夏日炎炎西瓜甜,，現(xiàn)在正值吃西瓜的好時節(jié),，但是您一定不知道吃西瓜也會傷身,，有很多禁忌吧?因此小編特地梳理了夏季西瓜知多少的系列稿件,，為大家全面介紹吃西瓜的益處,、禁忌以及如何挑選好瓜等,。今天要給大家介紹的是“西瓜怎么吃才不傷身”,。

西瓜味甘性涼，對于體虛胃寒,，大便滑瀉,，患有胃炎或潰瘍病的人，尤其不能多吃,，否則會刺激胃而過度收縮,，引起胃痛、腹脹和腹瀉,。一般而言,，對于腸胃功能正常的人，多吃西瓜并不會引起便秘或是腹瀉,。

另外還要注意的是,，千萬不要吃冰鎮(zhèn)西瓜。冰鎮(zhèn)帶著很重的寒氣,，滲透到西瓜里,，把寒性的西瓜吃到胃里面，更加重了胃腸的負(fù)擔(dān),，傷害到胃腸功能,，也就傷到了人體的陽氣。這樣吃西瓜,，開始傷的是胃,，以后就會傷到肺，人就會出現(xiàn)很多過敏癥狀,，流鼻涕,，打噴嚏，甚至?xí)霈F(xiàn)皮膚瘙癢,。所以堅決反對夏天過度吹空調(diào),、一回到家就打開冰箱拿出冰鎮(zhèn)西瓜吃?？梢园盐鞴戏旁谄胀ǖ淖詠硭锩媾菀慌?，翻翻個兒，讓它均勻的受些涼，這時候的溫度大約20度,，這種涼人體還能夠接受,，這樣切出的西瓜又很水靈，又能保鮮,，所以建議大家這樣吃西瓜,。

西瓜瓤和西瓜外皮中間的那部分，綠色的瓜條,，中醫(yī)稱之為西瓜翠衣,，把它曬干了，入藥煎,，也能起到清熱解暑的這種效果;我們也可以把它作為很好的涼菜,。西瓜吃完后，把它外面那層硬的綠皮削掉,，內(nèi)側(cè)紅色的瓤刮干凈,，然后把中間的瓜條切成細(xì)絲，用鹽殺一下,，殺完以后把水?dāng)D干凈,，再調(diào)點醋，放點蒜,，一拌,，就是一道很好的、爽口,、解暑,、清熱的涼菜。

(人民網(wǎng)綜合 王亞微)