梨含有豐富的維生素,、膳食纖維和鈣、磷,、鐵,、碘等微量元素。經(jīng)常吃梨,，不僅能預防便秘,，還能促進人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出。

梨雖然很甜,，但其熱量和脂肪含量很低,，中老年人多吃些梨，可以幫助人體凈化器官,，軟化血管,。吃梨還對厭食、消化不良,、腸炎,、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效。不過,，專家提醒,，梨雖然是佳果，也不宜多食,，風寒咳嗽,、脘腹冷痛、脾虛便溏者以及產(chǎn)婦都要慎食,。梨還有利尿作用,，夜尿頻者睡前要少吃梨。梨含果酸多,，胃酸較多的人也不可多食,。

飯后吃梨有益健康

梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁,，并且含有豐富的維生素,、膳食纖維和鈣、磷,、鐵,、碘等微量元素。經(jīng)常吃梨,，不僅能預防便秘,，還能促進人體內(nèi)致癌物質(zhì)的排出,。

研究員對吸煙者進行了試驗，讓他們在4天內(nèi)連續(xù)每天吃750克梨,，并測定吃梨前后尿液中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量,。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，吸煙6小時后吃梨,，人體血液內(nèi)1-羥基芘會經(jīng)尿液大量排出;如果不吃梨,，1-羥基芘排出很少。而加熱的梨汁含有大量的抗癌物質(zhì)多酚,，給注射過致癌物質(zhì)的小白鼠喝這樣的梨汁,，白鼠尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素，從而有效預防癌癥,。尤其是在吃過煎烤食品,、快餐類食品后吃一個梨，是一種健康的生活方式,。

另外,，梨雖然很甜，但其熱量和脂肪含量很低,，中老年人多吃些梨,，可以幫助人體凈化器官，軟化血管,。吃梨還對厭食,、消化不良、腸炎,、慢性咽炎等疾病有一定的輔助療效,。不過，專家提醒,，梨雖然是佳果,，也不宜多食，風寒咳嗽,、脘腹冷痛,、脾虛便溏者以及產(chǎn)婦都要慎食。梨還有利尿作用,，夜尿頻者睡前要少吃梨,。梨含果酸多，胃酸較多的人,，也不可多食,。