圖文無關(guān)
據(jù)英國《每日郵報》2月24日報道,來自澳大利亞的男子安德魯•泰勒(Andrew Taylor)為了減重并改掉嗜食的習慣,,決心在一年內(nèi)只吃土豆,,不吃其他東西,。
現(xiàn)年36歲的泰勒的體重近302斤。在“吃土豆”計劃實施的第一個月,,他成功減重20斤,。格拉斯哥大學營養(yǎng)講師珍妮•杰克遜(Jennie Jackson)表示,相比于其他淀粉食物,,土豆富含氨基酸,、維生素和礦物質(zhì)。由于泰勒也吃一些紅薯,,所以他能夠獲得足夠的維生素A和維生素E,。但是泰勒的食譜缺乏維生素D和維生素B12,,而且只吃土豆無法為他提供足夠的鋅;如果長期缺乏維生素B12,會引發(fā)惡性貧血及其他的并發(fā)癥,。
此外,,珍妮表示,發(fā)綠的土豆會產(chǎn)生大量的龍葵素,,一旦食用便會引發(fā)惡心,、嘔吐或抽搐等癥狀。(實習編譯:王秀玲 審稿:李宗澤)
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