現(xiàn)在睡眠障礙成為困擾老年人的健康難題,，退休抑郁導(dǎo)致“今夜無眠”,，思念兒女導(dǎo)致“盼你到天亮”，腰酸背痛導(dǎo)致“成宿不眨眼”……8月1日,，在青島市心理健康教育基地，有一群老年失眠患者聚集于此互倒苦水 ,。本期讓我們聚焦睡眠問題，主講人王越醫(yī)師為“丟”了睡眠的人分析一下原因,，為健康睡眠支支招,。

老年人普遍“睡不好”

“大夫,，快幫幫我,，我一宿一宿睡不著覺,，渾身沒勁,，這樣下去我就不行了……”近日,，一位60多歲的市民來到青島市精神衛(wèi)生中心,，面色暗黃,，進(jìn)入診室就一把握住大夫王越的手說 ,。睡眠問題在老年人群中廣泛存在，睡不著的背后可能是心理,、社會(huì),、軀體等諸多方面的原因,。

經(jīng)了解,，這位患者近半年來因?yàn)樯磉吪笥讶ナ?，她的情緒逐漸出現(xiàn)低落,，導(dǎo)致入睡困難,，體重下降,，興趣減退,，乏力懶動(dòng),，食量減少,，做事也沒有了耐心,，心情也跟著煩躁,。經(jīng)過接連幾周的調(diào)整情緒治療,，這位患者情緒逐漸改善，睡眠問題解決,。

醫(yī)生告訴記者，睡眠問題在老年人群中廣泛存在,。在日常診療過程中，他經(jīng)常遇到以上類似的問題,，患者來診時(shí)往往把睡眠差等軀體癥狀看的很重，卻忽視了隱藏在軀體癥狀背后的深層次問題,，在其背后可能是心理,、社會(huì),、軀體等諸多方面的原因，找準(zhǔn)病因?qū)ΠY治療才是關(guān)鍵,。

睡不著覺半年瘦10多斤

家住嶗山區(qū)左岸風(fēng)光小區(qū)的李女士詳細(xì)訴說了自己的煩惱。她今年65歲，是一名退休老教師,。作為一名知識(shí)分子,，之前她性格開朗、熱情好客,，身體也一直很好?？墒前肽昵埃齾s開始有了失眠的毛病,。最近兩個(gè)月來，她睡眠質(zhì)量越來越差,，情緒也跟著低落，嚴(yán)重時(shí)往往想不開,。

經(jīng)詢問,，李女士近半年來生活發(fā)生了一些變化,。她身邊的一些親人和朋友相繼去世，這給她帶來了很大的打擊。由于過度悲傷和過分擔(dān)心，她逐漸出現(xiàn)睡眠差,、入睡困難、早醒的癥狀,。伴隨著情緒低落，食欲差,，半年來體重下降10多斤,。最近兩個(gè)月，她的情緒發(fā)展到悲觀厭世,、不愿與人交流,，行為上坐立難安、乏力懶動(dòng)的程度,，甚至出現(xiàn)了渾身酸痛，惡心，心慌,，胃脘灼痛的病癥,。

為此,，李女士曾多次去青島大學(xué)附屬醫(yī)院神經(jīng)科,、心血管科,、消化科就診，都沒查出毛病來,。于是,，她在朋友推薦下前來青島市精神衛(wèi)生中心就診。