經(jīng)常聽(tīng)到周邊的媽媽們聊起,，孩子感冒流流鼻涕就算了，最怕咳嗽,，一旦咳嗽了要很長(zhǎng)時(shí)間才會(huì)好,，尤其是到了晚上，孩子睡不下,，睡不安穩(wěn),，媽媽就更揪心了。家長(zhǎng)對(duì)寶寶咳嗽都很頭疼,，給孩子吃止咳藥擔(dān)心藥物有副作用,，不給孩子吃藥看著孩子咳嗽又很心疼。其實(shí),，如果家長(zhǎng)在孩子咳嗽未愈期間注意飲食調(diào)理,，可以起到事半功倍的效果。

孩子咳嗽時(shí),，以下食物不宜吃：

1,、大魚(yú)大肉等葷菜

以新鮮蔬菜為主，適當(dāng)吃豆制品,，葷菜量應(yīng)減少,，可食少量瘦肉或禽,、蛋類(lèi)食品。食物以蒸煮為主,。水果可以給予梨,、蘋(píng)果、藕,、柑橘等,，量不必多。

2,、多糖多鹽

吃的太咸易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重,。寶貝咳嗽時(shí)飲食宜清淡，不宜吃咸魚(yú),、咸肉等重鹽食物,。至于糖果等甜食多吃生痰，也要少吃,。

3,、冷、酸,、辣食物

冷凍,、辛辣食品會(huì)刺激咽喉部，使咳嗽加重,。因此,，咳嗽時(shí)不宜吃冷飲或冷凍的飲料，從冰箱里取出的牛奶最好加溫后再喝,?；?ldquo;過(guò)敏性咳嗽”的孩子更不能喝碳酸飲料，以免誘發(fā)咳嗽發(fā)作,。酸的食物有收斂的作用,，吃多了會(huì)使痰咳不出來(lái)，加重病情,，使咳嗽難愈,。

4、花生,、瓜子,、巧克力等

上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液,，使咳嗽加重,。

5、魚(yú)腥蝦蟹

常見(jiàn)咳嗽患兒在進(jìn)食魚(yú)腥類(lèi)食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對(duì)魚(yú)蝦食品的蛋白過(guò)敏有關(guān),。過(guò)敏體質(zhì)的孩子咳嗽時(shí)更加應(yīng)忌食上述食品,。

6、進(jìn)補(bǔ)食物,、湯

不少家長(zhǎng)給體質(zhì)虛弱的孩子服用一些補(bǔ)品,，但孩子咳嗽未愈時(shí)應(yīng)停服補(bǔ)品，以免造成補(bǔ)品留邪,，使咳嗽難愈,。

7、油膩煎炸的食物

孩子咳嗽時(shí)胃腸道功能比較薄弱,，油炸的食品可加重胃腸負(fù)擔(dān),，滋生痰液，使咳嗽難以痊愈,。

需要注意的是,，孩子咳嗽期間應(yīng)多喝水，除滿足身體對(duì)水分的需要外,，充分的水分可以幫助稀釋痰液,，使痰易于咳出，并可以增加尿量,，促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄,。

孩子咳嗽不停，父母焦慮不安,，給孩子吃藥是父母最先想到的事，但是,，別忘了,，有一些飲食會(huì)起到意想不到的輔助療效。

咳嗽食療：

1.核桃芝麻紅棗粥

原料：核桃仁250g,、黑芝麻100g,、紅棗250g、蜂蜜適量,。

做飯：把核桃仁,、黑芝麻、紅棗碾碎后放入大碗中攪拌均勻,，再放入1匙蜂蜜,、3匙水(由于蜂蜜難攪拌均勻，所以可先將蜂蜜和水在火上加熱),。把大碗加蓋,，放入鍋中蒸，大火燒開(kāi)后改用小火蒸40分鐘即可。

功效：每天早晚給寶寶吃一匙,。此方最適合兒童服用,，不但能治孩子久咳、支氣管炎,、哮喘,，而且對(duì)孩子的便秘也有非常好的效果。此方如果長(zhǎng)期食用,，還能增加孩子的體質(zhì),。

2.蘿卜水

原料：白蘿卜4~5片

做法：把白蘿卜洗凈，切薄片,，放入小鍋內(nèi),，加大半碗水，放火上燒開(kāi)后,，再改用小火煮5分鐘即可,。

功效：等水稍涼后再給寶寶喝，此方治療風(fēng)熱咳嗽,、鼻干咽燥,、干咳少痰的效果是不錯(cuò)的，2歲以內(nèi)的孩子止咳效果尤為好,。

3.山藥粥

原料：山藥適量

做法：把山藥去皮,，切成小塊放入食品粉碎機(jī)內(nèi)，再加半碗水,，將山藥加工成稀糊狀,。然后倒入鍋中，開(kāi)火燒,，同時(shí)要不停地?cái)噭?dòng),，燒開(kāi)即可。

功效：山藥健脾養(yǎng)胃,、補(bǔ)肺氣,、易腎精，此方最適合幼兒食用,，不但能止咳嗽治哮喘,，還對(duì)孩子的厭食、虛汗多,、流口水,、氣虛膽小等病癥也有很好的治療效果、但山藥煎煮的時(shí)間不宜過(guò)久,，否則其中所含的淀粉酶就會(huì)分解,，喪失滋補(bǔ)功效,。最好讓孩子在空腹時(shí)食用，做好的一碗山藥粥可以分2~3次喂給孩子,。

各位媽媽預(yù)防孩子咳嗽,，一些生活常識(shí)一定要牢記如保持居室內(nèi)空氣新鮮，室溫適宜,，及時(shí)增減衣被等,。