很多人認(rèn)為,，過敏并不是十分重要的病癥，但過敏卻會對健康造成很大的影響,。過敏者都知道如何處理類似病癥,，但很少有人了解如何簡單有效地預(yù)防過敏。俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)便分享10種預(yù)防過敏的小方法,。

1,，每天吃一個獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可作為天然的抗阻劑,。當(dāng)過敏季節(jié)開始時,，最好每天吃獼猴桃補充維C。

2,，夏季打開空調(diào)

空調(diào)可以用于預(yù)防和治療過敏,，因為空調(diào)不僅可以冷卻空氣把水分除去，還可以過濾過敏源,。

3,，食用雞肉代替豬肉和牛羊肉

研究表明，奶制品和牛肉愛好者患過敏癥的幾率是食用雞肉的人的3倍,。

4,，使用合成材料制成的坐墊

使用合成材料制成的坐墊可以預(yù)防過敏，而天然材料的坐墊隨著時間的推移最終會變成真菌和細(xì)菌滋長的溫床,。

5,，除去燈泡里的昆蟲

注意除掉所有冬天鉆進路燈和家用燈泡里的昆蟲，因為它們一旦分解就會成為過敏源,。

6,，食用深海魚油

每日早晨補充魚油,，對過敏性哮喘的治療有很好的效果。

7,，把鞋子放在門外

把鞋子放在門外走廊的鞋架上,，可以防止各種過敏源進入房間。當(dāng)然要做到這一點,，你要充分相信你的鄰居,。

8,，在吸塵器中加入硼酸

購買蒸汽真空吸塵器并加入硼酸使用,，可以大大減少螨蟲的繁殖。

9,，用熱水洗衣物

每周用高溫水洗床單,，是根除細(xì)塵和螨蟲的好方法。

10,，合理飲食

避免食用含有大量食品添加劑苯甲酸鈉的食物,，因為它經(jīng)常會致使一些本不過敏的人產(chǎn)生與過敏類似的癥狀。