在夏末初秋的時(shí)候，由于換季的原因容易出現(xiàn)感冒癥狀,，有什么辦法可以防治感冒呢?如果你有飲茶的習(xí)慣，不妨就試試通過藥茶來預(yù)防感冒的,。下面為大家介紹幾款可以有效預(yù)防感冒的藥茶,，千萬別錯(cuò)過了。

秋天多喝菊花枸杞茶

中醫(yī)認(rèn)為燥是秋天的主氣,。燥氣易傷津液,，如口鼻干燥、皮膚燥癢等,。秋天,，常飲菊花枸杞茶具有一定的緩解秋燥的作用。用杭白菊,、枸杞各10克,，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水,，10分鐘后便可飲用,。

中藥枸杞子性味甘平無毒，入肝腎二經(jīng),，有很好的滋腎,、潤肺、明目的作用,。菊花能清肝明目,、除燥解毒。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,，菊花對(duì)現(xiàn)代人的高血脂,、高血壓等慢性疾病和亞健康狀態(tài)有一定的調(diào)理作用。

菊花枸杞茶雖好,，但也不是所有人都適合服用,，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥,、腹瀉的人最好別吃,。

那么，如果感冒了適合飲用哪種茶呢?

秋天感冒喝什么茶好

取板藍(lán)根,、大青葉各50克,，野菊花、金銀花各30克,。同放入杯中,，用沸水沖泡代茶頻服。對(duì)預(yù)防性感冒,、流行性腦炎及呼吸道感染有較好療效,。

取貫眾,、板藍(lán)根各30克，甘草15克,。以上3味中藥用開水沖泡后,，代茶飲用。有較強(qiáng)的抗流感病毒的療效,，且清熱解毒功效良好,。

取生姜3片、紅糖適量,。以開水沖泡,，每日1～2次，隨時(shí)溫服,。適用于風(fēng)寒感冒,、發(fā)熱、頭痛,、咳嗽或惡心,、嘔吐、腹脹,、胃痛等癥,。

取生姜、蘇葉各3克,。放入杯內(nèi)以開水沖泡10分鐘,，代茶飲用，分早晚兩次溫服,，適用于風(fēng)寒感冒,、頭痛發(fā)熱等癥。

與此同時(shí),，還需要注意的就是飲茶必須要知道的誤區(qū),。

日常喝茶的5大誤區(qū)

喝頭遍茶：由于茶葉在栽培與加工過程中受到農(nóng)藥等有害物污染，茶葉表面總有一定殘留,，所以，頭遍茶應(yīng)棄之不喝,。

空腹喝茶：空腹喝茶可稀釋胃液,，降低消化功能，加上水的吸收率高,，致使茶葉中咖啡因等物質(zhì)容易被吸收,，引發(fā)頭暈、心慌,、手腳無力等癥狀,。

飯后喝茶：茶葉中含有大量鞣酸,，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì),，時(shí)間一長引起人體缺鐵,，甚至誘發(fā)貧血癥。正確的方法是,，餐后一小時(shí)再喝茶,。

喝隔夜茶：隔夜茶有被一些微生物污染的可能性。同時(shí),，茶泡時(shí)間長了,，一些致癌物質(zhì)和殘留的農(nóng)藥，也更容易被泡出來,。

嚼茶葉根：很多人認(rèn)為嚼茶葉根可以幫助清除口中異味,，所以喝茶之后喜歡嚼一嚼茶根，不過有的茶葉根部會(huì)有一些農(nóng)藥殘留物,，所以茶根還是以不嚼為好,。

在秋天要預(yù)防感冒，不如就多喝以上幾種茶吧,。