(huì)引起心臟病,。盡管紅葡萄酒對(duì)心臟的保護(hù)作用經(jīng)常被吹捧,，但美國(guó)心臟病協(xié)會(huì)承認(rèn)飲酒過度會(huì)使得甘油三酯和血壓水平上升，還會(huì)導(dǎo)致人們吃得太多,。這些風(fēng)險(xiǎn)因素會(huì)導(dǎo)致心臟病和心臟性猝死,。

六、飲食太油膩

美國(guó)退伍軍人事務(wù)部的研究者在2000年發(fā)現(xiàn)：存在心臟病風(fēng)險(xiǎn)因素的人在大吃一頓后的兩個(gè)小時(shí)里,，心臟病發(fā)作的可能性會(huì)高出四倍,。油膩的飲食會(huì)從多個(gè)方面引發(fā)心臟病。進(jìn)食太多這一簡(jiǎn)單的行為會(huì)增加心率和血壓,，來自于食物的脂肪酸會(huì)進(jìn)入血液，胰島素升高會(huì)導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈收縮,。