原標(biāo)題：哄人睡覺也是職業(yè)? 海歸模擬聲音以“假”亂真

借助各種道具發(fā)聲　　

枕頭模擬海浪聲

聲聲入夢催人眠

哄人睡覺竟然也能成為一種職業(yè)?沒錯(cuò),，85后女孩小單今年5月起成了廣州某直播平臺的主播。她通過耳語,，借助棉花,、蘆薈膠、枕頭等日常工具,，模擬出心跳聲,、海浪聲，風(fēng)聲雨聲,，甚至是掏耳朵的聲音,，達(dá)到神奇的助眠效果。

睡眠專家指出,，從醫(yī)學(xué)上來講,，聲音對睡眠的確有可能起到一定作用，通過某種聲音,，讓人聯(lián)想到大海,、山谷，幫助人們進(jìn)入睡眠環(huán)境,，至于什么聲音能有助眠效果,，則是因人而異。

文/廣州日報(bào)全媒體記者申卉,、葉碧君 圖/廣州日報(bào)全媒體記者陳憂子

住在廣州的85后小單是一名英國“海歸”,，在校時(shí)主修金融，回國后成為一名朝九晚五的上班族,。今年5月,，她偶然接觸了“哄睡”主播的職業(yè)，便覺得十分有趣,。

“我本身對聲音非常敏感,，有時(shí)候朋友手機(jī)放在口袋里震動，她沒聽見,，反倒是我聽見了,。”于是，她覺得也可以試試,，一開始還只是“玩票”,，沒想到竟然喜歡上這個(gè)職業(yè)。“雖然大家對網(wǎng)絡(luò)主播有著很多刻板印象,，但我希望用自己喜歡和擅長的事情來幫助別人,。”

晚上11時(shí)許,，羞維婭正在為失眠者營造睡眠的氛圍,。

就這樣，她開始跨界做“哄睡主播”,。1個(gè)月不到,，她就決定辭掉工作，當(dāng)起全職主播,，她給自己起了藝名“羞維婭”,，每天日夜顛倒地工作。她坦言,，對于自己的決定,，一開始父母很不理解，覺得不靠譜,，“但他們看到了我是真心喜歡這份工作,，過得很高興，也漸漸開始支持我的決定,。”

為了哄睡節(jié)目有更好“音效”，在生活中找“聲音”成為了羞維婭的日常,。“每次去超市,，想的不是買東西，而是搜尋各種東西,，看能不能發(fā)聲,。”羞維婭說。就這樣,，她的“哄睡”百寶箱從“一無所有”到“包羅萬象”,，既有生活常見用品，如蘆薈膠,、卷發(fā)棒,、牛皮紙、U形枕等,，也有專門從網(wǎng)上淘來的,，如雨棍、音叉,、風(fēng)鈴,、木杵臼等。一些看似簡單的道具,，在羞維婭手上竟能“活”過來,，發(fā)出獨(dú)特的聲音,。

通過一個(gè)司空見慣的U形枕，竟能從中聽到海浪的聲音?她向記者展示,，輕輕按壓內(nèi)有顆粒物的枕頭,，顆粒隨著手指的節(jié)奏滑動，湊近一聽,，果然恍若海浪聲,。她用雙手輕搓牛皮紙，還能聽出薯?xiàng)l出鍋的聲音,，沾水后的泡沫棒和跳跳糖能發(fā)出油炸聲響,，用卷發(fā)棒還能模擬飛機(jī)降落的聲音。她笑言,，飛機(jī)降落聲可沒有哄睡的功能,，只是一種聲音的模擬。

不過,，要想“哄”別人睡,，有了聲音只是第一步。她告訴記者,，她必須通過耳語將聲音傳遞給網(wǎng)絡(luò)屏幕前的觀眾們,，才能達(dá)到助眠效果。為此,，她專門買了收音用的麥克風(fēng),。她解釋，這個(gè)人耳造型的工具就像網(wǎng)友的耳朵,，她的各種發(fā)聲也正是對著這雙“耳朵”進(jìn)行,，網(wǎng)友通過耳機(jī)收聽，有身臨其境之感,。

網(wǎng)友：

失眠癥狀緩解 私信感謝主播

不過,，羞維婭卻不太愿意把自己的職業(yè)等同于“哄睡”。她坦言,，現(xiàn)代生活越來越快,，繁忙的工作讓城市人覺得壓力很大，容易失眠,，她正是希望通過一些新穎的形式去讓人們舒緩壓力,。

雖然當(dāng)主播不到半年，卻遇到不少暖心的事,。有網(wǎng)友給她發(fā)私信,，坦陳自己是一名中度抑郁癥患者，常常失眠,，收聽了“哄睡”直播后,，他的失眠癥狀得到緩解;也有收聽者在每天直播結(jié)束時(shí)都道聲晚安,，感謝羞維婭制作出各種聲音哄人入睡。

專家：聲音能起到助眠效果 應(yīng)提倡睡眠衛(wèi)生

事實(shí)上,，這種通過聲音來哄睡的方式到底有沒有作用?據(jù)南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院精神心理科張斌教授介紹,，從醫(yī)學(xué)上來講，聲音對睡眠的確有可能起到一定作用,，通過某種聲音,，讓人聯(lián)想到大海、山谷,，能讓失眠者感覺到放松,，幫助人們進(jìn)入睡眠環(huán)境，至于什么聲音能有助眠效果,，則是因人而異,。

張斌坦言，如今睡眠障礙日趨普遍化,、年輕化,，應(yīng)提倡睡眠衛(wèi)生。他介紹,，對于失眠者而言,，也分為不同的層次，有的人是因?yàn)榄h(huán)境嘈雜,、壓力大等問題,，需要松弛，可通過自我調(diào)節(jié),、刺激控制療法和睡眠限制療法等處理。

張斌舉例道,，有的人臥床太久,，翻來覆去睡不著，可嘗試離開床,，再回到床上來睡,，這屬于刺激控制療法。還有的人,，剛上床就篤定自己睡不著,，則可采取睡眠限制療法，控制自己的睡眠達(dá)到一定時(shí)間,。不過,，如果失眠成為一種疾病，則需要通過醫(yī)療方式干預(yù),，甚至接受藥物治療,。