近期我國(guó)各地普遍高溫，中暑事件也時(shí)有發(fā)生,，給人民群眾健康和生命財(cái)產(chǎn)安全造成嚴(yán)重影響,。為了普及預(yù)防中暑知識(shí)和技能，近日,，中國(guó)健康教育中心組織專(zhuān)家研究編寫(xiě)了《預(yù)防中暑核心信息》,。分別從中暑癥狀、救治方法,、高溫作業(yè)防護(hù)等方面,，向公眾提供科學(xué)權(quán)威的健康知識(shí)：

一、中暑是指在高溫環(huán)境下,，人體體溫調(diào)節(jié)功能紊亂引起的急性中樞神經(jīng)系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)功能障礙,，高溫作業(yè)和夏季高發(fā)。

人的體溫受下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞控制,，人體通過(guò)皮膚血管擴(kuò)張,、體內(nèi)血液流速加快、排汗,、呼吸,、大小便等散發(fā)體內(nèi)熱量。在高溫,、高濕,、暴曬、通風(fēng)不良的環(huán)境中,，人體會(huì)出現(xiàn)散熱障礙,，導(dǎo)致體內(nèi)熱量蓄積，發(fā)生中暑,。過(guò)勞,、睡眠不足、工作強(qiáng)度大是主要誘因,，老人,、兒童及有基礎(chǔ)性慢性病者易發(fā)。

二,、中暑初期會(huì)出現(xiàn)頭痛,、頭暈,、心悸，體溫升高等癥狀,，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)惡心,、嘔吐、痙攣,、昏迷和意識(shí)喪失,，甚至死亡。

根據(jù)中暑的癥狀可分為先兆,、輕度和重癥中暑三類(lèi),。先兆中暑是指在高溫環(huán)境中出現(xiàn)乏力、大汗,、口渴,、頭痛、頭暈,、眼花,、耳鳴、惡心,、胸悶等癥狀,。除以上癥狀外，輕度中暑主要表現(xiàn)為面色潮紅,、皮膚灼熱,、體溫升高至38℃以上，也可伴有惡心,、嘔吐,、面色蒼白、脈率增快,、血壓下降,、皮膚濕冷等;重癥中暑除輕度中暑表現(xiàn)外，還有痙攣,、腹痛,、高熱昏厥、昏迷,、虛脫或休克,，嚴(yán)重的會(huì)引起死亡,。

三,、發(fā)生中暑要及時(shí)降溫、休息和補(bǔ)水,，重癥患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī),。

出現(xiàn)中暑先兆或輕度中暑，應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處?kù)o臥休息,，密切觀(guān)察體溫,、脈搏、呼吸和血壓變化,?？娠嬘玫}水、冷西瓜水,、綠豆湯等進(jìn)行補(bǔ)水,，同時(shí)服用仁丹、十滴水或霍香正氣散等防暑降溫藥物,。對(duì)于出現(xiàn)脫水,、循環(huán)衰竭、痙攣,、高熱等癥狀的重癥中暑病人應(yīng)及時(shí)送到醫(yī)院進(jìn)行急救處理,，救治重點(diǎn)是降低體溫，糾正體內(nèi)水,、電解質(zhì)紊亂和酸中毒,，積極防治休克及肺水腫。

四,、遵守高溫作業(yè)規(guī)程,，避免長(zhǎng)時(shí)間滯留于高溫、高濕,、密閉環(huán)境中,。

高溫作業(yè)應(yīng)嚴(yán)格遵守規(guī)程;夏季室外作業(yè)，應(yīng)積極采取防曬措施,，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫,、高濕、密閉環(huán)境中,。應(yīng)保證足量飲水,，每天1.2-1.5升，不能等渴了再喝,，大量出汗后應(yīng)適量飲用鹽水,。注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉,，增加身體的環(huán)境適應(yīng)能力,，可減少中暑的發(fā)生。