寒冷冬日,，不少人都喜歡熱水泡腳,。近日，一名女子泡腳后猝死,，卻讓不少人對能否泡腳產(chǎn)生了疑問。記者召集3名志愿者進行一項泡腳測試,，結果顯示,，泡腳對心率、血壓等無明顯影響。這是否就意味著泡腳完全可以毫無顧忌?哪些人適合泡腳呢?專家教你泡腳的門道,。

事件 泡腳時腦血管動脈瘤破裂

日前,，湖北省漢口市一名女士下班回家后，打了盆熱水,，邊看電視邊泡腳,。不久后，她昏倒在地,，家人立即把她抱下樓送往醫(yī)院,。然而，到達醫(yī)院時她已失去生命體征,。經(jīng)檢查,，該女士猝死的原因是，頭部腦血管動脈瘤突發(fā)破裂,。

近日,，浙江省溫州市一名中年男子在某養(yǎng)生會所泡熱水腳時，突然雙手發(fā)白,、鼻血直流,，此后便不治身亡。

坊間盛傳,，這兩人都因泡腳去世,。熱水泡腳是否有害?對此，記者召集3名志愿者進行了一項泡腳測試,。

實驗 泡腳對心率血壓影響小

參加泡腳測試的3名志愿者分別是72歲女性柯紅秀,、52歲男性江志海以及患有輕微高血壓的51歲女性程靜怡。

實驗中,，3人分別用溫度為50℃,、60℃以及70℃的水泡腳，泡腳開始10分鐘,、20分鐘,、30分鐘以及40分鐘時記者對3人的血壓和心率進行了測量。

實驗結果顯示,，3人在泡腳過程中的血壓和心率均無明顯變化,。

對此，新橋醫(yī)院心內科耿召華教授說,，對正常人來說,，泡腳沒有特別忌諱。相比于泡腳,，長時間泡溫泉或洗熱水澡,，可能引起心腦血管病人全身血管舒張,，回血不足，誘發(fā)一些突發(fā)情況,。

門道 水溫40℃左右為宜,，勿超30分鐘

新橋醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生趙朝庭說，一些慢性病患者喜歡用燙水泡腳,，沒有保健效果,，身體狀況反而越來越差。從長遠來看,，心腦血管疾病患者應少泡腳,。新橋醫(yī)院中醫(yī)科主任晉獻春認為，太燙的水泡腳對失眠者來說,，沒有幫助入睡的效果,。用溫熱的水泡腳，能夠促進血液循環(huán),，讓人體陽氣升騰起來,，待泡完腳后，陽氣又會慢慢回落,，有助于睡眠,。晉獻春提醒，感冒時可用泡腳出汗的方式緩解,，但平時泡腳用溫熱水即可,，溫度在40℃左右為宜。

西南醫(yī)院皮膚科主任郝飛教授說,，人體神經(jīng)分布不同,，各個部位耐熱程度不同，通常來說,，腳的耐熱度較高,，可以承受50℃以下的水溫。郝飛說,，水溫超出50℃會對足部的角質層造成傷害,，甚至破裂，從而引起真菌感染,，可引起腳化性濕疹,。另外，足部長時間受到熱刺激,，還可導致色素沉著變黑,，除了不美觀，還可能引起皮膚病,。郝飛建議,，泡腳的水溫在40℃左右比較適合,，每次時間不要超過30分鐘,。

妙招 失眠可加艾葉,，小孩不能用燙水

對于失眠者而言，可在水中加些合歡皮,、艾葉,、牡蠣和少量丹參。中醫(yī)認為合歡皮可寧心安神,，艾葉散寒除濕,，牡蠣能潛陽、化痰,，丹參可以清心除煩,。將合歡皮、艾葉和丹參直接放入水中,，牡蠣由于質地較為堅硬,，最好沸水煮上幾分鐘后，再將煮好的水倒入泡腳,。此外,，對于容易感冒的患者，在水中可加些艾葉,、生姜,、蔥白、紫蘇來泡腳;容易上火的患者,，在水中可加些鹽,、吳茱萸和陳醋;有風濕類疾病的患者，在水中可加幾錢黃酒或白酒,。

對于一些人而言,，燙水泡腳是禁忌。小孩皮膚嬌嫩,，泡到皮膚微紅則可,。糖尿病人因為末端神經(jīng)感知較差，如果泡腳溫度過高,，可能造成燙傷,。